2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang ilang mga pagkain ay dapat na iwasan sa lahat ng mga gastos sa panahon ng tag-init dahil sa kanilang mataas na antas ng asukal at taba, na hindi mabuti para sa katawan sa init.
1. Mga inuming may carbon - bilang karagdagan sa hindi nakakapawi ng uhaw, ang mga inuming carbonated ay nagpapabilis sa pagkatuyot ng katawan dahil naglalaman ang mga ito ng maraming halaga ng asukal.
Ang hydration ng katawan ay lubhang mahalaga sa panahon ng maiinit na buwan, kaya't kailangan nating lumayo sa mga softdrinks;
2. Matabang karne - ang mga taba sa mas matabang karne at lalo na ang baboy ay hindi rin kapaki-pakinabang sa tag-init. Ang mga steak at skewer na ito ay dapat na iwasan, lalo na kung ang mga ito ay inihaw dahil naglalaman sila ng mga carcinogen, paalala ng mga eksperto sa kalusugan;
3. Mga sausage - ang mga sausage, salamis at pate ay lubos na nakapagpapaalala ng tunay na karne sa panlasa, ngunit ang totoo ay hindi sila. Puno sila ng iba't ibang mga enhancer at fats, kaya naman dapat nating iwasan sila;
4. Mga produktong tsokolate - dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng asukal, ang mga chocolate cake ay hindi rin inirerekomenda para sa katawan. Walang mali sa pagkain ng tsokolate nang moderation lamang, ngunit kung ito ay bahagi ng isang cake o pie, dapat nating isipin nang dalawang beses bago kainin ito;
5. Chips - ang serbesa at chips ay isang klasikong kumbinasyon para sa tag-init, ngunit pinapaalala ng mga eksperto na ang mga chips ay puno ng taba, na hindi sumasalamin nang maayos sa init;
6. Mga butter cream - lahat ng masarap na paggamot na natatakpan ng butter cream ay ganap na ipinagbabawal sa tag-araw. Ang dami ng taba sa kanila ay napakataas na kahit sa mas malamig na panahon ay nakakasama ito sa kalusugan;
7. Mayonesa - iwasan ang pagkain ng mayonesa sa tag-init, ngunit kung gagawin mo ito, siyasatin itong mabuti, sapagkat sa init ay mas mabilis itong nasisira kaysa sa dati;
8. Fast food - ang pinakamalaking mapagkukunan ng hindi malusog na taba ay ang mga fast food tulad ng mga burger, sandwich at french fries. Samakatuwid, dapat nating ganap na alisin ang mga ito mula sa aming menu sa tag-init.
Inirerekumendang:
Ang Mga Pagkaing Ito Ay HINDI Kinakain Sa Mga Karamdaman
Sa kaso ng karamdaman kailangan nating sundin ang isang diyeta. Maraming mga pagkain na inisin ang sensitibong gastrointestinal tract. Maraming mga pagkain na hindi natin dapat kainin, ngunit ang magandang balita ay kapag kumalma ang iyong tiyan ay makakain mo muli ang lahat.
Mga Produktong Hindi Kinakain Ng Mga Dalubhasa Sa Pagkain
Ang isang kamakailang survey na natagpuan na ang mga eksperto sa industriya ng pagkain ay iniiwasan ang ilang mga produktong na-advertise bilang malusog dahil sa kanilang madididhing panig. Sprouts Si Doug Powell, isang propesor ng kaligtasan ng pagkain sa Kansas State University, ay nagsabi na 40 porsyento ng mga sprouts ang nagbenta ng kumalat na mga impeksyon na hiniling na sila ay tumigil.
Narito Ang Mga Pagkaing Kinakain Ng Mga Sentenaryo
Ang mga centenarians sa buong mundo ay nakatuon sa limang pangunahing mga rehiyon, na kung saan ay tinatawag na may kondisyon na asul na mga zone. Ang sinumang nais na malaman ang mga lihim ng isang mahabang buhay ay maaaring kumuha ng isang halimbawa ng isang malusog na pamumuhay.
Mga Pagkaing Kinakain Para Sa Pagkalumbay
Parami nang parami sa mga tao sa ngayon ang dumaranas ng pagkalungkot. Ang mga sanhi ay mula sa pagkawala at pighati hanggang sa genetis na predisposisyon, pag-uugali (ikaw ay likas na pesimista?), Mga pagbabago sa buhay, stress, kawalan ng tulog at ehersisyo, paghihiwalay sa lipunan, at malalang sakit o karamdaman.
Ano Ang Mga Pagkaing Kinakain Para Sa Malusog Na Mga Kuko
Ang bawat babae ay napapailalim sa maraming gawain sa bahay tulad ng paghuhugas [pinggan], paghuhugas ng banyo at lababo. Maraming mga paghahanda at lalo na ang pananampalataya ay nakakasama sa mga kuko. Kung komportable, magsuot ng guwantes na goma.
