2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kapag bata pa tayo, naiirita tayo ng mga pimples na lumilitaw sa ating mukha. Ang acne ay katangian ng pagbibinata, ngunit isang pangkaraniwang sakit sa balat sa mga may sapat na gulang din. Ito ay sanhi ng iba`t ibang mga kadahilanan at samakatuwid ito ay normal na magkaroon acnebagaman hindi kami bata.
Maaari silang lumitaw sa atin nang madalas pimples at acne ng ilang mga pagkain. Narito ang 5 malusog na pagkain, na maaari maging sanhi ng mga pimples at acne.
Yogurt
Kung mahilig ka sa yogurt at gustong kainin ito, hindi lamang dahil ito ang iyong paborito, ngunit kapaki-pakinabang din, maaaring hindi ito ganoon. Ito ay isang produktong pagawaan ng gatas na maaaring maging sanhi ng mga pimples o acne dahil mayroong protina dito. Kung mayroon kang isang allergy sa mga produktong pagawaan ng gatas, ito ang unang reaksyon - ang hitsura ng mga pimples. Maaari mo itong palitan ng iba pang mga produkto tulad ng coconut o soy milk. Maaari mo itong palitan ng isa pang uri ng probiotic, tulad ng mga pagkain tulad ng sauerkraut, maitim na tsokolate o atsara.
Sitrus
Ang lahat ng mga prutas ng sitrus ay may maraming bitamina, lalo na ang bitamina C. Gayunpaman, hindi lahat ay may mabuting epekto sa bitamina na ito. Bilang karagdagan, ang mga dalandan, limon at iba pang mga prutas ng sitrus ay may histamines na kung saan maaari kang makakuha ng reaksiyong alerdyi. Kaya sa halip na mga dalandan at grapefruits, ituon ang pansin sa iba pang mga prutas tulad ng berry, mansanas, melon at pinya.
Mga itlog
Ang mga itlog ay lubhang kapaki-pakinabang, ngunit kung minsan ay maaaring maging sanhi ng mga pimples at acne kung ikaw ay alerdye. Ang mga ito ay isa sa mga pinaka-mapanganib na pagkain na maaaring maging sanhi ng mga pimples at acne dahil naglalaman sila ng asupre. Ang mga isda, mga legume at iba pang protina ay maaaring madaling palitan ang mga ito nang hindi nag-aalala tungkol sa isang reaksiyong alerdyi o ang hitsura ng mga pimples at acne.
Kamatis
Ang kamatis ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina at mineral, mayroon pa silang reputasyon na mabuti para sa balat dahil naglalaman sila ng mga antioxidant. Ngunit mayroon din silang isang mataas na nilalaman ng histamines, na maaaring humantong sa mga pimples at acne kung ikaw ay alerdye. Mga pipino, olibo, melon, zucchini at berry - lahat sila ay mahusay na kapalit ng mga kamatis dahil mayroon silang malusog na monounsaturated fats.
Mga produktong trigo
Ang lahat ng mga pagkaing gawa sa trigo ay maaaring maging sanhi ng mga pimples o acne. Samakatuwid, ang kamakailang gluten intolerance ay humahantong sa mga alerdyi at hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan. Samakatuwid, sa halip na tinapay, pretzel, biskwit at pasta, pusta sa quinoa, amaranth, taffeta at dawa o mga produktong napatunayan na mabuti para sa balat, tulad ng oats at ligaw na bigas.
Inirerekumendang:
Mga Prutas Na Maaaring Maging Sanhi Ng Mga Alerdyi
Mga alerdyi kumakatawan sa isang mas mataas na pagiging sensitibo ng katawan sa ilang mga sangkap. Sa isang reaksiyong alerdyi, ang immune system ay tumutugon sa hypersensitively sa mga allergens. Ngayon, ang mga alerdyi ay isang pangkaraniwang sakit.
Mga Pagkain Na Maaaring Maging Sanhi Ng Migraines
Dapat mag-ingat ang mga nagdurusa sa Migrain tungkol sa kung ano ang kinakain at inumin. Ang mga epekto ng pagkain ay nag-iiba sa bawat tao, at ang karamihan sa data ay nakuha mula sa pagmamasid ng pasyente. Upang malaman kung ano ang nagpapalala sa iyong kalagayan, magtago ng isang talaarawan kung saan itinatala mo kung ano ang iyong kinukuha at kung ano ang iyong nararamdaman.
Mga Ugali At Pagkain Na Maaaring Maging Sanhi Ng Dermatitis
Ang malnutrisyon ay ang pinaka-karaniwan sanhi ng atopic dermatitis . Gaano katagal ang yugto ng paggaling at kung haharapin mo ulit ito sa hinaharap ay nakasalalay sa iyong pang-araw-araw na diyeta at kalidad nito. Mahalagang malaman na sa mga bata, sa paglipas ng panahon, ang dermatitis ay nagiging talamak, kaya't hindi mo dapat ipagpaliban ang pagbisita sa doktor at paggamot.
Papaya Ay Maaaring Maging Napaka-mapanganib Para Sa Mga Kababaihan! Narito Ang Mga Problemang Sanhi Nito
Ang malambot at makatas na ginintuang dilaw na papaya ay isang sobrang pagkain na mayaman sa maraming mga nutrisyon. Mababa sa calories at fat, ito ay isang kamangha-manghang mapagkukunan ng pandiyeta hibla. Ang katamtamang laki na papaya ay magbibigay sa iyo ng isang malaking halaga ng bitamina C / kahit na higit pa sa inirerekumenda /.
Ang Isang Protein Shake Ay Maaaring Maging Sanhi Ng Acne Sa Iyo
Maraming mga pakinabang sa pulbos ng protina. Makatutulong ito sa iyo na mawalan ng timbang at bumuo ng kalamnan, habang ikaw ay isang mahusay na paraan upang magdagdag ng protina sa halos anumang pagkain (kahit na dessert). Sa kasamaang palad, hindi kami nakatira sa isang pantasiya na pelikula at may mga kapaki-pakinabang lamang na bagay.
