2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ngayon, ang kape ay naging isang kinakailangang elemento para sa modernong tao.
Nabatid na ang dami ng caffeine sa kape ay nag-iiba sa pagitan ng 0.6 at 2.4 mg.
Ang ordinaryong kape na may pinakamataas na nilalaman ng caffeine ay may mas mahinang lasa.
Ang ilang mga doktor sa palakasan ay may posibilidad na makita sa kape totoong pag-doping at isaalang-alang na nakakasama sa mga atleta.
Walang alinlangan, ang paggamit ng pag-doping ay humahantong sa pagkumpleto ng pag-ubos ng mga functional reserves para sa mga atleta at maaaring magtapos ng masama Tulad ng para sa kape, gayunpaman, ang nasabing pahayag ay masyadong matindi at hindi totoo.
Kape bilang inumin na natupok sa normal na dosis, ay hindi magkaroon ng isang mapanganib na epekto sa katawan ng atleta at hindi direktang taasan ang kahusayan sa pampalakasan.
Hindi natin dapat kalimutan ang katotohanang ang atleta ay madalas na nangangailangan ng isang bagay upang maiwasan ang biglaang pagsisimula ng kahinaan sa pag-andar.
At dito maaaring maglaro ng isang mahalagang papel ang isang tasa ng kape. Mabilis nitong itataboy ang pagkapagod mula sa pagod na katawan ng atleta at pagbutihin ang koordinasyon ng kanyang mga paggalaw. Dapat nating banggitin kaagad na ito ay ganap na katugma sa kanyang aktibidad sa palakasan.
Ang nakasisiglang epekto ng kape ito ay mahahayag nang walang tunay na pagtaas ng lakas ng kalamnan.
Siyempre, ang labis na pag-inom ng kape ay magdudulot ng labis na kaguluhan sa mga atleta na hindi sanay sa mga epekto ng kapeina sa kape, at makakaapekto sa kanilang konsentrasyon at pagganap sa panahon ng kompetisyon.
Ang kape na natupok sa normal na dosis ay hindi lamang hindi nakakasama, ngunit kapaki-pakinabang para sa mga aktibong nagsasanay ng palakasan o iba pang mga pisikal na aktibidad.
Sa malalaking dosis ito ay hindi sanhi ng pagkaubos ng lakas ng kalamnan, ngunit maaaring maging sanhi ng hindi ginustong labis na labis na pagkabalisa, na makakaapekto sa masamang pagganap ng palakasan.
Inirerekumendang:
Paano Gumawa Ng Kape At Kape Ng Kardamono
Ang isang mahusay na paraan upang mapawi ang stress sa trabaho o sa bahay ay ang pagkonsumo kape ng kardamono . Ang kape o tsaa mula sa kapaki-pakinabang na pampalasa ay nagpapainit sa aming kaluluwa at tumutulong sa amin na mapupuksa ang pagkapagod sa maghapon.
Kape Ng Kape
Uminom kaming lahat ng kape, kinakailangan para sa isang ligtas na paggising, at angkop para sa anumang pagpupulong sa mga kaibigan sa labas. Uminom kami nito upang magsaya, upang magising, upang maging masaya. Ang ilan sa atin ay kayang bayaran ang 2-3 o higit pang mga baso sa isang araw.
Masarap Na Mga Recipe Ng Mag-ilas Na Manliligaw Para Sa Agahan, Palakasan O Para Masaya
Ang malusog na prutas sa mga inuming enerhiya na ito ay puno ng mga nutrisyon at protina na kailangan mo. Ang mga Smoothies ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog na menu ng pagkain at lahat tayo ay kailangang sumang-ayon na ang mga ito ay walang katotohanan na madaling gawin, kapaki-pakinabang at napakasarap
Ano Ang Mga Nutrisyon Sa Palakasan
Mga nutrisyon sa palakasan gampanan ang isang malaking papel sa pagkamit ng pinakamahusay na mga tala ng palakasan. Kung naglalaro ka ng hockey, golf, football, tennis, o anumang pipiliin mo, ang pagkamit ng tamang balanse sa nutrisyon ang pinakamahalaga.
Siyam Na Superstar Ng Palakasan Na Hindi Kumakain Ng Karne
Maaari bang makatiis ang mga vegetarians tulad ng pisikal na pagsusumikap tulad ng kanilang mga karibal na karne? Ang mga sumusunod na vegetarian na atleta ay patunay dito. Naabot nila ang tuktok sa kanilang mga disiplina nang walang tulong mula sa karne.
