2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa tulong ng tofu maaari kang maghanda ng napaka masarap na pinggan, sopas at kahit mga panghimagas. Ang isang masarap na ulam ay tofu na may bawang at luya.
Mga kinakailangang produkto: 1 kg ng tofu, 3 kutsarang langis, 2 kutsarita na pino ang tinadtad na bawang, 2 kutsarita gadgad na luya na ugat, 1 lemon, 1 kutsarang toyo.
Init ang langis sa katamtamang init sa isang malalim na kawali. Idagdag ang bawang at luya at iprito ng isang minuto. Idagdag ang tofu, gupitin sa mga cube, at ang toyo. Gumalaw, takpan ng takip at kumulo ng kalahating oras. Kapag naghahain, iwisik ang lemon juice.
Ang sopas ng Tsino na may tofu at hipon ay isang kagiliw-giliw na karagdagan sa tanghalian o hapunan.
Mga kinakailangang produkto: 1 kutsarang langis, 2 sibuyas na bawang, makinis na tinadtad, 1 cm luya na ugat, makinis na tinadtad, 200 gramo ng hipon, 1 litro ng sabaw ng manok, 300 gramo ng tofu, diced, 100 gramo ng de-latang o nakapirming mga gisantes, asin at itim na paminta tikman, 1 kutsarang harina.
Init ang langis sa isang malaking kasirola sa sobrang init. Ang luya at bawang ay nilaga ng taba nang halos isang minuto. Idagdag ang hipon at iprito hanggang sa matapos. Tanggalin at iwanan sa isang hiwalay na mangkok. Ibuhos ang sabaw ng manok sa palayok.
Bawasan ang init, magdagdag ng tofu at mga gisantes, asin at paminta at pakuluan. Idagdag ang harina na natutunaw sa isang maliit na tubig, na maaaring paunang lutong sa isang tuyong kawali na walang taba.
Idagdag sa sopas at pukawin hanggang lumapot, ngunit hindi hihigit sa dalawang minuto. Idagdag ang hipon at ihain ang sopas. Kung ninanais, maaaring idagdag ang lemon juice kapag naghahain.
Ang tsokolate tofu mousse ay angkop para sa mga vegetarian at mga taong alerdye sa mga itlog, gatas o gluten.
Mga kinakailangang produkto: 1 kutsarita na pinaghiwa-hiwalay sa maliliit na piraso ng natural na tsokolate, 2 kutsarang tubig, 900 gramo ng tofu, 50 mililitro ng toyo gatas, 1 kutsarang asukal na banilya.
Matunaw ang tsokolate sa isang paliguan sa tubig. Paghaluin ang tofu sa tsokolate sa isang blender, idagdag ang gatas at asukal na vanilla. Ipamahagi sa mga bowl at iwanan sa ref ng isang oras upang tumigas.
Inirerekumendang:
Mga Masasarap Na Mungkahi Na May Linga Tahini
Ang Tahini ay isang produkto na mayaman sa B bitamina, bitamina E at calcium. Naglalaman din ito ng mataas na antas ng mga elemento ng pagsubaybay - tanso, magnesiyo, posporus at iba pa. Ang linga tahini ay talagang dalawang uri - buong butil at balatan ng linga.
Mga Mungkahi Para Sa Masasarap Na Mga Tinapay Na Pandiyeta
Mayroong bahagya na isang mas kaaya-aya na aroma sa kusina kaysa sa mga sariwang lutong tinapay, na umaakit sa mga bata at matanda. Sa parehong oras hindi lihim na sila ay maaaring maging mataas sa calorie. Iyon ang dahilan kung bakit nag-aalok kami sa iyo ng 3 magkakaibang mga tinapay sa pagdidiyeta na angkop kahit para sa mga taong nagdurusa sa diabetes:
Masarap Na Mga Recipe Na May Tofu
Maaaring magamit ang Tofu upang maghanda ng masarap at malusog na mga recipe na sorpresahin ang iyong mga mahal sa buhay sa kanilang hindi kapani-paniwalang aroma at hindi kinaugalian na mga kumbinasyon ng mga produkto. Ang Tofu sa pag-atsara ng mga dalandan at luya ay isang magandang-maganda at masarap na specialty.
60 Masarap Na Meryenda - Mga Mungkahi Para Sa Malusog Na Pagkain
Ito ay isang kumpletong listahan ng mga inspirasyon para sa malusog, masarap at mabilis na meryenda na maaari kang makakuha ng sapat sa pagitan ng mga pangunahing pagkain! 1. Isang tasa ng berdeng tsaa na may limon; 2. Superie smoothie;
Masarap At Magaan Na Mga Mungkahi Para Sa Maiinit Na Araw
Sa maiinit na araw, karamihan sa mga tao ay hindi kumakain ng mabibigat at mataba na pagkain. Ang mga ilaw at sariwang alay at salad ay angkop para sa init. Handa sila mula sa mga sariwang gulay. Ang Gazpacho ay angkop para sa init. Mga kinakailangang produkto:
