2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kamakailan lamang, mas maraming mga nutrisyonista ang naniniwala na ang mga pagkaing protina na nagmula sa hayop ay nakakasama. Ang katotohanan ay ang isang tao ay kumakain ng karne, itlog at iba pang katulad na pagkain sa mas malaking dami kaysa kinakailangan. Ang problema ay nakasalalay sa ang katunayan na ang protina ng pinagmulan ng hayop, na hindi hinihigop mula sa gastrointestinal tract, ay nagsisimulang mabulok at bilang isang resulta ng reaksyong ito maraming mga lason ang nabuo sa bituka (ammonia, methane, hydrogen sulfide, histamine, nitroamine, atbp.) at kahit na mga free radical na maaaring maging sanhi ng matinding pinsala sa katawan.
Upang makitungo sa kanila, lihim ng katawan ang mga enzyme na kasangkot sa maraming mahahalagang reaksyon. Sa kasong ito, mayroong dalawang paraan upang matulungan ang katawan: bawasan ang dami ng natupok na protina ng hayop at dagdagan ang dami ng mga pagkaing halaman sa diyeta. Ang katotohanan ay ang mga pagkaing halaman ay naglalaman ng karamihan sa mga enzyme na pumapasok sa katawan.
Isa sa pinakamayaman sa mga amino acid na komposisyon ng protina na produkto ay pulang karne. Pero pagkonsumo ng karne may mga epekto Kaya, ang mga siyentista mula sa School of Public Health sa Harvard University sa isang malakihang pag-aaral ay natagpuan na ang paghahanda ng produktong ito sa pagkain ay gumagawa ng isang malaking halaga ng mga carcinogens, nakakapinsalang mga puspos na taba at kolesterol.
Ano ang mapapalitan natin tulad ng kinakailangang produkto sa ating diyeta bilang karne?
Ang mga mananaliksik sa Johns Hopkins University sa Baltimore ay nagtapos na puting kabute ang Pinakamagaling gulay na analogue ng pulang karne. Bilang karagdagan, ang mga puting kabute ay hindi lamang nababad sa katawan na may mahahalagang amino acid, ngunit maaari ring makatulong na labanan ang labis na timbang.
Salamat sa pag-aaral, ang mga eksperto mula sa Baltimore ay napagpasyahan na pinapalitan ang pulang karne ng mga kabute sa pagkain, binabawasan ang index ng mass ng katawan at laki ng baywang.
Upang madama ang pagbabago ng iyong katawan, sapat na upang ibukod ang isang produkto mula sa karaniwang diyeta - karne, at palitan ito ng parehong dami ng mga puting kabute.
Ang isang magandang bonus sa pagkawala ng sobrang pounds na may tulad na kapalit ay ang pangkalahatang pagpapalakas ng kalusugan.
Sa katotohanan ay kabute ay isang likas na mapagkukunan ng bitamina PP. Bilang karagdagan, ang komposisyon ng produktong ito ay mataas sa folic at pantothenic acid, pati na rin sa bitamina C.
Ang mineral na komposisyon ng mga kabute ay mayaman din. Ipinagmamalaki ng produktong ito ang isang malaking halaga ng potasa, posporus, kaltsyum, magnesiyo, fluorine, chromium at asupre.
Nais mong mapabuti ang iyong kalusugan at mawalan ng timbang? Palitan ang mga pulang karne ng mga kabute at huwag kalimutang sabihin sa amin ang tungkol sa iyong mga tagumpay!
Inirerekumendang:
Lason Na Mga Duplicate Ng Mga Kabute: Paano Makilala Ang Mga Ito
Pagpipitas ng mga kabute ay isang lubos na kasiya-siyang aktibidad. Gayunpaman, ang labis na kumpiyansa sa sarili at tiwala sa sarili sa pagsasanay ng isang paboritong libangan ay maaaring humantong sa mga seryosong kahihinatnan. Ang mga pagkalason sa kabute ay naging mas madalas sa huling ilang taon, at maraming mga kaso ng nalason buong pamilya ay naiulat pa.
Walang Pulang Karne Ng Karne Sa Mga Mag-aaral Na Upuan Sa Oxford
Ang mga isyu sa kapaligiran ay hindi lamang naka-istilong sa huling dekada. Isa rin silang maaasahang paraan upang patuloy na mag-focus proteksiyon ng kapaligiran at ang mga hamon na idinulot sa lipunan ng tao sa pamamagitan ng lumalaking mga problema sa kapaligiran.
Bakit Nagpapakilala Ang Denmark Ng Buwis Sa Pulang Karne?
Isinasaalang-alang ng Denmark ang isang panukala upang ipakilala ang isang buwis sa pulang karne matapos ang pagtapos ng mga eksperto ng gobyerno na ang pagbabago ng klima ay isang isyu sa etika, sinabi ng Independent. Inirekomenda ng Konseho ng Ethics ng Denmark na unang ipinakilala ang isang buwis sa karne ng baka at pagpapalawak ng regulasyon sa lahat ng pulang karne sa hinaharap.
Bakit Masarap Palitan Ang Harina Ng Mga Mani At Binhi?
Kamakailan lamang, ang tanong na ang pino na mga harina ay nakakasama sa ating kalusugan ay naitaas nang higit pa, at ang binibigyang diin ay ang katunayan na ang isang kapalit ay dapat matagpuan. Mayroon ding pag-uusap tungkol sa mga diet na walang gluten, na itinuturo na bilang karagdagan sa pagkawala ng timbang, mahalaga din sila para sa mga taong nagdurusa mula sa mga alerdyi sa mga pagkaing naglalaman ng gluten.
Palitan Ang Mga Naprosesong Karne Ng Mga Ito
Sa mga nagdaang taon, parami nang paraming pag-uusap tungkol sa pinsala na mga naprosesong karne inilapat sa katawan ng tao. Ayon sa isang bilang ng mga pag-aaral, ang pagkonsumo ng salami, sausages, hams, bacon, sausages, at lahat ng uri ng sausages sa pangkalahatan ay maaaring humantong sa mga problema sa cancer at puso.
