2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Natutuwa tayong lahat pagdating ng panahon ng mga paminta, na sa mga nayon ay karaniwang tinatawag na paminta lamang. Ang mga pinakamahusay na paminta ay magagamit sa tag-araw at taglagas, nakasalalay sa aling bahagi ng Bulgaria na bibilhin mo ang mga ito o kahit na mas mahusay - pinapalaki mo ang mga ito sa iyong sarili.
Ngunit bukod sa napakasarap, ang mga paminta ay kapaki-pakinabang din. Sa mga sumusunod na linya ay isisiwalat namin sa iyo bakit dapat kang kumain ng peppers nang regular.
Ang mga paminta ay mayaman sa mga bitamina A, B bitamina, bitamina C at bitamina E. Kapansin-pansin, bagaman palagi nating pinag-uusapan ang mga prutas ng sitrus, na mayaman din sa bitamina C, mas nakatuon ito sa mga paminta, kung saan, sa mga tuntunin ng kanilang kayamanan sa Ang bitamina C, nairanggo ang mga ito nang mas maaga sa mga limon o perehil, na sinasabing nangunguna sa bagay na ito.
Karamihan sa bitamina C ay matatagpuan sa pula at orange na peppers, at malamang na alam mo na ang bitamina C, bilang karagdagan sa pagiging isang mahusay na antioxidant at nagpapalakas sa ating immune system, nagtataguyod din ng pagsipsip ng iron, ibig sabihin. sila rin ang mainam na pagkain para sa mga taong nagdurusa sa anemia.
Mayaman ang mga pulang paminta ng capsaicin - isang sangkap na gumagana nang husto para sa kalusugan ng ating baga at puso. Mayroon din itong kapaki-pakinabang na epekto sa aming digestive system, na kung bakit inirerekumenda ang regular na pagkain ng peppers sa panahon ng pagdidiyeta upang mawala ang timbang.
Ang Capsaicin ay matatagpuan din sa maraming halaga sa mga maiinit na paminta, kaya kung gusto mo ng mga mainit na paminta, huwag mag-atubiling kumain ng regular na mainit na paminta.
Maaari ka ring gumawa ng red pepper juice dahil alagaan nito ang kalusugan ng iyong buhok at mga kuko.
Ang lahat ng sinabi sa ngayon ay nalalapat nang buong lakas sa mga peppers sa bahay. Yaong mga paminta na lumaki sa mga nayon at kung saan maaari mong bilhin mula sa mga kuwadra sa tabi ng kalsada.
Ang mga peppers na ipinagbibili sa mga tindahan sa buong taon ay pangunahing mai-import mula sa Greece, Turkey, Macedonia, Italy, Spain at Jordan (winter peppers), na ginagamot sa mga pestisidyo para sa mas mahusay na ani at upang makakuha ng mas mahusay na kalakalan. paggamot sa kemikal.
Sa simula lamang ng 2020, higit sa 30 toneladang mga naturang produkto ang naatras mula sa Bulgarian market, ngunit dapat na malinaw na malinaw sa iyo na hindi lahat ng na-import na produkto ay maaaring subaybayan.
Gumamit lamang ng aming mga paminta, na maiimbak mo sa iba't ibang paraan para sa taglamig - nagyelo, pinatuyong o naka-kahong. Maaari kang umasa sa ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga paminta at ubusin ang mga ito sa buong taon!
Inirerekumendang:
Bakit Dapat Kang Kumain Ng Atay Nang Regular?
Ang atay ng mga mammal, domestic manok at pato at ilang uri ng isda ay natupok bilang pagkain. Ang karne ng baka, kordero, baka, manok at gansa ay ginagamit bilang mapagkukunan ng pagkain. Ang atay ng baboy ay natupok din sa Bulgaria at maraming iba pang mga bansa.
Bakit Dapat Kang Kumain Ng Tsokolate Sa Maliit Na Halaga Nang Regular?
Kahit na ang tsokolate ay mataas sa calories at tiyak na hindi sumasalamin nang mabuti sa baywang, talagang kapaki-pakinabang ito. Kung kumain tayo tsokolate sa katamtaman at regular , masisiyahan kami sa ilang mga benepisyo sa kalusugan na hindi dapat maliitin.
7 Mga Kadahilanan Kung Bakit Dapat Kang Kumain Ng Higit Pang Asparagus
Asparagus mababa sa calories at mayaman sa mahahalagang bitamina, mineral at antioxidant. Ang artikulong ito ay magbubunyag ng 7 mga benepisyo sa kalusugan ng pagkain ng asparagus. 1. Marami silang mga nutrisyon ngunit kakaunti ang mga calory 90 g ng lutong asparagus naglalaman ng:
Bakit Dapat Kang Uminom Ng Cocoa Nang Regular? Mas Maraming Mga Bagong Benepisyo
Koko ay nakuha mula sa mga bunga ng evergreen tree, na matatagpuan sa Central at South America at Africa. Ang mga nakakain na bahagi ng mga cocoa pods at mga beans sa mga ito ay napapailalim sa pagpapatayo at pagbuburo, pagkatapos na ito ay naproseso upang makagawa ng cocoa powder, cocoa butter o tsokolate.
Bakit Dapat Kang Kumain Ng Hito Nang Mas Madalas?
Maraming mga tao ang nasisiyahan sa aroma ng hito, ngunit higit pa ito sa isang masarap na pagkain. Ang pagsasama ng nakakain na isda sa iyong diyeta ay tumutulong sa iyo na matugunan ang iyong mga pangangailangan sa protina at dagdagan ang iyong paggamit ng mga bitamina at malusog na taba at fatty acid.
