2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Maaga o huli, ang lahat ay kailangang maglakbay, maging sa ibang lungsod, ibang bansa, para magtrabaho o magbakasyon, at ginagawa namin ang aming makakaya upang maiwasan ang pagtigil sa kalsada at kumain sa mga gasolinahan at mga restawran sa kalsada.
Bagaman ito ay isang maginhawang paraan upang makakuha ng maiinit na pagkain, ang pag-ubos ng mga pinggan na may hindi malinaw na mga katangian at mga produkto ay maaaring madalas na humantong sa kakulangan sa ginhawa ng tiyan at pabagalin ang oras ng ating pagdating at mga plano.
Gayunpaman, sa mahabang paglalakbay masarap kumain at makakuha ng lakas na kailangan upang mapanatili nating mai-refresh at mabusog. Mayroong ilang mga praktikal na pagkain kung saan madali tayong makakakuha ng labis na lakas at makakatulong sa amin na maglakbay nang sariwa, masigla at nasa mabuting kalagayan.
Madilim na tsokolate - ang maitim na tsokolate ay naglalaman ng mas kaunting asukal kaysa sa tsokolate ng gatas, ngunit mabuti pa rin na magkaroon ng kamalayan sa pagkakaroon ng asukal sa mga nilalaman ng pakete. Ang tsokolate ay isang mahusay na pagkain para sa kalsada at maaaring pansamantalang masiyahan ang gutom, at bukod sa iba pang mga bagay ito ay magiging lubos na nagpapasigla. Ito ay isang perpektong tumutulong kapag nararamdaman namin ang isang maliit na pagod dahil sa pagkakaroon ng maliit na halaga ng caffeine, ang maitim na tsokolate ay mas gusto kaysa sa isang tasa ng kape.
Mga pinatuyong prutas at mani - Ang mga pinatuyong prutas at mani ay maaaring isaalang-alang bilang isang uri ng kendi na kinakain habang naglalakbay. Madali silang magdala at tiyak na hindi ka timbangin ng ilang gramo ng mga mani sa iyong bulsa. Ang mga pinatuyong prutas ay puno ng mga nutrisyon, at ang isang dakot ng mga hilaw na mani ay maaaring palitan ang isang pagkain.
Parsnips - mahirap i-transport at mahirap kumuha ng isang piraso ng pastrami sa isang mahabang paglalakbay, ngunit kung mayroon kang isang mas cool na bag, huwag mag-atubiling at ilagay ang isang piraso sa ito. Ang mga pinatuyong karne ay mas matibay kaysa sa aming mga paboritong sausage, na madalas naming ginagawa ang mga sandwich para sa kalsada. Ang Pastrami ay isang mahusay na kahalili, ang ilang mga hiwa ng pinatuyong karne na may isang hiwa ng wholemeal na tinapay ay gumawa ng mga kababalaghan.
Ang abukado - isang superfood na puspos ng mabubuting taba na panatilihing malusog ang puso at utak, at ang mataas na nilalaman ng hibla sa avocado ay isang sigurado na mapagkukunan ng mahusay na panunaw at panatilihin kang nasa perpektong kondisyon.
Kapag kumuha ka ng pagkain sa isang paglalakbay, lalo na kung mahaba at mahaba, hindi ka dapat magtipid ng maraming iba't ibang mga pagkain hangga't maaari, ngunit dapat mong isiping makatuwiran at kumuha ng pagkain na talagang kakailanganin mo, malusog at masustansya. Siguraduhing itago ang mga nabubulok na pagkain sa isang mas malamig na bag at ubusin muna ang mga ito upang maiwasang masira.
Inirerekumendang:
Mga Pagkaing Mababa Ang Calorie Na Nakakapagbusog Sa Atin Sa Mahabang Panahon
Kapag sinusubukan mong bawasan ang timbang o mapanatili ang isang malusog na timbang, malamang na kapag nagsimula na gumulong ang iyong tiyan, lahat ng iyong pagsisikap ay magiging walang kabuluhan. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong malaman kung anong mga pagkain ang maaari mong kainin sa tulad ng isang sandali ng krisis, nang walang pag-aalala na magkakaroon ito ng masamang epekto sa iyong diyeta.
Ang Isang Diyeta Sa Himala Na May 4 Na Pagkain Lamang Ay Ginagarantiyahan Ang Isang Mahabang Buhay
Ang mundo ng nutrisyon sa pagdidiyeta ay mayroon ding mga kalakaran. Madalas na nangyayari na ang isang diyeta ay gumagawa ng isang splash, pagkatapos na ito ay pinalitan ng isa pa. Ginagarantiyahan ng bawat kasunod na isa ang kamangha-manghang mga resulta, hangga't sinusunod mo ang itinakdang regimen.
Jamie Oliver: Nakamit Ang Mahabang Buhay Sa Mga Pagkaing Ito
"Ang pinaka-kapaki-pakinabang at masarap ay ang mga pinggan na inihanda kasama ang pinakasimpleng mga produkto," sabi ng isa sa pinakatanyag na chef - Jamie Oliver. Ayon sa sikat na chef sa buong mundo, ang lihim ng mahabang buhay ay wala sa masalimuot na mga berdeng inumin o kakaibang prutas, tulad ng goji berries, ngunit sa simple at madaling maghanda ng pagkain.
Ang Isang Baso Ng Pulang Alak At Isang Piraso Ng Tsokolate Ang Daan Patungo Sa Mahabang Buhay
Ang ilang piraso ng tsokolate at isang baso ng pulang alak ay maaaring pahabain ang buhay ng isang tao at mabawasan ang peligro ng sakit na cardiovascular. Ang konklusyon na ito ay naabot ng isang pangkat ng mga siyentista mula sa Australia at New Zealand, pagkatapos magsagawa ng mga espesyal na pag-aaral.
Mga Pagkaing Ultraviolet Para Sa Kalusugan At Mahabang Buhay
Ang kulay na mamamahala sa 2018 ay ultraviolet. Tumatanggap siya sa bawat aspeto ng ating buhay, kasama na ang pagkain. Ang mga pagkaing lila ay puno ng mga bitamina at mineral, na ginagawang kahanga-hanga para sa kalusugan. Mayroong isang pangkat ng mga pag-aaral na nagpapatunay na ang maitim na lilang mga pagkain ay may nakakainggit na mga katangian.
