2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga pagkain ay labis na tanyag sa ating modernong lipunan. Ang mga ito ay hinirang at hinirang ng sarili sa iba't ibang mga okasyon - upang linisin ang katawan, mawala ang timbang o dahil sa karamdaman.
Hiwalay, ang bawat bansa sa mundo ay may kanya-kanyang tradisyon sa nutrisyon, na sinusundan ng mga tao sa loob ng maraming taon. Ang mga itinatag na stereotype ng nutrisyon ay nakakaapekto sa kalusugan ng buong mga bansa.
Gayunpaman, maraming nakakapinsalang mga gawi sa pagkain na nagdudulot ng maraming pinsala sa buong katawan. Ayon sa pag-aaral ng mga eksperto dahil nakakapinsalang pagkain 11 milyong mga tao sa buong mundo ang nawawalan ng kanilang buhay bawat taon. Ayon sa tagapagpahiwatig na ito, ang mga pagdidiyeta ay naging isang mas malaking mamamatay kaysa usok ng sigarilyo at sanhi ng pagkamatay ng isa sa limang tao sa mundo.
Ang isang pandaigdigang pag-aaral na sumasaklaw sa lahat ng mga kontinente ay upang pag-aralan ang mga paraan kung saan namamatay ang mga tao sa buong mundo. Bahagi ng pangkalahatang pagsusuri ay ang pagtatasa ng mga gawi sa pagkain sa mga bansang pinag-aralan upang matukoy kung anong porsyento tradisyonal na pagdidiyeta ang sanhi ng maagang pagkamatay.
Narito ang ilang mga tagapagpahiwatig upang hulaan mapanganib na diyeta:
- Naglalaman ito ng sobrang asin - pumatay ito ng tatlong milyong katao sa buong mundo;
- Naglalaman ng napakakaunting buong butil - dahil dito, tatlong milyong katao din ang namatay;
- Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng napakababang pagkonsumo ng prutas - humantong ito sa pagkamatay ng dalawang milyong katao;
- Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mababang paggamit ng mga mani, buto, gulay, kakulangan ng hibla, wakas - fatty acid mula sa pagkaing-dagat.
Halos lahat ng pagkamatay na nauugnay sa gawi sa pagkain ay sanhi ng sakit sa puso. At ipinapaliwanag nito kung bakit ang maalat na pagkain ay isang malaking problema.
Ang mga totoong protektor ng cardio ay buong butil, prutas at gulay. Pinapagaan nila ang mga problema sa puso.
Ang natitirang pagkamatay na nauugnay sa nutrisyon ay mula sa diabetes at cancer. Ang mga malulusog na pagkain tulad ng mga mani at binhi ay kulang sa maraming mga diyeta sa buong mundo. Puno sila ng magagandang taba at hindi magpapayat.
Ang mga inuming may carbon, na napakapopular sa buong mundo, ay isang problema dahil sa nilalaman ng mga asukal at mapanganib na sangkap.
Kabilang sa mga bansa na mahusay na gumagana ay ang mga sumusunod sa diyeta sa Mediteraneo. Sa lahat ng mga bansa, ang Israel ay may pinakamababang rate ng dami ng namamatay salamat sa isang mahusay na menu. Sa kabilang poste ay ang Uzbekistan. Ang Tsina at iba pang mga bansa sa Asya ay kabilang din sa mga namumuno sa mataas na dami ng namamatay dahil sa nutrisyon dahil sa paggamit ng mga pampalasa na maraming asin.
Inirerekumendang:
Mga Protina Ng Gulay At Ang Papel Nito Sa Ating Buhay
Ang mga halaman ay nagbibigay sa amin ng hindi mabibili ng salapi para sa aming kalusugan mga protina ng gulay na hindi nakakasama, masarap at malusog. Ang nilalaman ng protina ng iba't ibang mga halaman ay magkakaiba. Bilang isang porsyento at alinsunod sa aming mga pangangailangan para sa pag-inom ng mga protina ng gulay, sasabihin ko sa iyo kung aling pagkain ang naglalaman ng ano.
Ginagawa Ng Mga Hormonal Na Manok Ang Ating Mga Kalalakihan Na Pambabae
Ang mga kalalakihan ay hindi dapat ubusin ang karne ng manok mula sa aming mga merkado, dahil naglalaman ito ng ilang mga babaeng hormon. Mas tiyak - anim na babaeng hormone. Ang mga manok na itinaas ay tumatanggap ng anim na babaeng mga hormon, kabilang ang progesterone, para sa mas mabilis na paglaki.
Paano Ginagawa Ang Tradisyonal Na Turkish Tea?
Ang tradisyunal Turkish tea bukod sa kaaya-aya sa panlasa, kapaki-pakinabang din ito. Sa aming kapitbahay sa timog hinahain ito sa lahat ng pangunahing pagkain ng araw - umaga, tanghali, gabi. Narito kung paano gumawa ng isang mabangong maiinit na inumin sa bahay upang makuha ito sa parehong paraan tulad ng mga character mula sa maraming serye sa TV.
Ginagawa Ng Mga Supermarket Ang Ating Mga Anak
Ang pag-aayos ng mga kalakal sa mga supermarket ay hindi sinasadya. Ito ay lumalabas na ang propaganda ay naglalayong kapwa sa amin bilang mga mamimili at sa mga bata na madalas na pumupunta kasama ang kanilang mga magulang sa merkado. Ito ay nangyari sa lahat upang makita ang isang maliit na bata na nanginginig para sa isa pang makintab na nakabalot na pakikitungo sa kanyang ina.
Ang Paraan Ng Pagkain Sa Kanluranin Ay Nagpapaikli Ng Ating Buhay
Ang modernong paraan ng pagkain sa kanlurang pagpapaikli ng ating buhay. Ang mga ugali ay ginagawang mas maikli ang ating buhay kaysa sa normal. Isang bagong pag-aaral ang napatunayan kung gaano nakakapinsala ang mga mataba na pagkain, asukal at karne na kinakain natin sa araw-araw.
