2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang modernong paraan ng pagkain sa kanlurang pagpapaikli ng ating buhay. Ang mga ugali ay ginagawang mas maikli ang ating buhay kaysa sa normal.
Isang bagong pag-aaral ang napatunayan kung gaano nakakapinsala ang mga mataba na pagkain, asukal at karne na kinakain natin sa araw-araw. Ang lahat, syempre, nakasalalay sa kanilang pagproseso, ngunit sa pangkalahatan hindi sila partikular na inirerekomenda kung mabubuhay tayo ng mas maraming taon.
Sa pag-aaral, ang mga siyentipikong British ay gumamit ng data mula sa isang pag-aaral na isinagawa sa pagitan ng 1986 at 2009. Tiningnan nito ang mga gawi sa pagkain ng 5,000 katao. Pangunahin silang mga tagapaglingkod sa sibil, 3,775 kung saan ay kalalakihan at 1,575 kababaihan. Ang average na edad ng mga kalahok ay tungkol sa 51 taon.
Bilang bahagi ng pagmamasid, humingi ng kumpirmasyon ang mga siyentista sa epekto ng malusog na pagkain. Batay sa data ng ospital, mga resulta ng mga pagsubok na prophylactic, pati na rin impormasyon sa istatistika, nakalkula ng mga analista ang pagkamatay at mga malalang sakit ng mga kalahok.
Ang mga resulta noon ay higit pa sa tiyak. Ang mga taong ang diyeta ay binubuo pangunahin ng naproseso at pulang karne, puting tinapay, mantikilya at cream, pinirito at matamis, ay dalawang beses na malamang na lumala ang kanilang kalusugan at mamatay nang maaga kaysa sa iba. Ang panganib ay nagdaragdag sa proporsyon sa edad.
Sumunod ang ikalawang yugto ng pag-aaral, kung saan sa kasalukuyan ang mga mananaliksik ay naghanap ng data tungkol sa bawat kalahok at sa kanyang kondisyon sa kalusugan. Ito ay naka-out na 4% lamang ng mga kalahok na naabot ang tinawag perpektong pagtanda. Nangangahulugan ito na sila ay ganap na malusog, hindi nagdusa mula sa anumang malalang sakit at may mahusay na tagapagpahiwatig ng kaisipan, pisikal at kaisipan.
Halos 3/4 ng mga kalahok ay nahulog sa pangkat ng normal na pagtanda. 12% ang nagkaroon ng aksidente sa cardiovascular at halos 3% ang namatay na sa sakit na cardiovascular. Lalo nilang umaasa sa diyeta sa Kanluranin, na may pino na butil, pulang karne, pinirito at matamis na pagkain, mas mababa ang tsansa na maabot nila ang perpektong pagtanda.
Ipinaliwanag ng mga siyentista na ito ay mga tao pa rin na sa simula ng kanilang buhay ay kumakain pa rin ng malusog, ngunit bilang isang resulta ng mga pagbabago ay nagsimulang kumain ayon sa modelo ng Europa.
Nangangahulugan ito na ang mga kabataan na nagsisimula sa chips at tsokolate ay magiging higit na nasa peligro. Nahaharap sila sa maraming sakit at isang mas maagang pagkamatay kung hindi nila binabago ang kanilang mga nakakasamang gawi sa oras.
Inirerekumendang:
Mga Protina Ng Gulay At Ang Papel Nito Sa Ating Buhay
Ang mga halaman ay nagbibigay sa amin ng hindi mabibili ng salapi para sa aming kalusugan mga protina ng gulay na hindi nakakasama, masarap at malusog. Ang nilalaman ng protina ng iba't ibang mga halaman ay magkakaiba. Bilang isang porsyento at alinsunod sa aming mga pangangailangan para sa pag-inom ng mga protina ng gulay, sasabihin ko sa iyo kung aling pagkain ang naglalaman ng ano.
Aling Mga Pagkain At Inumin Ang Maaaring Mapalakas Ang Ating Immune System Sa Natural Na Paraan?
Ang mabuting pangkalahatang kalusugan at paglaban sa sipon at mga virus ay sanhi ng estado ng aming immune system. Maaari nating palakasin ito sa mga suplemento ng pagkain o natural sa pamamagitan ng pagkain, basta alam natin kung aling mga pagkain ang napatunayan na mga benepisyo sa pagpapasigla ng mga proteksiyon na pag-andar ng kaligtasan sa sakit.
Ano Ang Isiniwalat Ng Ating Paboritong Pagkain Tungkol Sa Ating Pagkatao?
Ayon sa isang kamakailang pag-aaral ng mga dalubhasa sa Hapon, ang aming paboritong pagkain ay nagsisiwalat hindi lamang ng aming mga kagustuhan sa panlasa, kundi pati na rin sa karamihan ng aming karakter. Tingnan kung ano ang sinasabi ng mga siyentista tungkol sa bawat isa sa mga mahilig sa anim na pangunahing pagkain.
Doria - Pagkain Sa Kanluranin Sa Istilo Ng Hapon
Doria ay isang tradisyonal na pagkaing Hapon ng bigas na iba't ibang casserole ng bigas na may isang creamy white na sarsa. Sa unang tingin, maaaring mas katulad ito ng Ogreten kaysa sa anuman Japanese dish . Gayunpaman, nilikha si Doria sa Japan at isang tanyag na ulam, na minamahal ng kapwa mga bata at kabataan at matatanda.
Ginagawa Ba Ng Tradisyonal Na Pagdidiyeta Ang Ating Buhay?
Ang mga pagkain ay labis na tanyag sa ating modernong lipunan. Ang mga ito ay hinirang at hinirang ng sarili sa iba't ibang mga okasyon - upang linisin ang katawan, mawala ang timbang o dahil sa karamdaman. Hiwalay, ang bawat bansa sa mundo ay may kanya-kanyang tradisyon sa nutrisyon, na sinusundan ng mga tao sa loob ng maraming taon.
