Mga Pagkain Na May Mga Expectorant Na Katangian

2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38

Sa anumang sakit, bilang karagdagan sa paggamot na medikal na inireseta ng isang doktor, ang mga karagdagang paraan ay madalas na inireseta at ginagamit upang matulungan ang paggamot. Ang pagkain ay may mahalagang papel sa paglaban sa iba`t ibang mga problema sa kalusugan, kasama na ang paghinga.

Lalo na mahalaga para sa kanila ang paglabas ng mga nakolektang pagtatago, kung saan itinatapon ng katawan ang mga basurang produkto mula sa paglaban ng katawan laban sa sakit.

Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang tanggapin ang mga ito expectorantsupang mapadali ang prosesong ito. Kasama ang gamot na inireseta ng iyong doktor, maaari mo ring mapawi hikayatin ang pagtatagosa pamamagitan ng pagsasama ng ilan pagkain sa iyong diyeta

Anong mga pagkain ang makakatulong sa pag-expector?

Ginger + honey + lemon

Inirerekumenda na uminom ng mga herbal na tsaa para sa at kapag nagpapahinga. Siguraduhing gamitin ang isa sa mga sumusunod sa kanila: honey, luya, lemon. At ang kombinasyon ng gadgad na luya, pulot at lemon ay isa sa pinakakaraniwang ginagamit at nasubok na mga pantulong sa mga sakit sa paghinga.

Ang honey ay isa sa mga sapilitan na sangkap sa karamihan ng mga recipe para sa expectoration mula sa katutubong gamot - sa pagsasagawa maaari itong pagsamahin sa lahat expectorant na pagkain. Ang honey, na kasama ng langis ng oliba, ay maglilingkod din sa layunin. Paghaluin sa isang ratio ng 1: 1 langis ng oliba at honey. Painitin ang halo sa isang paliguan ng tubig at kumuha ng 1 kutsarita 3-4 beses sa isang araw.

Mga sibuyas at bawang at maaanghang na pagkain

Kumain ng mas maraming mga sibuyas at bawang: bilang karagdagan sa pagiging natural na antibiotics, pinapawi nila ang mga ubo at pagtatago.

Ang katamtamang pagkonsumo ng maaanghang at maanghang na pagkain ay nakakatulong din upang matunaw ang mga ito at madaling ubo. Ang malunggay (o mustasa), mustasa, mainit na paminta, mainit na singkamas, atbp ay madalas na ginagamit sa katutubong gamot.

Recipe para sa expectoration na may itim na labanos

Larawan: Vanya Georgieva

Marahil alam ng lahat ang resipe na may itim na labanos at pulot para sa ubo (o asukal), ngunit alalahanin natin ito: Ang isang butas ay hinukay sa singkamas, kung saan inilalagay ang pulot at naiwan upang tumayo. Ang katas na nabuo ay isang nasubukan na subok na expectorant. Maaari mo ring pigain ang katas mula sa labanos gamit ang isang dyuiser o sa pamamagitan ng kamay at ihalo sa honey. Gayundin, ang mga katas ng karamihan sa mga ugat na gulay (karot, beets, atbp.) Na halo-halong may honey ay itinuturing na mabuti expectorant.

Recipe para sa expectoration na may mga sibuyas

At isang resipe ng pagpapagaling na may mga sibuyas. Pinong tumaga ng isang sibuyas, magdagdag ng 2-3 kutsara. asukal o honey, umalis magdamag. Gumamit ng isang kutsarang tapos na syrup kung kinakailangan sa maghapon. Ulitin ang pamamaraan hanggang sa pagpapabuti. Maaari mo ring pagsamahin ang bawang at honey.

Tangerine

Ang mga Tangerine ay naging mainam na pagkain para sa pag-ubo. Naglalaman ang mga ito ng mahahalagang langis, limon at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap na makakatulong na madagdagan ang dami ng mga pagtatago mula sa respiratory mucosa at gampanan ang isang mainam na papel sa pagtanggal ng plema at pigil ang ubo. Bilang karagdagan, ang mga bitamina sa tangerine ay may pagkilos na anti-namumula.

Mga Aprikot

Sa tradisyunal na gamot na Tsino, pinapawi ng aprikot ang ubo, natutunaw ang plema, nagpapainit ng baga at nagpapagaan ng paghinga; lahat ng ito ay dahil sa sangkap na naglalaman nito, amygdalin. Ang paggamot sa init ay hindi sumisira sa mga kapaki-pakinabang na sangkap sa kasong ito, kaya ang compote, nektar at kahit ang apricot jam ay gagawa ng isang perpektong trabaho.

Sabaw ng otmeal

Ang sabaw ng Oatmeal ay isang unibersal na gamot, epektibo ito sa mahabang kurso ng mga sakit sa paghinga. Upang maihanda ang sabaw, ibuhos ang 200-250 g ng otmil na may limang baso ng tubig at lutuin sa mababang init sa loob ng 1 oras. Palamigin ang sabaw at uminom ng isang araw, ulitin ang pamamaraan hanggang sa pagbuti.

Sariwang gatas at mantikilya

Ang gatas ay halos palaging ginamit bilang expectorant sa katutubong gamot hindi lamang sa Bulgaria. Ngayon, ang tungkulin nito ay pinagtatalunan, na inaangkin na bumubuo ito ng karagdagang uhog sa katawan at sa gayon ay nakagagambala sa pamamahala ng mga problema sa paghinga. Gayunpaman, sa katutubong gamot ito ay pinahahalagahan ang kakayahang maglagay ng lihim na mga pagtatago at tulungan silang mas madaling magkahiwalay. Ang ilan ay popular pa rin mga recipe para sa expectorationbilang isang baso ng maligamgam na gatas na may isang kutsarita ng mantikilya. Isinasaalang-alang din ang mantikilya ng baka napakahusay na expectorant. Para din sa hangaring ito ay ginagamit ang isang baso ng maligamgam na gatas na may pagdaragdag ng isang pakurot ng soda, honey, egg yolk, atbp.

Recipe para sa expectoration na may gatas at igos

Maaari kang maghanda ng isang masarap na gamot upang mabisang labanan ang pag-ubo. Magdagdag ng 2-3 igos sa gatas at panatilihin ang mababang init sa loob ng 20 minuto. Ang nagresultang produkto ay natupok na mainit o mainit 2-3 beses sa isang araw pagkatapos kumain. Kung gagamit ka ba ng gatas bilang expectorant, hatulan para sa iyong sarili, gayunpaman, naiiba ang nakakaapekto sa lahat.

Mainit na inumin

Anumang maiinit na inumin ay magiging kapaki-pakinabang para sa expectoration - mula sa fruit oshav, sa pamamagitan ng herbal tea hanggang sa maiinit na sopas at sabaw. Ang mga tanyag na katutubong resipe para sa ubo ay nagsasama ng decoctions ng quinces, peras o mansanas, inirekomenda ng iba ang maligamgam na sopas ng manok laban sa trangkaso o sopas ng baka. Sa katunayan, ang pag-inom ng mga maiinit na likido ay isa sa pinakamahalagang sandali para sa pagkatunaw ng mga pagtatago.

Ang tamang pagkain kapag ikaw ay plema

Mayroong isang malaking pagkawala ng protina sa panahon ng pag-expector ng mga pagtatago; kung hindi sila replenished, pagkatapos ay maaaring magkaroon ng kakulangan sa protina. Samakatuwid, dapat kang kumain ng mga pagkaing mayaman sa protina:

- mga pagkain na nagmula sa hayop: sandalan na karne, isda (mas mahusay na mataba, omega-3 ay dudurugin ang lalamunan, na makakapagpahinga ng namamagang lalamunan at mapadali ang pag-asa), bakalaw na atay, mga produktong hindi maasim na gatas;

- mga pagkain na pinagmulan ng halaman: mga legume, sprouted trigo, mga kalabasa, mirasol, linga (at mga langis), olibo at langis ng oliba, cereal (bigas, oats, bakwit, trigo), gulay (kamatis, karot, anumang repolyo, beets), mga sibuyas, bawang, kalabasa, turnip), prutas (saging, prutas ng sitrus, strawberry, raspberry, luya, melon (pakwan), papaya, mga milokoton, abokado, blackcurrant, mansanas, igos, ubas), mga halamang gamot.

Ang ilang mga pagkain ay maaaring makaapekto sa kondisyon ng katawan at mapalala ang proseso pagtanggal ng mga pagtatago mula sa bronchi, ginagawa silang mas makapal. Hindi inirerekumenda na kumain ng pinirito at mataba na pagkain, mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga karne na mataba, mga pagkaing sanhi ng mga alerdyi. Maipapayo din na ihinto ang pag-inom ng kape at alkohol, na nagpapatuyo sa tubig at nagpapalap ng mga pagtatago.

Kung mananatili ka sa lahat ng mga punto ng paggamot, maaari mong mabilis na mapupuksa ang mga pagtatago. Ang pangunahing bagay ay upang bigyang-pansin ang nutrisyon, kahalumigmigan sa silid, matalinong paggamit ng mga gamot at katutubong remedyo, pati na rin upang makonsumo ng mas maraming likido.

At upang maging ganap na kapaki-pakinabang sa iyo, inaalok ka namin na tulungan ang iyong sarili sa lunas na ito para sa brongkitis at ubo, Coca-Cola syrup at sibuyas para sa ubo o Decoction ng lagnat para sa expectoration.