2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang beets ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na ugat na gulay, at sariwa ang lamutak na katas ito ay isang tunay na elixir para sa katawan, na nagpapadalisay dito at nakakatulong na mapupuksa ang naipon na mga lason.
Beetroot juice ay ang pinakamahalagang juice para sa pagpapabuti ng komposisyon ng dugo. Ito ay isang mahusay na paglilinis para sa atay, bato, gallbladder, normalize ang tiyan at bituka, tumutulong laban sa paninigas ng dumi at tiyan.
Ginamit ang beet juice para sa pagbaba ng presyon ng dugo at iba pang mga uri ng mga karamdaman sa puso. Ito ay kapaki-pakinabang sa pagpapahina ng immune system at sipon.
Ang beetroot juice ay nagpapabuti din ng memorya, lalo na sa pagbuo ng atherosclerosis. Kung kailangan mong alagaan ang iyong memorya, tumuon sa beets.
Ang isang baso ng katas sa isang araw ay magpapabuti sa iyong memorya at ang kakayahang kabisaduhin ang magkakaibang at hindi maayos na impormasyon ng 50%.
Sinasabi ng mga eksperto na ang pagdaragdag ng beet juice sa diyeta maaaring makatulong na mapabuti ang pagganap ng hindi mas mababa sa mahirap na pagsasanay kung saan ang mga propesyonal na atleta ay nagbuhos ng mga ilog ng pawis.
Ang mga pag-aaral sa University of Exeter ay kamakailan lamang ay isinasagawa sa direksyon na ito. Sinuri ni Stephen Bailey at ng kanyang mga kasamahan ang 15 mga siklista na uminom kalahating litro ng beet juice ilang oras bago sumakay sa bisikleta. Sa parehong oras, naglakbay sila ng 20% higit pa sa ibang pangkat, na tumanggap ng blackcurrant juice.
Beetroot juice pinapayagan ang mga nagbibisikleta na mag-pedal na may mas kaunting oxygen kaysa sa dati. Ang beetroot juice ay gumagana nang epektibo kahit na walang karagdagang pagsasanay. Binabawasan nito ang mga pangangailangan sa enerhiya ng iyong mga kalamnan, upang mas matagal mo ang makatiis ng pag-load, sabi ng mga siyentipikong British.
Maaaring mapabuti ang beetroot juice ang oras ng mga kakumpitensya ng 1-2 porsyento. Sa unang tingin, ang pagbabago ay tila maliit, ngunit para sa mga piling tao na atleta ito ay may malaking kahalagahan. Ang mga atleta ay dapat uminom ng madilim na inumin ng ilang oras bago ang isang pag-eehersisyo o kumpetisyon.
Tinutulungan ng beets na mabawasan ang presyon ng dugo. Gayunpaman, ang pagsasama ng mga pulang beet sa diyeta ay hindi maaaring palitan ang mga benepisyo ng ehersisyo. Ang ilang mga pagkain ay maaaring makatulong na madagdagan ang epekto ng pag-eehersisyo, ngunit hindi mabawasan ang kanilang halaga, binalaan si Roger Fielding, direktor ng isang dalubhasang nutrisyon sa nutrisyon sa Tufts University sa Estados Unidos.
SA nakapaloob ang red beet juice ang mahalagang sangkap na betaine, na lumalaban sa stress at pamamaga. Dahil sa mataas na nilalaman ng folic acid at iron, ang juice ay kapaki-pakinabang din sa anemia.
Inaalis ang beetroot juice iba't ibang mga pamamaga at detoxify sa atay. Ang mga sangkap sa mga pulang beet ay may lubos na kapaki-pakinabang na epekto sa atay, nililinis ito at pinoprotektahan ito mula sa akumulasyon ng taba.
Ang beetroot juice ay kapaki-pakinabang at para sa mga buntis. 100 ML lamang ng inumin ang nagbibigay ng 30% ng pang-araw-araw na paggamit ng folic acid, na kung saan ay napakahalaga sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay isang mahusay na inumin para sa sinumang babae sa yugtong ito ng buhay.
Nakikipaglaban ang juice sa lahat ng uri ng pamamaga, kabilang ang mga problema sa balat. Tinatanggal nito ang acne at ipinaglalaban ang pagkawala ng buhok, na ginagawang isang kailangang-mayroon na produkto sa isang malusog na diyeta at pinapanatili ang kagandahang pinagsisikapan ng bawat babae.
Bukod sa lahat, nakakatulong ang beetroot juice upang mapalawak ang mga daluyan ng dugo, na siya namang nag-aambag sa isang mas mahusay na suplay ng dugo sa buong katawan. Pinipigilan ng magnesiyo sa mga pulang beet ang pagbuo ng mga pamumuo ng dugo at pagbara sa mga daluyan ng dugo.
Ang beetroot juice ay labis na mayaman sa anthocyanins - mga kulay na kulay na may mahusay na mga katangian ng antioxidant. Para sa isang mas malakas na pampasigla ng immune system ay maaaring kunin kasama ng mga immunostimulant tulad ng ginseng.
Dahil perpektong nililinis nito ang katawan, kapaki-pakinabang ang beetroot juice at sa radiation therapy. Nakakatulong ito sa labis na timbang at kahit na ito ay matamis, maaari din itong ubusin ng mga diabetic.
Ang paglilinis ng mga pagpapaandar ng tulong ng beetroot juice at upang matunaw ang mga bato sa bato. Maaari nitong baguhin ang kulay ng iyong ihi, ngunit ito ay isang pansamantalang kababalaghan at hindi dapat abalahin ka.
Bagaman labis na kapaki-pakinabang, ang beetroot juice ay maaaring maging sanhi ng mga negatibong epekto tulad ng pagkahilo at pagduwal. Ang mga nasabing reklamo ay nasa simula lamang ng pagtanggap at malamang na mabawasan. Indibidwal ang reaksyon ng bawat isa, ngunit mabuti pa ring kumuha ng mas maliit na halaga sa simula, na unti-unting tataas. Mahusay na pagsamahin sa iba pang mga sariwang juice - karot, mansanas o prutas tulad ng ninanais.
Beetroot juice napakababa din ng calories. Karamihan sa komposisyon nito ay tubig, protina at bitamina, na kasama ng iba pang mga sangkap nito ay pinalakas ang immune system at pinoprotektahan laban sa maraming mga sakit.
Gayunpaman kapaki-pakinabang ito, hindi ito dapat makuha nang higit sa 4-6 na linggo. Kung gayon kinakailangan na magpahinga bilang isang permanenteng paggamit ng beetroot juice pinapaluwag ang tiyan at maaaring maging sanhi ng isang karamdaman.
Inirerekumendang:
Nililinis Ng Chicory Ang Atay
Ang akumulasyon ng mga lason sa katawan ay maaaring maging sanhi ng anumang sakit. Ang katawan ay may likas na mekanismo para sa paglilinis mula sa mga lason, ngunit ang kapaligiran kung saan tayo nakatira at ang paraan ng pamumuhay na pinamumunuan nating pasanin ang katawan ng hindi karaniwang malalaking mga lason.
Ang Beetroot Juice Ay Nakikipaglaban Sa Hypertension
Ang mga alamat tungkol sa mahiwagang epekto ng mga pulang beet sa katawan ng tao ay nasabi mula pa noong sinaunang panahon. Sa parehong oras, ito ay isa sa pinabayaang gulay ng mga Bulgarians. Ang sariwang pisil na pulang beet juice ay may pinakamalakas na positibong epekto.
Nililinis Ng Pinya Ang Baga
Ang aming baga ay isa sa pinakamahalagang organo, sapagkat kung wala sila hindi tayo makahihinga ng hangin na naghahatid ng dugo ng oxygen. Ang mismong pagkilos ng paghinga ay isang kumplikadong proseso at napakahalaga na alagaan ang iyong baga.
Gumagana Ang Beetroot Juice Ng Kababalaghan
Beets , na isinasaalang-alang namin isang ordinaryong produkto, ay napaka kapaki-pakinabang para sa katawan. At bagaman inaangkin ng aming mga lolo't lola na ang beet ay pagkain ng hayop, ang mga ito ay talagang isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na pagkain para sa mga tao, na matagal nang napatunayan.
Ang Himala Ng Tubig Ng Pasas, Kung Saan Nililinis At Binabawas Ang Timbang
Ang hanggang ngayon hindi alam tubig ng pasas ay isang natatanging paraan ng paglilinis ng atay at para sa kumpletong detoxification ng katawan. Ang tubig na ito ay maaaring mabilis na maging iyong bagong paboritong inumin. Kung susundin mo ang pamamaraan sa loob lamang ng ilang araw mapapansin mo ang mga pagbabagong nagaganap sa iyong katawan.
