2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mababang taba ay tinatawag na gatas ng baka, kung saan maraming taba ang nakuha. Naglalaman ito ng mas mababa sa 0.5 porsyento na taba. Bilang isang resulta ng pagkuha na ito, ang produktong mababang taba ay may kaunting mala-bughaw na hitsura at mas payat. Mayroon din itong isang mas mababang nutritional halaga kaysa sa buong gatas.
Dahil sa mga katangiang ito, inirerekumenda para sa mga bata na kumain ng buong gatas ng baka, dahil ang mga pangangailangan ng katawan ay nangangailangan ng malakas na pagkain upang lumaki.
Ang mga bagay ay medyo naiiba para sa mga matatanda. Isa sa kanilang malaking problema ay ang pagtanda. Ito ay ipinahayag sa mga pagbabago sa katawan sa bawat antas. Ang mga buto ay nagbabawas ng kanilang density at lakas; ang mga ngipin ay nagdurusa mula sa pagkawala ng mga mahahalagang mineral tulad ng potasa, kaltsyum, posporus, magnesiyo; ang labis na timbang ay naging isang problema dahil sa akumulasyon ng masamang kolesterol sa dugo; ang pagkatuyot ay humahantong sa mga pagbabago sa hitsura ng balat, buhok, at pagkawala ng lakas at aktibidad ng katawan.
Maaari itong magkaroon ng isang makabuluhang papel sa paglutas ng pinakamahalagang problema ng pagtanda gatas na mababa ang taba. May kakayahan ito upang mapabagal ang proseso ng biyolohikal na pagtanda. Ang konklusyon na ito ay naabot ng mga dalubhasa mula sa American Brigham Young University.
Kasama sa kanilang eksperimento ang halos 6,000 na mga boluntaryong pang-nasa hustong gulang na may iba't ibang mga kagustuhan para sa gatas ng baka - mga mahilig sa produktong mababang taba; ang pag-inom lamang ng gatas na may matabang taba at isa pang pangkat ng mga tao na hindi gusto ang gatas ng baka at hindi inuubos ito.
Ang pagtuon ay nakatuon sa pagsusuri sa haba ng mga telomeres sa mga pangkat na ito. Ang telomere ay ang pagtatapos ng isang chromosome na nagpapahiwatig ng edad ng isang tao. Ang isang link ay ginawa sa pagitan ng tagapagpahiwatig na ito at ang nilalaman ng taba sa gatas, pati na rin ang dami ng natupok na produkto.
Ang mga resulta ay lubhang nakakagulat sa mga siyentista. Mas mataas ang porsyento ng taba sa gatas, kaya't ang haba ng mga telomeres ay pinaikling. Ang pag-urong ay 69 pangunahing mga pares ng nucleotide, na 4 na taong gulang kumpara sa edad. O ang mga umiinom ng buong gatas ay may mas maikli na mga pares ng base kaysa sa mga mahilig sa mababang taba ng gatas. Mas mabilis ang kanilang edad. Ang mga tao na hindi umiinom ng gatas ay mayroon kahit na mas maikli telomeres kaysa sa iba pang dalawang grupo.
Pinatunayan ng pag-aaral na ang mga rekomendasyon para sa mga Amerikano na gumamit ng gatas na mababa ang taba ay tama sapagkat ito ay pandiyeta. Talaga nagpapabagal ng pagtanda.
Inirerekumendang:
Ang Taba Ng Tiyan Ay Nagdudulot Sa Ating Pagtanda
Ang lahat ng mga tao ay nais na magmukhang maganda at magkaroon ng isang payat na pigura. At habang ang ilan ay may mahusay na genetika, hindi nila kailangang bigyan ng labis na pagsisikap dito, habang ang iba ay kailangang magsikap para maabot ang kanilang layunin.
Ang Goji Berry Ay Nagpapabagal Ng Pagtanda
Ang prutas Goji Berry ay naging labis na tanyag sa ating bansa. Maraming alamat ang ikinuwento tungkol sa kanya. Ang pinakatanyag sa kanila ay mula sa mayamang taon ng Chinese Tang Dynasty. Isang araw, nakilala ng mga mangangalakal na naglalakbay mula sa Kanluran ang isang batang babae na nagmumura at tumama sa isang mahina na matanda.
Pinipigilan Ng Karne Ng Salmon Ang Pagtanda Ng Balat
Pagkonsumo ng isda na may masarap at malusog na karne nito na mabisa pinipigilan ang pagtanda ng balat . Natuklasan ng mga siyentista na ang mataas na antas ng omega-3 fatty acid na nilalaman sa salmon ay nakakatulong na mapanatili ang isang kabataan na hitsura at matalas na pag-iisip.
Nakikipaglaban Ang Ubas Sa Pagtanda
Ang matamis na lasa ng kahel ay kaaya-ayang nagre-refresh, at ang katas ay may nakapagpapasiglang epekto sa katawan at nagpapalakas sa atin. Ang makatas na prutas na ito ay nagpapabagal sa proseso ng pag-iipon ng mga cell. Naglalaman ito ng isang mataas na antas ng elemento ng spermedin.
Natalo Ni Hamster Ang Isang Hapones Sa Isang Paligsahan Sa Pagkain Ng Sandwich
Ang pagkain ng mga masasarap na sandwich ay isa sa mga paboritong libangan ng marami. Bilang parangal sa kasiyahan na ito, ang mga kumpetisyon ay madalas na ayos. Ang taong nanalo ng parangal para sa pinakamabilis na pagkain ng mga sandwich at nanatili sa Guinness Book of Records para sa kanyang kabayanihan ay si Takeru Kobayashi.
