2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Umiiral sila mga produktong sumusuporta sa immune system. Tatlo sa mga ito ay bawang, karot at yogurt. Alamin kung ano ang kapaki-pakinabang na epekto nito.
Karot
Lubhang mayaman ang mga ito sa beta-carotene, na may kakayahang pasiglahin ang pagbuo ng mga cell na pagpatay sa virus - N-cells at T-lymphocytes. Sinisira nila ang mga nakakapinsalang mikroorganismo na sanhi ng mga impeksyon at sakit.
Upang samantalahin ang mga mahahalagang sangkap sa mga karot, dapat nating ubusin ang mga ito nang hilaw. Ang paggamot sa init ay nawawala ang halos lahat ng nilalaman ng beta-carotene. Inirerekumenda ng mga dalubhasa na maghanda ang mga pinggan na may buong karot, kaya may mas malaking pagkakataon na mapanatili ang kanilang mga kapaki-pakinabang na sangkap.
Inirerekumenda na ubusin ang hindi bababa sa 300 g ng mga karot sa isang araw.
Bawang
Naglalaman ang gulay na ito ng ilan sa pinakamalakas na compound - allicin, thiosulfates at iba pa na makakatulong sa katawan na labanan ang mga impeksyon. Ang bawang ay itinuturing na isang ahente ng antibacterial at antifungal sa loob ng daang siglo.
Ang pagkonsumo ng maraming dami sa simula ng isang malamig ay nagpapapaikli sa oras ng kurso nito, sinabi ng mga doktor. Iyon ang dahilan kung bakit ang bawang ay itinuturing na isa sa pinakamahalaga mga pagkain laban sa mga virus.
Sinasabi ng mga eksperto na ang mga kapaki-pakinabang na enzyme ng bawang ay inilabas pagkatapos na iwanang tumayo ng ilang minuto pagkatapos ng paggupit at bago ito idagdag sa pagkain. Gayunpaman, mas mabuti na ubusin ito ng hilaw. Lalo na sa mga panahon ng mataas na pagkalat ng mga impeksyon sa viral at bacterial. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng bawang para sa katawan ay kailangang-kailangan.
Ang yoghurt
Ang produktong ito ay nagbibigay ng live na bakterya na kailangan namin sa paglaban sa mga pathogens na nakasalubong natin. Ang mga bakterya ng Acidophilic ay nagtatago ng lactic acid, nagpapabuti sa pantunaw at nagpapabilis sa pagkasira ng mga kumplikadong compound sa mas simpleng mga sangkap.
Kung wala sila, mahihirapan ang ating katawan na harapin ang pagsipsip ng maraming mga nutrisyon, na makakaapekto sa immune system. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga benepisyo ng yogurt ay hindi dapat pansinin.
Matagumpay na naalis ng Acidophilic bacteria ang mga pathogenic microorganism. Mabisa din ang mga ito laban sa ilang mga virus. Sa kadahilanang ito, kasama mga pagkaing mabuti para sa immune system idinagdag din ang yogurt.
Inirerekumendang:
Ang Ligaw Na Bawang (lebadura) Ay Nakikipaglaban Sa Hindi Pagkakatulog At Alta Presyon
Ang ligaw na bawang ay kilala rin bilang lebadura, ligaw na sibuyas, ligaw na bawang at iba pa. Ito ay katulad ng isang hardin sibuyas, ngunit higit na tulad ng isang magandang bulaklak. At ang mga pakinabang nito ay hindi masukat. Ang mga katangian ng pagpapagaling ay nagtataglay ng parehong mga dahon ng ligaw na bawang at ang mga bombilya nito.
Ang Nakapagpapagaling Na Brandy Na May Ligaw Na Bawang Ay Nakikipaglaban Sa Mataas Na Presyon Ng Dugo
Narinig ng lahat ang tungkol sa maraming mga katangian ng pagpapagaling na mayroon ang bawang at na hindi sinasadya na ito ay kilala bilang isang natural na antibiotic. Totoo ito kahit sa ligaw na bawang, kilala rin bilang lebadura o sibuyas na oso.
Ang Mga Natural Na Sangkap Sa Mga Karot Ay Nakikipaglaban Sa Cancer
Ito ay lumalabas na ang mga karot ay hindi lamang masarap na gulay ngunit lalong kapaki-pakinabang. Ayon sa mga siyentipiko, maaari silang maglaman ng susi sa pagkatalo ng cancer at iba pang mga malignancies. Ang bagong sandata upang labanan ang cancer ay tinawag polyacetylin .
Ang Mga Recipe Ng Bawang Na Ito Ay Pinapanatili Ang Mga Virus
Bakit napaka kapaki-pakinabang ng bawang? Kasi kahit pagkonsumo ng isang sibuyas ng bawang sa isang araw ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa ating kalusugan. Naglalaman ang bawang ng bitamina B, bitamina C, PP at provitamin A. Mayroon ding mga amino acid at mineral asing-gamot - magnesiyo, kaltsyum at potasa, pati na rin mga mahahalagang langis na nagbibigay ng bawang sa isang katangian na amoy.
Pinoprotektahan Ng Mga Karot At Sibuyas Ang Katawan Mula Sa Mga Virus
Inirerekumenda ng mga nutrisyonista na gumamit ng mas maraming karot at mga sibuyas kapag nagluluto, sapagkat pinapanatili nila ang kanilang mga kapaki-pakinabang na bitamina habang ginagamot ang init, at pinapanatili ang iyong kalusugan at immune system sa perpektong kondisyon.
