2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kung may ugali kang makagambala ng iyong pagtulog sa kalagitnaan ng gabi at bumangon upang masiyahan ang iyong gana sa gabi, kung gayon alamin na sinasaktan mo ang iyong kalusugan.
Gayundin, ang isang nakabubusog na hapunan bago matulog ay labis na nakakasama at isang daanan sa iba't ibang mga sakit. Ang layunin ng pagkain sa una ay upang magbigay ng "materyal na gusali" para sa aming mga tisyu at upang maibigay ang enerhiya sa katawan.
Ang menu ng modernong tao ay pinangungunahan ng madaling natutunaw na carbohydrates. Mabilis silang nasisira sa dugo at nadadagdagan ang antas ng asukal sa ating dugo.
Kung ang isang tao ay gumalaw pagkatapos kumain, ang lahat ng "asukal" na ito ay hinihigop ng mga kalamnan. Ngunit kung pagkatapos ng masaganang hapunan ang isang tao ay natutulog, ang mga kalamnan ay "nakatulog". Pagkatapos ay pumapasok ang glucose sa atay, kung saan ito ay ginawang taba ng mga enzyme. Ang mga taba na ito ay ipinamamahagi sa buong katawan at naipon sa iba't ibang bahagi ng katawan.
Ang pinakapangit na bagay ay ang sanhi ng labis na timbang, madalas sa mga panloob na organo. Pagkatapos may mga sakit tulad ng diabetes, hypertension, atherosclerosis.
Ang mga nagtatrabaho na tao ay masyadong nagbibigay ng pansin sa kanilang diyeta. Karamihan sa kanila ay hindi nais kumain sa umaga. Ang tanghalian ay hindi rin binubuo ng kumpletong pagkain para sa katawan at umuuwi sa gabi, ang isang tao sa wakas ay kumakain hanggang sa mabusog. Tapos nakatulog agad siya.
Gayunpaman, nangangahulugan ito na ang duodenum, na mayroong labis na pagkain, ay hindi na gumagawa ng mga sangkap na kinakailangan upang ilipat ang pagkain sa pamamagitan ng gastrointestinal tract. Kaya't ang hapunan ay mananatili sa amin hanggang sa umaga!
Ang "duodenum" ay natutulog ", ngunit may isang problema na lumitaw sa iba pang mga organo - ang mga senyas ng pagkain sa apdo na dapat itong magsimulang gumawa ng mga pagtatago para sa pagproseso nito.
Ang pancreas ay gumising din at nagsisimulang gumawa ng mga enzyme na sumisira sa mga protina, taba at karbohidrat.
Kaya't ang huli na hapunan ay humantong din sa paglala ng pagtulog.
Inirerekumendang:
Pinagaling Ng Tsokolate Ang Isang Pangkat Ng Mga Sakit
Ang tsokolate ay maaaring maging mataas sa calories, ngunit maaari itong pagalingin ang maraming sakit. Binabawasan nito ang panganib ng mga problema sa puso, diabetes at stroke. Natuklasan ng mga siyentista na ang regular na pagkonsumo ng kakaw ay maaaring humantong sa isang 37% na mas mababang peligro na magkaroon ng sakit sa puso.
Ang Alamat Na Tumutulong Ang Kape Pagkatapos Ng Isang Walang Tulog Na Gabi
Ano ang nakakatipid sa atin sa umaga pagkatapos ng isang mahihirap na gabi? Ang natural na sagot sa katanungang ito ay kape. Ang pinakatanyag na inumin ay tiyak na nagpapalakas at nakakatulong sa maraming pagsisikap na magmukhang malusog sa simula ng araw ng pagtatrabaho.
Ang Katas Na Ito Ay Isang Tunay Na Himala! Pinapagaling Nito Ang Isang Buong Pangkat Ng Mga Sakit
Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng katas ng patatas ay kilala mula pa noong sinaunang panahon. Salamat sa kanya, sa panahon ng scurvy epidemya na pumatay sa libu-libong mga tao sa Europa, maraming mga tao ang natagpuan ang kaligtasan.
Sa Italya, Sinira Nila Ang Isang Pangkat Na Nag-e-export Ng Mababang Kalidad Na Langis Ng Oliba
Ang mga awtoridad sa Italya ay inagaw ang isang kriminal na grupo na nag-i-export ng mababang kalidad at lumang langis ng oliba sa Estados Unidos sa loob ng maraming taon. Ang tatak ng langis ng oliba ay ipinakita bilang labis na birhen, ulat ng Reuters.
Nahuli Nila Ang Isang Pangkat Sa Greece Na Nagbebenta Ng Pekeng Langis Ng Oliba
Pitong katao ang naaresto sa Greece dahil sa pagbebenta ng maraming langis ng mirasol, na ipinakita nila bilang langis ng oliba. Ang pekeng langis ng oliba ay ipinagbibili kapwa sa aming kapitbahay sa timog at sa ibang bansa, ang ulat ng Associated Press.
