2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga paminta ay isang mahusay na pagpipilian para sa talahanayan - maaari naming ihanda ang mga ito sa maraming iba't ibang mga paraan at palagi silang naging masarap.
Ang mga pinggan ay nagdudulot ng isang espesyal na aroma, at bilang karagdagan sa lahat ng panlasa na mayroon sila, maaaring maprotektahan kami ng mga peppers mula sa sakit na cardiovascular at sakit sa mata.
Ang mga ito ay labis na mayaman sa mga mineral na posporus at kaltsyum. Ang mga pulang gulay ay naglalaman ng maraming bitamina E, C, A, pati na rin beta-carotene.
Ang bitamina E ay kasangkot sa maraming mga pag-andar ng katawan - pinoprotektahan ang mga mataba na sangkap mula sa oksihenasyon, at nakikilahok sa pagkahinog ng mga gamet, atbp.
Lalo na kinakailangan ang bitamina C para sa lakas ng mga daluyan ng dugo, pati na rin para sa kanilang pagkalastiko, bitamina A - tumutulong sa wastong paggana ng atay, mata at marami pa.
Ang Batacarotene, na kung saan ay lalong masagana sa mga pulang peppers, ay nakakatulong na maiwasan ang ilang mga sakit sa puso pati na rin mga problema sa mata.
Naniniwala ang mga eksperto na sa isang malamig madali nating makuha ang kinakailangang dami ng bitamina C sa pamamagitan ng pagkain ng mga pulang peppers. Labis na angkop na pagkain ay kapag wala kaming ganang kumain at nawalan kami ng timbang - ang bitamina ay nagdaragdag ng ganang kumain at makakatulong sa amin sa pakiramdam ng kawalan ng lakas.
Ang kombinasyon ng bitamina C at beta-carotene ay pumipigil sa macular pagkabulok ng mga mata pati na rin mga katarata. Hindi namin maaaring mabigo na banggitin ang capsaicin, na nilalaman sa mga peppers - utang namin ito sa spiciness sa mainit na peppers.
Ang mas maraming capsaicin doon sa paminta, mas mainit ito - nakakatulong ito sa isang barong ilong, at naniniwala ang mga eksperto na ang sangkap na ito ay maaaring sirain ang mga cells ng cancer.
Naglalaman din ang mga paminta ng isang makabuluhang halaga ng lutein, ang mga dalandan ay mayaman sa zeaxanthin. Ang isang diyeta na mayaman sa parehong mga sangkap ay maaaring maprotektahan ang isang tao mula sa sakit na cardiovascular, cataract, at ilang mga cancer.
Ang pinakamahusay na pagpipilian para sa pagkain ng peppers ay upang kumain ng hilaw. Kung nais nating taasan ang beta-carotene, kailangan nating pakuluan ang mga paminta hanggang malambot at magdagdag ng kaunting langis ng oliba.
Inirerekumendang:
Maraming Mga Paraan Upang Mapanatili Ang Mga Paminta Para Sa Taglamig
Walang alinlangan paminta ay isa sa mga pinaka-natupok at kapaki-pakinabang na gulay. Sa paglapit ng taglagas ang bango ng mga inihaw na peppers mas madalas na nagsisimula itong maramdaman ng mga tahanan. Ang patlang para sa paggawa ng masarap na paminta ay malawak - pinalamanan na peppers na may tinadtad na karne at bigas, burek peppers, pinalamanan na peppers na may mga itlog at keso, mish-mash, pritong peppers na may sarsa ng kamatis, at bakit hindi lamang isang salad na
Ang Mga Mainit Na Paminta Ay Ang Pampalasa Para Sa Isang Malusog Na Buhay
Ang sikreto ay nagsiwalat: ang mainit na peppers ay ang pampalasa para sa isang malusog na buhay. Ang mga likas na sangkap na nilalaman ng mga pulang mainit na peppers, na nagbibigay sa kanila ng lasa, ay napag-aralan at napatunayan na pinapatay nila ang mga cell ng cancer, pinoprotektahan ang katawan mula sa mga impeksyon sa sinus, nagsisilbing isang anti-namumula na elemento at pinakalma ang tiyan.
Ano Ang Nilalaman Ng Mga Mainit Na Peppers At Para Saan Ang Mga Ito Ay Mabuti?
Mainit na paminta ay isang maliit na palumpong, halos 60 cm ang taas. Ang mga dahon ay elliptical na may maraming mga kulay, at ang mga stems - branched. Ang prutas nito ay maliit sa sukat at hugis - mula sa spherical hanggang elongated. Ang prutas ay maaaring dilaw, kahel, madalas pula o burgundy, pati na rin olibo o itim.
Ang Paminta Sa Paminta Ay Naging Isang Hit! Kumain At Magpapayat
Itim na paminta ay isa sa pinakamamahal at madalas na ginagamit na pampalasa kapwa sa bahay at sa ibang bansa. Gayunpaman, lumalabas na siya ay isa sa pinakamatalik na kaibigan ng mahinang katawan. Ang mga kakaibang at hilaw na pamamaraan ng pagwawasto ng timbang tulad ng mahigpit na pagdidiyeta ay hindi mabuti para sa ating katawan at organismo.
Aling Mga Pagkain Ang Mabuti Para Sa Thyroid Gland At Alin Ang Hindi
Ang mga problema sa teroydeo ay mahirap tuklasin. Ang mga sintomas ay karaniwang mga problema sa timbang, kawalan ng enerhiya at hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang patuloy na pakiramdam ng pagkapagod ay sinamahan ng pamamaga. Upang makapagawang makabuo ng mga hormone at gumana nang maayos, ang thyroid gland ay nangangailangan ng yodo.
