2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Dapat mag-ingat ang mga nagdurusa sa Migrain tungkol sa kung ano ang kinakain at inumin. Ang mga epekto ng pagkain ay nag-iiba sa bawat tao, at ang karamihan sa data ay nakuha mula sa pagmamasid ng pasyente. Upang malaman kung ano ang nagpapalala sa iyong kalagayan, magtago ng isang talaarawan kung saan itinatala mo kung ano ang iyong kinukuha at kung ano ang iyong nararamdaman.
Kasama sa sumusunod na listahan ang mga pagkain at inumin na kilalang sanhi ng pag-atake ng sobrang sakit ng ulo.
Alkohol
Ang pangunahing sanhi ay ang alak, lalo na ang pula. Iniisip ng ilang eksperto na ang mga tannin at flavonoid dito ay sisihin. Bilang karagdagan, ang pag-inom ng anumang uri ng alkohol ay maaaring humantong sa pagkatuyot, na nag-aambag din sa sakit ng ulo.
Caffeine
Ang mga madaling kapitan ng mirena ay dapat na limitahan ang kanilang paggamit ng caffeine. Ang pag-inom ng masyadong maraming inumin na naglalaman nito ay maaaring magpalitaw ng isang atake, marahil dahil kumikilos ang caffeine sa ilang mga receptor sa utak. Ngunit dahil pinapawi ng caffeine ang sakit, ang nasusukat na paggamit sa panahon ng isang pag-atake ay maaaring makatulong na mabawasan ito.
Matandang keso
Ang mga matandang keso ay minamahal para sa kanilang mayamang lasa at pagkakayari, ngunit madalas na binanggit bilang mga sanhi ng migraines. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga keso tulad ng gorgonzola, cheddar at camembert ay maaaring maglaman ng mga compound na tinatawag na tyramines, na maaaring makipag-ugnay sa mga neurotransmitter sa katawan at humantong sa mirena.
Mga naprosesong karne
Ang mga migraine ay maaaring sanhi ng mga naprosesong karne tulad ng sausage, frankfurters, fillet. Maaari silang maglaman ng preservative sodium nitrate, na iminumungkahi ng mga mananaliksik na maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa kimika ng utak na nag-aambag sa sakit ng ulo.
Monosodium glutamate
Pinaghihinalaan na ang monosodium glutamate ay maaaring mag-ambag sa sobrang sakit ng ulo. Ang sangkap ay matatagpuan sa mga nakabalot na pagkain, gamot, at natural na matatagpuan sa ilang mga pagkain tulad ng mga kamatis at keso.
Aspartame
Ang Aspartame ay isang artipisyal na pangpatamis na matatagpuan sa mga nakabalot na pagkain at inumin, kabilang ang mga pandiyeta na softdrink, cereal, pudding. Ang rekomendasyong iwasan ito ay batay sa mga obserbasyon.
Mga prutas ng sitrus
Ang epekto ng citrus sa migraines ay pinagtatalunan pa rin. Ang ilang mga pag-aaral ay nakakita ng isang link at ang iba ay hindi.
Mga legume
Ang mga bean, gisantes at lentil ay pinaghihinalaan din, ngunit hindi alam ng mga eksperto kung bakit ang mga pagkaing ito ay may epekto sa ilang mga nagdurusa.
Mga mani
Ang epekto ng mga mani sa sobrang sakit ng ulo ay hindi rin napag-aralan nang mabuti, ngunit na-obserbahan ng mga doktor. Kung napansin mo na nakakakuha ka ng sakit ng ulo mula 4 hanggang 12 oras sa tuwing kumain ka ng isang bilang ng mga mani, marahil ito ang sanhi.
Inirerekumendang:
Mga Prutas Na Maaaring Maging Sanhi Ng Mga Alerdyi
Mga alerdyi kumakatawan sa isang mas mataas na pagiging sensitibo ng katawan sa ilang mga sangkap. Sa isang reaksiyong alerdyi, ang immune system ay tumutugon sa hypersensitively sa mga allergens. Ngayon, ang mga alerdyi ay isang pangkaraniwang sakit.
Mga Ugali At Pagkain Na Maaaring Maging Sanhi Ng Dermatitis
Ang malnutrisyon ay ang pinaka-karaniwan sanhi ng atopic dermatitis . Gaano katagal ang yugto ng paggaling at kung haharapin mo ulit ito sa hinaharap ay nakasalalay sa iyong pang-araw-araw na diyeta at kalidad nito. Mahalagang malaman na sa mga bata, sa paglipas ng panahon, ang dermatitis ay nagiging talamak, kaya't hindi mo dapat ipagpaliban ang pagbisita sa doktor at paggamot.
5 Kapaki-pakinabang Na Pagkain Na Maaaring Maging Sanhi Ng Mga Pimples At Acne
Kapag bata pa tayo, naiirita tayo ng mga pimples na lumilitaw sa ating mukha. Ang acne ay katangian ng pagbibinata, ngunit isang pangkaraniwang sakit sa balat sa mga may sapat na gulang din. Ito ay sanhi ng iba`t ibang mga kadahilanan at samakatuwid ito ay normal na magkaroon acne bagaman hindi kami bata.
Papaya Ay Maaaring Maging Napaka-mapanganib Para Sa Mga Kababaihan! Narito Ang Mga Problemang Sanhi Nito
Ang malambot at makatas na ginintuang dilaw na papaya ay isang sobrang pagkain na mayaman sa maraming mga nutrisyon. Mababa sa calories at fat, ito ay isang kamangha-manghang mapagkukunan ng pandiyeta hibla. Ang katamtamang laki na papaya ay magbibigay sa iyo ng isang malaking halaga ng bitamina C / kahit na higit pa sa inirerekumenda /.
Ang Mga Tina Ng Citrus Ay Maaaring Maging Sanhi Ng Mga Problema Sa Balat
Ang ilan sa mga kemikal na ginamit upang gamutin ang mga prutas ng citrus ay maaaring maging sanhi ng mga matubig na mata at problema sa balat, sinabi ng mga eksperto sa Telegraph. Ang dahilan dito ay ang mapanganib na mga kemikal na kung saan kinukulay nila ang prutas.
