2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Matapos ang malamig na taglamig, inaatake tayo ng pag-aantok at pangkalahatang kahinaan, na kilala bilang pagkapagod sa tagsibol. Maputla ang aming balat at ang aming hitsura ay medyo pinahihirapan. Upang magmukhang maganda, kailangan namin ng mga bitamina A, B6, C at bioflavonoids.
Pinapabuti nila ang gawain ng immune system at nakakatulong na mas madaling makatiis ng pisikal na pagsusumikap. Napakailangan din ng bitamina D, ngunit ito ay ginawa sa ating katawan salamat lamang sa sikat ng araw.
Kung nagpasya kang pumunta sa isang diyeta sa tagsibol, tandaan na kung malimitahan mo ang protina at taba, kailangan mo ng mga bitamina complex na may B6, B12 at iron.
Kinakailangan ang bitamina E. upang pasiglahin ang sekswal na pagnanasa sa mga kababaihan, na sumuko din sa pangkalahatang pagkapagod sa tagsibol sa tagsibol. Natagpuan ito sa langis, langis ng oliba, sprouts, at mga legume
Kailangan mo rin ng bitamina K, na matatagpuan sa kalabasa, spinach, berdeng mga gisantes, atay ng baka, itlog ng itlog. Ang panghuli ngunit hindi pa huli ay ang folic acid.
Matatagpuan ito sa maraming dami sa perehil, kaya idagdag ito sa mga salad, pati na rin ang repolyo at cauliflower. Mga Antioxidant - pinoprotektahan ng mga bitamina A, C at E ang katawan mula sa mga nakakasamang epekto ng kapaligiran.
Pinapabagal din nila ang proseso ng pagtanda. Matatagpuan ang mga ito sa mga karot, mga dalandan at sitrus na prutas. Ang kombinasyon ng sink at bitamina A ay nagpapabuti sa pagpapaandar ng sekswal sa mga kalalakihan.
Sa halip na mga mani at patatas, uminom ng beer na may pagkaing-dagat. Ang hipon, tahong at pusit ay naglalaman ng maraming sink. Ang bitamina A ay matatagpuan sa bakalaw na atay, atay ng baka at mantikilya ng baka.
Kung ang iyong mga mata ay patuloy na masakit at madali kang mapagod habang nakaupo sa harap ng computer, nagkulang ka ng bitamina D. Makikita ito sa mackerel, lalo na sa atay nito, pati na rin sa mga egg egg, langis at langis ng oliba.
Inirerekumendang:
Isang Lalaki Mula Sa Rehiyon Ng Smolyan Ang Gumagawa Ng Keso Gamit Ang Teknolohiyang 5-siglo
Isang 60 taong gulang na lalaki mula sa nayon ng Smolyan ng Borikovo ay limang siglo nang gumagawa ng keso. Ang cheese master na si Salih Pasha ay nagmula sa isang pastol na pamilya at pamilyar sa lihim ng tukoy na keso mula sa kanyang lolo.
Isang Record Na Puting Truffle Ang Kinuha Ng Isang Lalaki Malapit Sa Smolyan
Isang lalaki mula sa nayon ng Smolyan ng Smilyan ang naghukay ng isang puting truffle na may bigat na record na 627 gramo. Ang bihirang at napakamahal na kabute ay natagpuang nagkataon sa lugar ng Arda River. Sinabi ng nadiskubre na si Denislav Ilchev sa pamantayang Standard na aksidenteng nakita niya ang puting tuber ng kabute habang naglalakad hindi kalayuan sa hangganan ng Greece.
Kababalaghan: Ang Isang Batang Lalaki Ay Hindi Kailanman Nakaramdam Ng Gutom At Nauuhaw
Si Little Landon Jones ay hindi nakaranas ng isang pakiramdam ng gutom o uhaw mula Oktubre 14, 2013, at ang dahilan ay nililinaw pa rin. Si Landon ay isang normal na 12-taong-gulang na batang lalaki na kumain ng pizza at sorbetes para sa hapunan, at gumising kinaumagahan at hindi nagugutom o nauuhaw, sabi ng kanyang mga magulang.
Isang Japanese Na Lalaki Ang Bumili Ng Pinakamahal Na Tuna Para Sa Sushi
Isang may-ari ng isang Japanese sushi restaurant chain ang bumili ng pinakamahal na produkto mula nang simulan ang kanyang negosyo. Ang Hapones ay nagbayad ng $ 632,000 para sa isang 212-kilo na tuna. Nabenta ang pagkain sa halagang 74.
Tingnan Ang Pagbabago Ng Batang Lalaki Na Nawala Ang 90 Kg At Naging Isang Modelo
Ang laban sa sobrang timbang ay palaging mahaba at mahirap. Kakaunti ang namamahala upang magtiis hanggang sa wakas, ngunit ang resulta ay tiyak na sulit. Si Ilija Rajkovcevic ang patunay niyan. Bagaman isang mag-aaral pa rin, tumimbang si Elijah ng 150 kilo.
