2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Koko ay nakuha mula sa mga bunga ng evergreen tree, na matatagpuan sa Central at South America at Africa. Ang mga nakakain na bahagi ng mga cocoa pods at mga beans sa mga ito ay napapailalim sa pagpapatayo at pagbuburo, pagkatapos na ito ay naproseso upang makagawa ng cocoa powder, cocoa butter o tsokolate.
Ang pulbos ng cocoa ay kayumanggi, na may isang tukoy na kaaya-aya na aroma at mapait na lasa at kadalasang ginagamit upang makagawa ng isang mainit na inumin.
Ang mga beans ng cocoa at ang mga katangian ng pagpapagaling ay malawak na kinikilala at ang kanilang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay iginagalang sa maraming siglo. Hindi nagkataon na ang mga Espanyol tinawag na cocoa black gold.
Naglalaman ang cocoa ng mga kapaki-pakinabang na theosterol. Ito ang mga sangkap na sa katawan ng tao ay ginawang kapaki-pakinabang na bitamina Q, na makakatulong sa paggamot sa mga bata at matatanda mula sa mga malubhang karamdaman.
Naglalaman ito ng higit sa 300 iba't ibang mga kemikal na compound at may mataas na mga katangian ng antioxidant. Ito ay isang mahusay na mapagkukunan ng protina, kaltsyum, magnesiyo, asupre, karotina, thiamine, riboflavin, flavonoids, antioxidants at mahahalagang fatty acid.
Ang lahat ng mga elementong ito, na pinagsama, ay pinupukaw ang natural na paglitaw ng mga phytochemical sa katawan, na may hindi kapani-paniwala na mga benepisyo para sa buong katawan. Ibinaba nila ang masamang kolesterol, pinapabuti ang pagpapaandar ng puso at binawasan ang panganib ng cancer.
Ang kakaw ay may kapaki-pakinabang na epekto at sa kalusugan ng cardiovascular system sa pamamagitan ng pagbaba ng presyon ng dugo, pagpapabuti ng pag-andar ng vaskular at pagpapasigla ng metabolismo ng glucose.
Hindi dapat maliitin ang mga benepisyo na hatid nito sa utak - ang pulbos ng kakaw ay naglalabas ng ilang mga hormon tulad ng endorphins, phenylethylamine, anandamide at serotonin, na tinatawag ding mga hormon ng kaligayahan.
Nalaman ng mga kamakailang pag-aaral na ang inuming kakaw ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon ng dugo at nagpapabuti sa kadaliang kumilos sa mga taong higit sa 60 taong gulang.
Nagsagawa ang isang siyentipikong Amerikano ng isang pag-aaral na kinasasangkutan ng 44 katao na naghihirap mula sa peripheral arterial disease (paliit ng mga ugat). Naobserbahan sila sa isang panahon ng 6 na buwan, kung saan natupok nila ang tatlong tasa ng kakaw bawat araw. Sa pagtatapos ng eksperimento, ang mga kalahok ay nasubok para sa aktibidad ng motor.
Ipinakita ang mga resulta na ang mga matatandang uminom ng kakaw araw-araw ay makabuluhang napabuti ang kanilang kakayahan at pagtitiis na maglakbay nang mas malayo sa distansya kaysa sa simula ng pag-aaral.
Iugnay ito ng mga dalubhasa sa compound epitechin, na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa mga guya at pinapataas ang kadaliang kumilos ng mga kalahok sa mas mahabang panahon.
Inirerekumendang:
Bakit Dapat Kang Kumain Ng Peppers Nang Regular?
Natutuwa tayong lahat pagdating ng panahon ng mga paminta, na sa mga nayon ay karaniwang tinatawag na paminta lamang. Ang mga pinakamahusay na paminta ay magagamit sa tag-araw at taglagas, nakasalalay sa aling bahagi ng Bulgaria na bibilhin mo ang mga ito o kahit na mas mahusay - pinapalaki mo ang mga ito sa iyong sarili.
Bakit Dapat Kang Kumain Ng Atay Nang Regular?
Ang atay ng mga mammal, domestic manok at pato at ilang uri ng isda ay natupok bilang pagkain. Ang karne ng baka, kordero, baka, manok at gansa ay ginagamit bilang mapagkukunan ng pagkain. Ang atay ng baboy ay natupok din sa Bulgaria at maraming iba pang mga bansa.
Bakit Dapat Kang Kumain Ng Tsokolate Sa Maliit Na Halaga Nang Regular?
Kahit na ang tsokolate ay mataas sa calories at tiyak na hindi sumasalamin nang mabuti sa baywang, talagang kapaki-pakinabang ito. Kung kumain tayo tsokolate sa katamtaman at regular , masisiyahan kami sa ilang mga benepisyo sa kalusugan na hindi dapat maliitin.
12 Mga Kadahilanan Kung Bakit Dapat Kang Kumain Ng Mas Maraming Isda
Ang isda ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na mapagkukunan ng protina para sa iyong diyeta. Ito ay puno ng mahahalagang nutrisyon tulad ng omega-3 fatty acid at isang mahusay na mapagkukunan ng protina upang mapanatiling payat ang iyong katawan at malakas ang iyong kalamnan.
Tingnan Kung Bakit Dapat Kang Uminom Ng Prutas Na Tsaa Na May Lemon Nang Mas Madalas
Sa malamig na panahon, walang mas kaaya-aya kaysa sa isang mainit na tasa ng tsaa na may limon, ngunit bagaman ang kombinasyong ito ay maaaring maging nakagamot para sa mga sipon at trangkaso, binalaan ka ng mga dentista na mag-ingat sa dami ng nasubok.
