2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga modernong superfood ay palaging presyo ng mas mataas at sa pangkalahatan ay hindi kayang bayaran ng karamihan sa mga tao. Sa kabilang banda, sa aming kusina at sa aming latitude mayroong mga produkto na mayroon ding mahusay na mga pag-aari sa kalusugan at maaari kaming bumili ng mas abot-kayang mga presyo. Narito ang mga tipikal na produkto para sa lutuing Bulgarian.
Beetroot
Ang beets ay labis na mayaman sa mga bitamina at gulay na mineral at tumutulong na linisin ang atay. Bilang karagdagan, ang paggamit nito ay tatanggalin ang naipon na mga lason ng apdo, mga bato. Huling ngunit hindi pa huli, papatatagin nito ang mga antas ng asukal sa dugo;
Patatas
Naglalaman ang patatas ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap (bitamina, potasa, iron, posporus, atbp.), At upang maging mabuti para sa katawan, kailangan mong kumain ng lutong;
Kangkong
Halos walang masabi tungkol sa berdeng malabay na gulay na sorpresahin ang mga tagahanga nito. Ang Chlorophyll, na gumagawa ng berdeng spinach, ay halos magkatulad sa komposisyon sa hemoglobin sa dugo. Sa madaling salita - ang regular na pagkonsumo nito ay magpapabuti sa komposisyon ng dugo at madaragdagan ang mga panlaban sa katawan.
Bawang at mga sibuyas
Ang dalawang gulay na ito ay naglalaman ng maraming sangkap na nagpapalakas sa immune system, may pagkilos na antibacterial at tinukoy bilang isang natural na antibiotic.
Si Bob
Ang mga beans ay isang mahusay na kumpetisyon para sa karne at isda sa mga tuntunin ng dami ng protina na naglalaman nito - 75%. Bilang karagdagan, mayroon itong sapat na bitamina at karbohidrat, karotina, potasa, tanso, sink, atbp.
Mga walnuts
Ang mga walnuts ay ang pinakamayaman sa omega-3 fatty acid sa mga mani, at ang mga fat fat na naglalaman ng mga ito ay pinoprotektahan laban sa pamamaga, arthritis at kahit hika.
Mga raspberry
Ang mga raspberry ay kamangha-manghang mabangong prutas na halos walang calories, ngunit may isang malaking halaga ng mga mineral at bitamina. Naglalaman ang mga ito ng mahalagang mga antioxidant na makakatulong sa proseso ng pagtunaw. Bilang karagdagan, ang mga ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa pagpapaandar ng bato.
Kalabasa
Lalo na mayaman ang kalabasa sa bitamina C - naglalaman din ito ng bitamina E, maraming beta-carotene. Ito ay kapaki-pakinabang para sa tiyan, puso, tumutulong sa mga problema sa mata, atbp. Alam din na ang kalabasa ay may nakapagpapasiglang epekto at isang likas na aphrodisiac.
Melon
Ang pakwan ay isang nakakapresko na prutas sa tag-init at may epekto sa pag-iwas sa ilang mga kanser. Mayroon din itong isang mataas na nilalaman ng potasa, na makakatulong na makontrol ang pagpapaandar ng puso. Huling ngunit hindi pa huli, ang pakwan ay perpektong nililinis ang katawan ng mga lason, at ang mga binhi ay mabuti para sa mga bato.
Manok
Ang manok ay isang napakahusay na mapagkukunan ng sink, na kinokontrol ang antas ng gana at testosterone sa mga kalalakihan. Naglalaman din ito ng protina, posporus, kaltsyum at iba pa. Binabawasan ang antas ng stress.
Inirerekumendang:
Tradisyonal Na Mga Produktong Pranses Na Ipinagmamalaki Ng Mga Lokal
Sa mga sumusunod na linya talagang isusulat lamang namin ang tungkol sa Mga produktong Pranses na kung saan ay isang mapagkukunan ng pagmamataas para sa mga lokal, hindi para sa mga specialty ng Pransya. Tulad ng napakalinaw sa amin, ang lutuing Pransya ay hindi maihahambing, at wala sa isa o dalawang talata.
Ang Mga Batang Bulgarian Ay Kumakain Ng Isang Record Na Halaga Ng Mga Produktong Pagawaan Ng Gatas
Ang mga katutubong bata sa pagitan ng edad na anim at sampu ay hindi umiinom ng sapat na gatas at mga produktong pagawaan ng gatas, ayon sa pagsasaliksik ng mga nutrisyonista. Iyon ang dahilan kung bakit nilikha ang programa Gatas ng paaralan o, sa tulong ng mga mag-aaral upang madagdagan ang paggamit ng mga pagkaing pagawaan ng gatas at kaltsyum, ayon sa pagkakabanggit.
Sa Taong Ito Ipinagdiriwang Namin Ang Pasko Ng Pagkabuhay Kasama Ang Mga Itlog Ng Bulgarian
Ang may-ari ng isang poultry farm sa Osenovo - Boyko Andonov, ay nagsabi na ngayong Mahal na Araw sa mga domestic market ay inaasahang pangunahin ang mga itlog ng Bulgaria pagkalipas ng ilang taon, kung saan kami ay binaha ng murang mga itlog mula sa Poland.
Ang Mga Produktong Galing Sa Gatas Ay Hindi Nahahalata Na Nagkasakit Ang Bulgarian
Ayon sa mga lokal na dalubhasa, ang pangunahing dahilan kung bakit ang mga Bulgarians ang pinakamasakit sa Europa ay nakaugat sa pagkain at sa paraan ng pagkain sa mga nagdaang taon. Ayon sa kaugalian, ang katawan ng tao ay likas na malakas, ngunit kapag pinilit itong labanan at harapin ang mas maraming mga produktong basura, humina ito at nagsisimulang lumaki ang mga sakit sa ating mga katawan.
Makatipid Ng Pera Sa Pamamagitan Ng Pagluluto Kasama Ang Mga Produktong Magagamit Sa Bahay
Maaari kang makatipid ng maraming pera mula sa pamimili sa isang madaling paraan - gamitin lamang kung ano ang mayroon ka upang maihanda ang pagkain. Maraming mga produktong magagamit sa bawat bahay, ngunit ang mga bago ay patuloy na binibili upang pag-iba-ibahin ang menu.
