2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Inirerekumenda ng mga nutrisyonista na gumamit ng mas maraming karot at mga sibuyas kapag nagluluto, sapagkat pinapanatili nila ang kanilang mga kapaki-pakinabang na bitamina habang ginagamot ang init, at pinapanatili ang iyong kalusugan at immune system sa perpektong kondisyon.
Sa tuktok ng listahan ng mga nangungunang produkto ay mga karot. Mayaman ang mga ito sa nutrisyon, mabuti para sa paningin at naglalaman ng beta carotene, na isang natural na antioxidant.
Pagkatapos ng mga reaksyong biochemical sa katawan, ito ay ginawang bitamina A - ang dalawang mga molekulang bitamina A. ay nabuo mula sa isang Molekyul ng beta carotene. Napakahalaga nito para sa proteksyon ng antiviral ng katawan. Ang bitamina A ay kasangkot sa pagpapanatili ng mabuting paningin.
Ang mga karot ay naglalaman ng bitamina K, na kinakailangan para sa normal na pamumuo ng dugo at mabilis na paggaling at pagkumpuni ng mga nasugatang tisyu.
Bilang karagdagan, naglalaman ang mga ito ng chromium, na kung saan ay kasangkot sa maraming mga proseso ng biological, tulad ng regulasyon ng antas ng glucose sa dugo, pati na rin ang mga proseso ng pagtunaw.
Ang mga bitamina K at A ay natutunaw sa taba, na nangangahulugang ang mga ito ay pinakamahusay na hinihigop sa pagkakaroon ng taba. Ang pagsipsip ng mga bitamina na ito ay nakasalalay sa maraming mga proseso, hindi lamang sa mga magagamit na taba sa pagkain, kundi pati na rin sa kondisyon ng digestive system.
Malawakang pinaniniwalaan na ang mga karot ay hinihigop ng katawan lamang ng langis o langis ng oliba, mantikilya o cream, pati na rin ang iba pang mga produkto na naglalaman ng taba.
Ngunit hindi ito ganon. Ang mga bitamina at elemento ng bakas ay hinihigop sa anumang sitwasyon, ang pagkakaiba ay nasa dami lamang ng mga hinihigop na nutrisyon.
Ang mga sibuyas naman ay naglalaman din ng natural na antioxidant - quercitin, na kumikilos nang prophylactically upang maiwasan ang isang bilang ng mga seryosong sakit.
Bilang karagdagan, pinalalakas ng mga sibuyas ang mga daluyan ng dugo, nadaragdagan ang mga panlaban sa antiviral ng katawan, nakakaapekto sa antas ng kolesterol at maiwasan ang pamumuo ng dugo
Inirerekumendang:
Nakikipaglaban Sa Mga Virus Ang Yogurt, Bawang At Karot
Umiiral sila mga produktong sumusuporta sa immune system . Tatlo sa mga ito ay bawang, karot at yogurt. Alamin kung ano ang kapaki-pakinabang na epekto nito. Karot Lubhang mayaman ang mga ito sa beta-carotene, na may kakayahang pasiglahin ang pagbuo ng mga cell na pagpatay sa virus - N-cells at T-lymphocytes.
Mga Application Ng Mga Sibuyas Na Sibuyas
Kung alam lang natin gaano kapaki-pakinabang ang mga peel ng sibuyas , hindi namin sila itatapon. Ang mga sibuyas ay mayaman sa bitamina E, PP, B1, B6, B2, C, mahahalagang langis, phytoncides, mineral, folic acid, posporus, potasa, mga organikong acid, iron at iba pa.
Pinoprotektahan Kami Ng Mga Saging Mula Sa Diabetes At Pagalingin Ang Mga Hangover
Hindi ka kailanman tumingin sa isang saging sa parehong paraan sa sandaling matuklasan mo ang mga pakinabang na dala nito. Ang mga saging ay mainam para labanan ang pagkalumbay, gawing mas matalino ka, gamutin ang mga hangover, papagbawahin ang sakit sa umaga, maiwasan ang cancer sa bato, diabetes, osteoporosis at pagkabulag.
Pinoprotektahan Ng Mga Walnuts Ang Mga Kababaihan Mula Sa Diabetes
Mga walnuts ay kilala sa buong mundo bilang "pagkain sa utak". Ang dahilan para dito ay ang mataas na konsentrasyon ng omega-3 fats. Upang gumana nang maayos ang utak ng tao, na binubuo ng halos 60% na istrukturang taba, dapat itong makatanggap ng regular na dami ng mga omega-3 acid, na nilalaman ng karne ng mga malamig na tubig na isda at mani, lalo na ang mga walnuts.
Ang Natural Na Lunas Na Ito Ay Aalisin Ang Mga Parasito Mula Sa Iyong Katawan
Ang resipe ay madali at sulit subukang! Ang katawan ng tao ay isang mahusay na lugar ng pag-aanak para sa mga parasito at bulate . Ang mga parasito na ito ay maaaring mabuhay ng mahaba sa katawan ng tao. Ang pinakasimpleng mga organismo na solong naka-cell Ang mga unicellular microorganism na ito ay naililipat sa pamamagitan ng mga dumi, usok ng buhangin at kagat ng lamok, kontaminadong tubig at pagkain.
