2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang tsokolate ay maaaring maging mataas sa calories, ngunit maaari itong pagalingin ang maraming sakit. Binabawasan nito ang panganib ng mga problema sa puso, diabetes at stroke.
Natuklasan ng mga siyentista na ang regular na pagkonsumo ng kakaw ay maaaring humantong sa isang 37% na mas mababang peligro na magkaroon ng sakit sa puso. Ang tsokolate ay mabuti para sa puso sapagkat naglalaman ito ng mga katangian ng antioxidant at anti-namumula.
Tumutulong ang mga ito sa pagbaba ng presyon ng dugo at pagbutihin ang paglaban ng insulin. Lalo na kapaki-pakinabang ang natural na tsokolate.
Ayon sa mga siyentista, ang regular na pagkonsumo ng tsokolate (nangangahulugang higit sa isang beses sa isang linggo. Ipinapakita ng mga resulta na ang mga taong kumakain ng pinakamaraming tsokolate (average na 7.5 g bawat araw) ay nagbabawas ng panganib ng sakit sa puso ng 37% at ang peligro ng stroke ng 29% kumpara sa mga kumakain ng kahit kaunting halaga.
Ang antas ng pagiging kapaki-pakinabang ng tsokolate ay nakasalalay din sa mga kadahilanan tulad ng isang malusog na diyeta at mataas na antas ng pisikal na aktibidad. Ang mga ito ay makabuluhang nag-aambag sa nabawasan ang panganib sa puso.
Gayunpaman, binibigyang diin ng mga mananaliksik na ang karamihan sa mga produktong tsokolate ay mataas sa taba, asukal at calories, na maaaring humantong sa pagtaas ng timbang.
Pinapataas nito ang panganib ng isang bilang ng mga sakit, kabilang ang diabetes, cancer at sakit sa puso. Ang peligro ng pagkabigo sa puso sa mga kababaihan na kumakain ng tsokolate isang beses hanggang tatlong beses sa isang buwan ay mas mababa ng 26%.
Bukod sa puso, ang tsokolate ay mabuti din para sa utak, dahil ito ay isa sa pinakamayamang mapagkukunan ng magnesiyo. Naglalaman ang cocoa ng antioxidant epicatechin, na maaaring maiwasan ang pagbuo ng mga amyloid plaque na sanhi ng sakit na Alzheimer at iba pang mga sakit sa utak.
Nalaman kamakailan ng isang pag-aaral sa Hapon na ang mga phenol, na likas na antioxidant sa tsokolate, ay nagpapalakas ng immune system.
Inirerekumendang:
Ang Pagkain Sa Gabi Ay Nagpapalitaw Ng Isang Pangkat Ng Mga Sakit
Kung may ugali kang makagambala ng iyong pagtulog sa kalagitnaan ng gabi at bumangon upang masiyahan ang iyong gana sa gabi, kung gayon alamin na sinasaktan mo ang iyong kalusugan. Gayundin, ang isang nakabubusog na hapunan bago matulog ay labis na nakakasama at isang daanan sa iba't ibang mga sakit.
Pinagaling Ni Tahini Ang Isang Sakit Na Tiyan, Buto At Sistema Ng Nerbiyos
Laging inirerekomenda ang Tahini bilang isang likas na pagkain para sa lahat na nais na maging malusog. Ang Sesame tahini ay itinuturing na pinaka kapaki-pakinabang. Naglalaman ito ng isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, tulad ng hibla ng halaman, mahahalagang fatty acid at calcium.
Huwag Itapon Ang Mga Egghells! Pinagaling Nila Ang Isang Grupo Ng Mga Sakit
Araw-araw o hindi bababa sa maraming beses sa isang linggo ay nagluluto ka na may mga itlog at nagmamadali na linisin agad na itapon ang mga shell sa basurahan. Matapos basahin ang tungkol sa kanilang maraming mahahalagang katangian, magsisimula ka nang kolektahin ang mga ito nang mas madalas.
Ang Katas Na Ito Ay Isang Tunay Na Himala! Pinapagaling Nito Ang Isang Buong Pangkat Ng Mga Sakit
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng katas ng patatas ay kilala mula pa noong sinaunang panahon. Salamat sa kanya, sa panahon ng scurvy epidemya na pumatay sa libu-libong mga tao sa Europa, maraming mga tao ang natagpuan ang kaligtasan.
Pinagaling Tayo Ng Bagong Super Broccoli Ng Mga Malalang Sakit
Ang sobrang broccoli ay isang pambihirang gulay. Maraming mga tao ang may pag-aalinlangan dito dahil hindi ito masyadong pamilyar sa kanila at natural na hindi ito ginagamit sa kanilang mga resipe. Ngunit ito ay isang malaking pagkawala, dahil ang mga gulay ay tumutulong na labanan ang isang bilang ng mga malalang sakit, mula sa uri ng diyabetes hanggang sa sakit sa puso.
