2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga nagpasya na maging vegan dahil lamang sa moda, seryosong mapanganib ang kanilang kalusugan, binalaan ang nangungunang nutrisyonista.
Si Catherine Collins ng British Nutrition Association ay nagsasabing maraming tao ang nagiging mga vegan sa mga panahong ito. Ginagawa nila ang hakbang na ito hindi dahil sa mga pangangailangan sa kalusugan o etikal na pagsasaalang-alang, ngunit dahil lamang sa impluwensya ng pop culture, na inspirasyon ng mga kilalang tao na hinahangaan nila.
Nagbibigay ito ng mga seryosong peligro, naniniwala ang eksperto, dahil ang mga nagpasya na sumailalim sa mahalagang matinding diyeta na ito ay hindi nag-iisip tungkol sa mga kahihinatnan nito at kahit papaano ay hindi ito gawin nang maayos.
Ang nasasaksihan natin ngayon ay isang uri ng puritanism ng pagkain. Mayroong ideya ng isang dakila na diyeta, ng pagsunod sa isang hindi mapagputol at mainam na diyeta. Nakita ng mga tao si Gwyneth Paltrow sa Internet kasama ang kanyang walang kamaliang hitsura na may hawak na isang mangkok ng mga granada, at gusto nila ang pareho. Ito ang pinakabagong fashion, ngunit sa pagsasagawa, ang mga nagpasya na gayahin ang artista ay seryosong nakakasama sa kanilang kalusugan, sabi ni Collins.
Ang mga taong naging vegan dahil naniniwala talaga sila sa konseptong ito ng pagkain ay alam kung ano ang dapat gawin at kung paano ito gawin. Alam nila kung paano ihinto ang mga produktong karne at pagawaan ng gatas sa paraang hindi makakasama sa kanila. Hindi ito ang kaso sa mga naging vegan dahil sa naka-istilo ito. Hindi ka dapat ganyan dahil lang sa inspirasyon ka ng isang larawan sa Internet, nagbabala si Collins.
Inihayag ng bagong pananaliksik na ang bilang ng mga Briton na naging vegans ay tumaas ng 350 porsyento sa huling dekada. Ang Vegan Society, ang samahan ng mga taong sumuko sa mga produktong hayop, ay tinatayang hindi bababa sa 542,000 katao sa United Kingdom, at ang bilang ay patuloy na lumalaki.
Ang isang vegan diet ay isa na nagbubukod ng lahat ng mga produktong hayop, kabilang ang karne, isda, gatas, keso, itlog at pulot.
Maraming tagataguyod ng diyeta na ito ang nag-aangkin na ang diyeta ay may bilang ng mga benepisyo sa kalusugan. Gayunpaman, ang ilang mga nutrisyonista ay nagsasabi na ang mga vegan ay nasa seryosong peligro na hindi makakuha ng sapat na protina at mahahalagang bitamina at nutrisyon tulad ng B12 at calcium.
Inirerekumendang:
Huwag Pabayaan Ang Mga Kamatis Na Naka-kahong
Narinig ng lahat kung gaano kahusay ang mga sariwang kamatis para sa ating kalusugan. Ngunit ano ang aming saloobin sa mga naproseso na naroroon sa mga puree ng tomato, sarsa, juice, pinggan at de-latang pagkain? Ito ay lumiliko na kahit na sa isang isterilisadong estado, ang kamatis ay hindi dapat maliitin.
Ito Ang Mangyayari Sa Lipunan Kung Ang Lahat Ay Maging Vegan
Kung ang populasyon ng buong mundo ay lumipat sa veganism, magkakaroon ito ng negatibong epekto sa kalusugan ng publiko, ayon sa isang bagong pag-aaral. Ayon sa datos na inilathala ng American National Academy of Science, veganism sa antas ng indibidwal posible, ngunit hindi para sa lipunan bilang isang buo.
Huwag Sumuko Sa Tinapay Kung Nais Mong Maging Malusog
Maraming kilalang at matagumpay na pagdidiyeta ang nagbubukod ng pagkonsumo ng tinapay at karamihan sa pasta mula sa kanilang menu. Ang totoo, gayunpaman, ang pagkain ng tinapay ay may mga pakinabang para sa kalusugan ng tao. Mahalaga sa kasong ito na pumili ng isang produkto na sigurado ang nilalaman - ang tinapay ay hindi dapat na nagdagdag ng asukal at puspos na taba.
Huwag Labis Na Labis Ito Sa Turmeric, Gaano Man Ito Kahusay
Parami nang parami sa mga tao ang may kamalayan sa halos milagrosong mga benepisyo sa kalusugan ng turmeric. Ang pampalasa, na nagawang magbigay ng isang natatanging lasa sa bawat ulam, ay may isang malakas na epekto ng anti-antioxidant at anti-namumula, na ginagawang isa sa pinakamahusay na paraan upang labanan ang mga libreng radikal sa katawan at karamihan sa mga sakit na sanhi nito.
Huwag Hayaan Ang Iyong Puso Na Maging Tamad! Juna Health Recipe
Ang manggagamot na si Juna naniniwala na ang bawat sakit ay bunga ng hindi mapapatawad na sama ng loob. Kung ang isang tao ay naipon ang galit at pagiging negatibo sa kanyang sarili, at patuloy na nag-aalala, hindi nakakagulat na darating ang sakit.
