2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa kaso ng karamdaman kailangan nating sundin ang isang diyeta. Maraming mga pagkain na inisin ang sensitibong gastrointestinal tract. Maraming mga pagkain na hindi natin dapat kainin, ngunit ang magandang balita ay kapag kumalma ang iyong tiyan ay makakain mo muli ang lahat.
Sa pagtatae, hindi ka dapat kumain ng mga hilaw na prutas at gulay, dahil naglalaman ang mga ito ng maraming hibla at inisin ang gastrointestinal tract. Hindi rin masarap uminom ng fruit juice o mga gulay.
Higit sa lahat, dapat mong iwasan ang mga maluwag na prutas tulad ng mga peras, prun, melon, pakwan, mansanas, igos, mga milokoton at aprikot, kalabasa.
Ang mga gulay na may isang malakas na epekto ng laxative ay: zucchini, kamatis, spinach, cauliflower, green beans, broccoli.
Ang mga likido na iyong kinukuha ay dapat na nasa temperatura ng kuwarto. Napakainit at nagyeyelong likido ay nanggagalit sa tiyan.
Hindi inirerekumenda na kumain ng mga produktong hayop. Hindi ka dapat uminom ng sariwang gatas o yogurt. Maaari kang kumain ng ilang inihaw na puting manok nang walang anumang taba at walang balat.
Iwasan ang mabibigat na pagkain tulad ng kabute, gaano man kahanda ang mga ito.
Huwag abutin ang mga itlog. Hindi nararapat na kumain ng mga sausage, pate, sausage at iba pang katulad na pagkain.
Iwasan ang mga compote pati na rin ang anumang mga de-latang pagkain. Huwag gumamit ng langis, langis ng oliba o iba pang mga taba.
Inirerekumendang:
Mga Pagkaing Hindi Kinakain Sa Tag-init
Ang ilang mga pagkain ay dapat na iwasan sa lahat ng mga gastos sa panahon ng tag-init dahil sa kanilang mataas na antas ng asukal at taba, na hindi mabuti para sa katawan sa init. 1. Mga inuming may carbon - bilang karagdagan sa hindi nakakapawi ng uhaw, ang mga inuming carbonated ay nagpapabilis sa pagkatuyot ng katawan dahil naglalaman ang mga ito ng maraming halaga ng asukal.
Narito Ang Mga Pagkaing Kinakain Ng Mga Sentenaryo
Ang mga centenarians sa buong mundo ay nakatuon sa limang pangunahing mga rehiyon, na kung saan ay tinatawag na may kondisyon na asul na mga zone. Ang sinumang nais na malaman ang mga lihim ng isang mahabang buhay ay maaaring kumuha ng isang halimbawa ng isang malusog na pamumuhay.
Ang Mga Nutrisyonista Ay Hindi Kailanman Hawakan Ang Mga Pagkaing Ito
Gaano man tayo kahirap subukan, bawat isa sa atin paminsan-minsan ay umaabot sa mga ipinagbabawal na pagkain. Nalalapat din ito sa mga nutrisyonista, na patuloy na nagbibigay ng mga rekomendasyon para sa malusog na pagkain. Ngunit kahit kailan hindi nila kayang bayaran ang mga pagkaing ito:
Palitan Ang Mga Produktong Gatas Na Ito Ng Mga Pagkaing Ito
Parami ng parami ang tao ibukod ang mga produkto ng pagawaan ng gatas mula sa menu ikaw ay. Ang ilan para sa mga kadahilanang pangkalusugan, ang iba ay sumuko nang buo ang mga produkto ng hayop, at ang iba pa ay sumusunod lamang sa isang tukoy na diyeta.
Ano Ang Mga Pagkaing Kinakain Para Sa Malusog Na Mga Kuko
Ang bawat babae ay napapailalim sa maraming gawain sa bahay tulad ng paghuhugas [pinggan], paghuhugas ng banyo at lababo. Maraming mga paghahanda at lalo na ang pananampalataya ay nakakasama sa mga kuko. Kung komportable, magsuot ng guwantes na goma.
