2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga alamat tungkol sa mahiwagang epekto ng mga pulang beet sa katawan ng tao ay nasabi mula pa noong sinaunang panahon. Sa parehong oras, ito ay isa sa pinabayaang gulay ng mga Bulgarians.
Ang sariwang pisil na pulang beet juice ay may pinakamalakas na positibong epekto. Kamakailan lamang, natuklasan ng mga siyentipikong British ang isa pang kapaki-pakinabang na pag-aari. Ang 250 mililitro nito sa isang araw ay sapat upang mapanatili ang normal na antas ng presyon ng dugo.
Ang pang-araw-araw na paggamit ng mga prutas at gulay ay lubhang mahalaga para sa pagpapanatili ng mabuti at malusog na kondisyon ng katawan bilang isang buo. Gayunpaman, ang pag-aaral, pati na rin ang mga konklusyon nito, ay hindi kumpirmahin ang hindi mapag-aalinlanganang mga benepisyo sa kalusugan ng isang baso ng beet juice sa isang araw.
Mula sa isang pang-agham na pananaw, ang isang baso ng beet juice ay naglalaman ng average na 0.2 gramo ng nitrates. Ang halagang ito ay katumbas ng sa isang berdeng salad, halimbawa. Tulad ng alam natin, na pumapasok na sa katawan, ang mga nitrate ay ginawang isang kemikal na tinatawag na nitrite, at pagkatapos ay papunta sa dugo sa nitric oxide.
Ang mga nitrate ay ipinapalagay na nakakasama sa katawan. Samakatuwid, labis na nagulat ang mga siyentipiko nang makita na ang nagresultang nitric oxide ay talagang nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at nagpapabuti sa suplay ng dugo.
Maraming mga halimbawa sa kasaysayan kung paano talagang gumagana ang isang nakakapinsalang bagay sa maliit na dami. Ganun din sa beet juice. Ang pinakamaliit na halaga ng nitrate ay talagang humantong sa mahusay na mga resulta. Gayunpaman, sa kabila ng naitaguyod, hindi pa alam kung ang nakamit ay maaaring mapanatili sa pangmatagalan.
Kasama sa pag-aaral ang 8 kababaihan at 7 kalalakihan na may presyon ng dugo 140-159 mm Hg. Nang hindi pinahintulutan na uminom ng anumang gamot upang labanan ang hypertension, uminom sila ng 250 mililitro ng beet juice o tubig sa isang araw.
Ang mga kalahok na kumonsumo ng katas ay nagbawas ng parehong systolic at diastolic pressure ng dugo (itaas at mas mababang mga limitasyon) ng isang average na 10 puntos. Ang epekto ay lumitaw sa pagitan ng ika-3 at ika-6 na oras pagkatapos ng paglunok, ngunit nanatiling naroroon kahit na pagkatapos ng 24 na oras.
Ang mga antas ay pinananatili kahit na matapos ang nilalaman ng nitrate sa dugo ay bumalik sa dati nitong mga antas na naitala bago ang pagkonsumo ng katas.
Inirerekumendang:
Nililinis Ng Beetroot Juice Ang Katawan
Ang beets ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na ugat na gulay, at sariwa ang lamutak na katas ito ay isang tunay na elixir para sa katawan, na nagpapadalisay dito at nakakatulong na mapupuksa ang naipon na mga lason. Beetroot juice ay ang pinakamahalagang juice para sa pagpapabuti ng komposisyon ng dugo.
Beetroot Juice Sa Halip Na Mga Tabletas Sa Dugo
Kung hindi mo alam o hindi narinig kung gaano ito kapaki-pakinabang beetroot juice , oras na upang matuto. Isang baso lang sa isang araw katas ng beet ay sapat upang mapababa ang mataas na presyon ng dugo. Ang mga hypertensive ay mahusay na ubusin ito kahit na ang kanilang sakit ay hindi napapailalim sa kontrol ng medisina.
12 Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Beetroot Juice
Ang beets ay isang ugat na gulay na gusto ng ilang tao, ang iba ay hindi gaanong gaanong. Unti-unti itong nakakakuha ng reputasyon ng isang superfood, lalo na sa huling dekada. Ipinapakita ng pananaliksik na umiinom ng beet juice maaaring maging mabuti para sa iyong kalusugan.
Nakikipaglaban Si Kiwi Sa Hypertension
Ang pag-ubos ng iba't ibang mga prutas, at sa maraming dami, maaari lamang itong magdala sa atin ng mga benepisyo sa kalusugan. Naglalaman ang mga ito ng napakaraming bitamina at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap na mahalaga para sa ating katawan.
Gumagana Ang Beetroot Juice Ng Kababalaghan
Beets , na isinasaalang-alang namin isang ordinaryong produkto, ay napaka kapaki-pakinabang para sa katawan. At bagaman inaangkin ng aming mga lolo't lola na ang beet ay pagkain ng hayop, ang mga ito ay talagang isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang na pagkain para sa mga tao, na matagal nang napatunayan.
