2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Isang di-pangkaraniwang prutas na mayaman sa nutrisyon, ang pangunahing sangkap ng hindi mapaglabanan na jam, sikat bilang amrood sa Hindi at siyentipikong kilala bilang Psidium Guajava. Bayabas ito
Ang kamangha-manghang prutas na ito ay lubos na mayaman sa lycopene, bitamina C at mga antioxidant na mabuti para sa balat. Ang prutas ay mayaman din sa manganese, folic acid at potassium. Sa pamamagitan ng pag-ubos ng bayabas, ilalayo mo ang doktor sa iyo. Sa nakakalasing na malakas at matamis na aroma nito, ang prutas na ito ay popular hindi lamang dahil sa iba't ibang lasa nito, ngunit dahil din sa mga benepisyo sa kalusugan na inaalok nito.
Nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit
Ang prutas ng bayabas ay isa sa pinakamayamang mapagkukunan ng bitamina C. Naglalaman ito ng apat na beses na mas maraming bitamina C kaysa sa nilalaman ng parehong bitamina sa mga dalandan. Nakakatulong ito upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit at protektahan ang katawan mula sa mga karaniwang impeksyon at pathogens. Binabawasan din nito ang posibilidad ng scurvy, kung saan ang sanhi ay kakulangan ng bitamina C.
Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga diabetic
Ang isang araw ng paggamit ng bayabas ay makakatulong sa mga pasyente na naghihirap mula sa diyabetes. Ito ay may isang mataas na antas ng pandiyeta hibla. Tumutulong ang bayabas na kontrolin ang pagsipsip ng asukal sa katawan. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pagkain ng sobrang prutas na ito ay maaaring makatulong na maiwasan ang uri ng diyabetes.
Binabawasan ang panganib ng cancer
Ang mataas na nilalaman ng bitamina C at polyphenols sa bayabas ay may anti-cancer at anti-tumor effects sa katawan. Ang langis na nilalaman sa mga dahon ay may mga antiproliferative na sangkap. Ginagamit ito sa mga modernong gamot upang mabawasan ang mga bukol.
Pangangalaga sa utak
Ang isa pang pakinabang ng bayabas ay ang pagkakaroon ng bitamina B3 at B6, ang bitamina E. Ang bitamina B3, na kilala rin bilang niacin, ay nagdaragdag ng daloy ng dugo. Pinasisigla din nito ang nagbibigay-malay na pag-andar. Ang bitamina B6 ay mahusay para sa pagpapaandar ng nerve. Samakatuwid, kumain ng bayabas para sa mas mahusay na konsentrasyon at pokus.
Nagbibigay ng pagpapahinga
Naglalaman ang bayabas ng magnesiyo, na makakatulong sa mga kalamnan at nerbiyos sa katawan ng tao na makapagpahinga mula sa isang nakaka-stress at nakakapagod na araw. Isang mahusay na tool para sa paglaban sa stress! Nagdaragdag ng iyong lakas at kahusayan!
Inirerekumendang:
Mga Pagkain At Halamang Gamot Na May Mga Katangian Ng Antibiotic
Ang pagsasama ng mga pagkain at halaman na may mga katangian ng antibiotic sa iyong diyeta ay maaaring mapalakas ang iyong immune system at protektahan ka mula sa ilang mga nakahahawang bakterya. Mga sibuyas at bawang - sila ay malapit na kamag-anak na may mga katangian ng antibacterial.
Mga Pagkain Na May Mga Expectorant Na Katangian
Sa anumang sakit, bilang karagdagan sa paggamot na medikal na inireseta ng isang doktor, ang mga karagdagang paraan ay madalas na inireseta at ginagamit upang matulungan ang paggamot. Ang pagkain ay may mahalagang papel sa paglaban sa iba`t ibang mga problema sa kalusugan, kasama na ang paghinga.
Mga Prutas Na May Mga Katangian Ng Gelling
Mabuti Ang mga prutas ay may mga katangian ng gelling at mga gulay na naglalaman ng pectin. Ang pectin ay isang sangkap na napakahusay na hinihigop ng katawan, ang mga nakakapinsalang sangkap dito. Ito ay may positibong epekto sa mahahalagang bituka microflora at tumutulong upang malinis ang kolesterol mula sa dugo.
Mga Pampalasa Na May Mga Katangian Ng Antioxidant
Ang Oregano ay isa sa mga pampalasa na naglalaman ng pinakamaraming antioxidant - mga sangkap na nakikipaglaban sa mga libreng radical at maiwasan ang pagtanda. Ang isang gramo ng oregano ay katumbas ng halos tatlumpung gramo ng karamihan sa mga pampalasa sa pagluluto.
Ang Natatanging Mga Katangian At Katangian Ng Repolyo Juice
Juice ng repolyo ay kilala sa ating lahat bilang isang mahusay na lunas para sa mga hangover. Sinubukan mo man ito o hindi, tiyak na narinig mo ang pambihira nito ari-arian . Bagaman ang juice ng repolyo ay walang kaaya-aya na lasa at aroma ayon sa ilan, ang mga pakinabang nito para sa katawan ay maraming.
