2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kahit na ang tsokolate ay mataas sa calories at tiyak na hindi sumasalamin nang mabuti sa baywang, talagang kapaki-pakinabang ito. Kung kumain tayo tsokolate sa katamtaman at regular, masisiyahan kami sa ilang mga benepisyo sa kalusugan na hindi dapat maliitin.
Sa katunayan, ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng tsokolate ay pangunahing sanhi ng kakaw na nilalaman ng matamis na produkto. Kaya pumili ng tsokolate na may higit pang kakaw - ang tinatawag. itim na tsokolate, at iwasan ang puti, na wala namang sangkap ng kakaw.
Kaya pala dapat kang kumain ng tsokolate ng kaunti at regular.
Naglalaman ang tsokolate ng magnesiyo
Ang nilalaman ng magnesiyo ng tsokolate ay makabuluhan at ito ay isang magandang dahilan upang kumain ng hindi bababa sa isa hanggang apat na piraso sa isang araw. Magnesiyo ay mabuti para sa sistema ng nerbiyos, para sa nakakarelaks na kalamnan, para sa nakakarelaks na pag-igting sa katawan. Para sa mga cramp at madalas na cramp, magdagdag ng kaunting tsokolate sa iyong diyeta.
Naglalaman ang tsokolate ng magnesiyo na nagpapasigla sa paggawa ng serotonin
Ito ang sikat na hormon ng kaligayahan, na nagpapataas ng kalooban at lumilikha ng isang pakiramdam ng kagalakan. Iyon ang dahilan kung bakit pakiramdam namin masaya kapag kumakain kami ng tsokolate o kahit na chocolate ice cream. Ito ay isang matamis na pag-iwas sa depression, ngunit hindi natin ito dapat labis. Kapag ikaw ay malungkot at nababagabag, ang ilang mga piraso ng maitim na tsokolate ay magpapabuti sa iyong kondisyon.
Naglalaman ang tsokolate ng magnesiyo na nagpapabuti sa kondisyon ng musculoskeletal system
Maglagay lamang - pinapalakas nito ang mga buto, ngipin, may kapaki-pakinabang na epekto sa osteoporosis. Ito ay dahil sa calcium na nilalaman ng cocoa. Kung mas mababa ang nilalaman ng asukal sa tsokolate, mas madaling masipsip ang kaltsyum.
Naglalaman ang tsokolate ng magnesiyo at nagsisilbing isang antioxidant
Sa ganitong paraan pinipigilan nito ang pagtanda ng katawan, pinapanatili ang mga cell na mas bata at nakikipaglaban sa isang bilang ng mga sakit. Ang mga benepisyong ito ay dahil sa mataas na nilalaman ng mga flavonoid sa tsokolate. Nakikipaglaban sila sa sakit na cardiovascular, mataas na presyon ng dugo, cancer at maraming iba pang mga pathological na kondisyon.
Naglalaman ang tsokolate ng magnesiyo ay naglalaman ng mga bitamina
Tama - naglalaman ang tsokolate ng sapat na sapat na halaga ng mga bitamina A, C, E at D. Samakatuwid, ang pagkonsumo nito ay nagpapatatag sa immune system, nakikipaglaban sa iba't ibang mga proseso ng pamamaga sa katawan at may mga antiviral effect. Ngunit tandaan nating muli - ang tanging kondisyon ay hindi upang labis na labis ito at pumili ng tsokolate na may mataas na nilalaman ng kakaw.
Inirerekumendang:
Bakit Dapat Kang Kumain Ng Peppers Nang Regular?
Natutuwa tayong lahat pagdating ng panahon ng mga paminta, na sa mga nayon ay karaniwang tinatawag na paminta lamang. Ang mga pinakamahusay na paminta ay magagamit sa tag-araw at taglagas, nakasalalay sa aling bahagi ng Bulgaria na bibilhin mo ang mga ito o kahit na mas mahusay - pinapalaki mo ang mga ito sa iyong sarili.
Bakit Dapat Kang Kumain Ng Atay Nang Regular?
Ang atay ng mga mammal, domestic manok at pato at ilang uri ng isda ay natupok bilang pagkain. Ang karne ng baka, kordero, baka, manok at gansa ay ginagamit bilang mapagkukunan ng pagkain. Ang atay ng baboy ay natupok din sa Bulgaria at maraming iba pang mga bansa.
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Maaari Kang Kumain Ng Keso Sa Maliit Na Bahay Araw-araw
Ang keso sa kubo ay kabilang sa mga abot-kayang produkto ng pagkain sa merkado ng Bulgarian at isa sa mga pagkaing may pinakamaraming daang-taong kasaysayan. Bukod sa pagiging mura at masarap, gayunpaman, ito rin ay isang napakahalagang tumutulong sa paglaban sa labis na timbang at isang kailangang-kailangan na kapanalig sa maraming iba pang mga problema.
Bakit Dapat Kang Uminom Ng Cocoa Nang Regular? Mas Maraming Mga Bagong Benepisyo
Koko ay nakuha mula sa mga bunga ng evergreen tree, na matatagpuan sa Central at South America at Africa. Ang mga nakakain na bahagi ng mga cocoa pods at mga beans sa mga ito ay napapailalim sa pagpapatayo at pagbuburo, pagkatapos na ito ay naproseso upang makagawa ng cocoa powder, cocoa butter o tsokolate.
Bakit Dapat Kang Kumain Ng Hito Nang Mas Madalas?
Maraming mga tao ang nasisiyahan sa aroma ng hito, ngunit higit pa ito sa isang masarap na pagkain. Ang pagsasama ng nakakain na isda sa iyong diyeta ay tumutulong sa iyo na matugunan ang iyong mga pangangailangan sa protina at dagdagan ang iyong paggamit ng mga bitamina at malusog na taba at fatty acid.
