2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Buto sabaw ay nagkakaroon ng higit na kasikatan, lalo na sa mga tagasuporta ng malusog na pagkain. Pinaniniwalaan na naglalaman ito ng isang bilang ng mga kapaki-pakinabang na sangkap na maaaring mag-ambag sa pangkalahatang kanais-nais na kalagayan ng katawan.
Tingnan natin ang 6 na dahilan kung bakit masarap uminom ng sabaw ng buto.
Karaniwang ginagamit ang mga buto sa pagluluto ng mga sopas at iba`t ibang mga sarsa. Kamakailan lamang, ang sabaw na inihanda mula sa kanila ay nagsisimula na maunawaan bilang isang nakapag-iisang malusog na inumin. Maaari itong ihanda mula sa anumang karne - baboy, baka, baka, kordero, manok, kalabaw, maging ang mga isda.
Madaling maghanda - ang kailangan mo lamang ay isang malaking mangkok, suka, tubig at buto. Maaari ka ring magdagdag ng pampalasa ayon sa gusto mo. Ilagay ang mga buto / buto upang lutuin sa isang mababang init nang mahabang panahon - para sa hindi bababa sa 2 oras o higit pa. Maraming mga recipe para sa sabaw, kung saan mabilis kang magtagumpay maghanda ng sabaw ng buto.
1. Buto sabaw naglalaman ng napakahalagang bitamina at mineral - pinalalakas at sinusuportahan nila ang kalusugan ng iyong mga buto. Bilang karagdagan, naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na nutrisyon, mahahalagang fatty acid at amino acid;
2. Nagsusulong ng wastong pantunaw - at responsable ito para sa gulaman sa sabaw ng buto. Ito ay may mabuting epekto sa mga taong may pamamaga o iba pang mga problema sa bituka;
3. Pinipigilan ang pamamaga - ang mga amino acid na nilalaman ng sabaw ng buto, labanan ang iba't ibang mga pamamaga at bawasan ang peligro ng iba`t ibang mga sakit.
4. Ang mga nutrisyon na naglalaman nito ay may positibong epekto sa pangkalahatang kalagayan ng katawan - ang collagen ang pangunahing protina na matatagpuan sa komposisyon ng mga buto at litid. Kapag luto, ito ay pinaghiwalay sa gelatin - isa pang protina na naglalaman ng mga amino acid na may mahusay na epekto sa kalusugan ng buong organismo, partikular na binabawasan ang posibilidad ng sakit sa buto.
5. Ang sabaw ng buto ay nag-aambag sa mas madaling pagbawas ng timbang - mababa ito sa calories at sa parehong oras ay nagbibigay ng pakiramdam ng pagkabusog sa mas mahabang oras. Ito ay salamat sa gelatin, na binabawasan ang pakiramdam ng gutom. Kaya, sa paglipas ng panahon, ang regular na pagkonsumo ay maaaring humantong sa pagbaba ng timbang.
6. Pinapabuti ang aktibidad ng pagtulog at utak - ang amino acid glycine, na nilalaman ng mga buto, ay may napatunayan na kapaki-pakinabang na epekto sa pagtulog. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang baso ng sabaw sa oras ng pagtulog ay maaaring magbigay sa iyo ng kalidad ng pagtulog, mas mahusay na memorya at mas stimulated na aktibidad ng utak sa pangkalahatan.
Inirerekumendang:
Golden Latte - Kung Paano Ito Ginawa At Kung Para Saan Ito Nakakatulong
Ang gintong latte ay kilala rin bilang turmerik huli . At bakit isang jailer? Dahil ang turmeric ay nangangahulugang turmeric, na aktwal na nagbibigay sa latte ng ginintuang kulay. Ang Golden latte ay isang Inumin na Inumin na inihanda alinsunod sa mga sinaunang tradisyon ng Ayurvedic.
Ang Sabaw Ng Buto Ay Ang Bagong Superfood! Narito Kung Paano Ito Ihanda
Ang sabaw ng buto ay inihanda mula pa noong sinaunang panahon. Inihanda ito ng mga sinaunang tao sa shell ng pagong o sa mga balat. Pinabaha nila ang mga buto ng mga pinatay na hayop ng tubig at halaman at pinakuluan ang masarap na sabaw sa apoy.
Basil Decoction - Kung Paano Ito Ihanda At Kung Bakit Ito Kapaki-pakinabang
Basil ay isang maanghang na pampalasa na mahal ng halos buong mundo at isang kapaki-pakinabang na halaman na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng tao. Bilang karagdagan sa pagdaragdag sa iba't ibang mga pinggan, maaari kang maghanda ng sabaw ng basil, na i-refresh ka at magdadala sa iyo ng maraming mga benepisyo.
Nakabaluti Na Kape - Kung Paano Ito Ginawa At Kung Para Saan Ito Kapaki-pakinabang
Ang kape ay isang tanyag at ginustong inumin sa buong mundo ng mga tao ng lahat ng edad. Ang pagtuklas ng kamangha-manghang regalo ng kalikasan ay nagsimula pa noong ikatlong siglo AD. Ang nagdiskubre ay sinasabing isang ordinaryong pastol na taga-Ehipto na napansin na kapag natupok ng kanyang mga hayop ang mga dahon ng isang partikular na palumpong, naging masigla at hindi mapakali ang mga ito.
Mga Lutong Bahay Na Inihaw Na Mani Na May Mga Pod - Kung Paano Ito Gagawin?
Mga mani ay isa sa pinaka-abot-kayang, mahal at laganap na mga mani sa buong mundo. Ang mga maliliit na bombang protina na ito, na ipinagkakaloob sa atin ng kalikasan, ay mayaman sa mga sustansya at puno ng mga posibilidad para sa iba't ibang mga application sa aming menu (mga pastry, pinggan, sarsa at dressing).
