2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kadalasan ang margarin ay tinatawag na kapalit ng mantikilya. Ito ay may napakakaunting puspos na taba dito at madalas ay may mas kaunting mga calory kaysa sa mantikilya.
Ang Margarine ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina A at E, pati na rin ang mahahalagang fatty acid. Ang mga tao na lumaki na kumakain ng margarin ay madalas na ginusto ito kaysa sa mantikilya. Mayroon itong mas magaan at hindi gaanong mataba na lasa.
Kamakailan lamang natuklasan ng mga nutrisyonista ang mga panganib ng hydrogenated fats, lalo na ang mga natagpuan sa margarine. Upang maiwasang matunaw, ginagamot ito sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga hydrogen atoms at fat Molecture, na ginagawang mas puspos at nadagdagan ang natutunaw nitong punto. Ang hydrogenated margarine ay hindi nasisira, hindi lumiliko at kahit ang mga insekto at rodent ay hindi kinakain ito.
Sa kasamaang palad, ang proseso ng hydrogenation ay lumilikha ng trans fats sa margarine na hindi mahihigop ng maayos. Ito ay humahantong sa pagpapasigla ng katawan ng tao upang makabuo ng kolesterol. Ang mga bakas ng nakakalason na metal na ginamit sa proseso ay matatagpuan din dito.
Ang mga trans fatty acid ay nagbabawas ng magandang kolesterol, na nangangahulugang ang mga fats na ginawa ng hydrogenation ay mas nakakasama kaysa sa mga saturated fats, na tinukoy ng lahat ng mga medikal na propesyonal bilang nakakapinsala.
Mayroong katibayan na ang trans fats ay maaaring maging sanhi ng bioakumumulasyon sa katawan, dahil nahihirapan ang sistema ng pagtunaw na malaman kung ano ang gagawin sa kanila. Bilang isang resulta, ang pinakamaliit na maaaring mangyari ay ang pagtaas ng timbang.
Ang paggamit ng mga produktong hydrogenated ay naiugnay sa diabetes, coronary heart disease at labis na timbang. Ang lahat ng mga propesyonal sa medisina ay nagkakaisa na dapat limitahan ng isang tao ang pagkonsumo ng mga produktong hydrogenated o iwasan ito kung posible upang mabawasan ang pagkakalantad sa mga trans fats.
Kailangang kumain ng malusog ang mga tao na may malusog na taba upang maprotektahan ang kanilang sarili mula sa mga hindi ginustong epekto at maraming uri ng sakit.
Inirerekumendang:
Golden Latte - Kung Paano Ito Ginawa At Kung Para Saan Ito Nakakatulong
Ang gintong latte ay kilala rin bilang turmerik huli . At bakit isang jailer? Dahil ang turmeric ay nangangahulugang turmeric, na aktwal na nagbibigay sa latte ng ginintuang kulay. Ang Golden latte ay isang Inumin na Inumin na inihanda alinsunod sa mga sinaunang tradisyon ng Ayurvedic.
Bone Sabaw: Paano Ito Gagawin At 6 Na Kadahilanan Kung Bakit Mo Ito Kailangan
Buto sabaw ay nagkakaroon ng higit na kasikatan, lalo na sa mga tagasuporta ng malusog na pagkain. Pinaniniwalaan na naglalaman ito ng isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na maaaring mag-ambag sa pangkalahatang kanais-nais na kalagayan ng katawan.
Pancetta - Paano Ito Handa At Paano Ito Natupok?
Ang mga chef ng Pransya, na sikat sa kanilang pino na lutuin, ay marahil ay minamaliit ang mga gawain ng kanilang mga kasamahan sa Italyano, na ang lutuin ay pinakamahusay na kilala sa paggawa ng pasta, antipasti at pizza. O upang ilagay ito sa ibang paraan - wala nang kumplikado, sopistikado o sopistikado … Ngunit ano ang sasabihin ng Pranses tungkol sa mga produktong Italyano na mga karne na naging kinikilalang mga delicacy sa buong mundo?
Mizu Yokan - Ano Ito At Paano Ito Handa?
Ang Mizu Yokan ay isang tradisyonal na panghimagas na Hapon. Ang Yokan ay isang pangkalahatang term na tumutukoy sa mala-jelly na panghimagas na ginawa mula sa mga pulang beans, agar at asukal. Ang mga azuki red beans ay nasa anyo ng tsubuan (makinis na red bean paste) o koshian (magaspang na red bean paste).
Paano Gumawa Ng Isang Basket Ng Melon At Para Saan Ito Gagamitin?
Ang mga melon ay isa sa mga pinaka-juiciest na prutas at angkop para sa paghahanda ng iba't ibang mga salad, dessert, inuming prutas at kahit na mga sopas at pangunahing pinggan. Maaari ring magamit ang mga melon upang makagawa ng maraming kagat upang maihatid sa mga pagdiriwang ng mga bata o bilang isang pampagana sa mga maligaya na okasyon.
