2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pasta diet ay nakatuon sa paggamit ng sikat na pasta. Sa karamihan ng mga pagdidiyeta, ang pasta ay ganap na ipinagbabawal, ngunit sa diet na ito maaari mong ligtas na masisiyahan ang iyong paboritong spaghetti habang natutunaw ang timbang.
Ang pasta ay isa sa pinaka-abot-kayang pagkain at mababa sa taba. Ginagawa nitong isang mahusay na pagpipilian para sa mga taong nais na mabilis na mawalan ng timbang, ngunit hindi nais na gumastos ng maraming pera dito. Ang iba pang kalamangan ay ang menu ay pumupuno at hindi ka makaramdam ng gutom.
Narito ang isang sample na plano sa diyeta na may pasta na susundan sa loob ng dalawang linggo. Kung ikaw ay pare-pareho maaari kang mawalan ng hanggang sa 6 kg.
Almusal: 150 g pasta na may sarsa ng kamatis at mga olibo, 1 mansanas
Tanghalian: 200 g pasta na may nilagang gulay
Hapon na meryenda: prutas na iyong pinili
Hapunan: 200 g ng mushroom paste
Kapag sumusunod sa isang diyeta, mahalaga na huwag magdagdag ng asin at taba sa lasa ng pasta. Maaari mo lamang gamitin ang isang maliit na halaga sa kanila, kung kinakailangan, kapag nagluluto ng pasta. Pinapayagan ang paggamit ng mga mabangong pampalasa upang magamit ang basil, paminta at iba pa.
Maingat na piliin ang uri ng pasta - dapat itong magkaroon ng isang mababang glycemic index (hal. Spaghetti, mussels, noodles, vermicelli, tortellini).
Iwasan ang pasta na may mas mataas na glycemic index (hal. Ravioli na may karne, pasta na may keso). Huwag kalimutan na uminom ng mas maraming tubig - isang mahalagang panuntunan na pinagbabatayan ng anumang matagumpay na diyeta.
Inirerekumendang:
Ano Ang Sinasabi Ng Iyong Paboritong Pagkain Tungkol Sa Iyong Karakter?
Ang mga pagkaing gusto mo maraming ibunyag tungkol sa tauhan ikaw, sabi ng mga siyentista. Ang lasa ng taong nasa tapat ay maaari ring ipakita sa iyo kung ano ang isang ibon. Ang mga pagpipilian sa ating buhay ay nagpapakita kung anong uri ng mga tao tayo at kung ano ang ating pamumuhay, kabilang ang ang aming mga pagpipilian sa pagkain .
Ang Pagkain Na May Hipon Ay Madaling Natutunaw Ng 3 Singsing
Ang hipon ay mga swimming decapod crustacean. Ang iba't ibang mga species ng hipon ay tumutubo sa parehong mga fresh at salt water pool. Ang mga ito ay isang tanyag na pagkain sa pagluluto at pinalaki sa mga espesyal na bukid para sa mga pangangailangan nito.
Huwag Gawin Ito Habang Kumakain
Minsan, upang makatipid ng oras, kumakain kami sa harap ng computer at bumalik sa trabaho - ito ang maling diskarte. Ang nutrisyon ay isang proseso na nangangailangan ng wastong pansin. Kung kumakain tayo nang maayos, magiging malusog tayo at makakaramdam ng sapat na toned para sa mga hamon at hadlang sa araw.
Ang Diyeta Na Minus 60 Ay Natutunaw Na Singsing Nang Walang Gutom At Kawalan
Para sa mga taong malapit nang mawalan ng maraming timbang, ang mga pagdidiyet na tumatagal ng 2 linggo ay ganap na hindi sapat. Kung ang layunin ay marahas na pagbaba ng timbang, una sa lahat kailangan mo ng maraming pasensya at pagtitiyaga.
Ang Pagkain Na May Kalabasa At Mga Quinces Ay Natutunaw Ang Mga Singsing Sa Taglamig
Kahit na malamig sa labas at ngayon kailangan naming maglagay ng maraming mga layer ng damit upang magpainit, hindi nangangahulugang hindi namin ito makitungo ngayon. natutunaw nakakainis na dagdag na pounds . Mayroong isa pang plus dito, katulad - ngayon sa isang diyeta at nagsisimula na sanayin sa malamig na panahon, maaari kang makapasok muli sa iyong paboritong maong para sa mga buwan ng tag-init, kapag ang iyong mga hugis ay perpektong tumingin at maaari mong ganap na mau
