2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Kapag sinusubukan na mawalan ng timbang, minsan pinapabayaan ng mga tao ang kanilang kalusugan sa kapinsalaan ng pagbaba ng timbang at kagandahan. Maraming mga pagkain na nakakapinsala.
Ang isa sa mga pagdidiyet ay ang diyeta na Paul Bragg, na naging tanyag noong dekada 1990. Ang diyeta na ito ay popular pa rin ngayon.
Ang diyeta ay binubuo ng pagbibigay ng anumang pagkain sa loob ng 4 na araw. Tubig lang ang lasing. Sa mas marahas na bersyon ng diyeta, nag-aayuno ka sa loob ng 21 araw.
Kapag hininto mo ang pagdiyeta, hindi mo dapat ubusin ang maalat at matamis na produkto, alkohol, kape at tsokolate. Sa katunayan, sa diyeta na ito ay mabilis at mahusay na nagbabawas ng timbang.
Ngunit ang katawan ay kumakain mismo, na maaaring maging sanhi ng isang bilang ng mga problema sa kalusugan. Ang sakit ng ulo, mga abnormalidad sa presyon ng dugo, igsi ng paghinga at pagkapagod ay kabilang sa mga epekto ng diyeta na ito.
Sa sandaling bumalik ka sa iyong normal na diyeta, agad na nababawi ng katawan ang nawalang timbang habang naghahanda ito para sa isang posibleng kasunod na kagutuman. Bilang isang resulta, ang tao ay nagsimulang muling magutom at ito, bilang karagdagan sa nakakapinsala sa kalusugan, ay maaaring humantong sa anorexia.
Ang Monodiet ay isang nakakapinsalang diyeta rin kung susundan ng higit sa dalawa o tatlong araw. Ang ideya ng mga pagdidiyet na ito ay upang ubusin lamang ang isang produkto at uminom ng maraming tubig.
Kung susundin mo ang diyeta na ito sa isang linggo, mawawalan ka ng limang pounds. Ngunit dahil hindi mo ubusin ang mga produkto mula sa ibang mga pangkat ng pagkain, maaari kang makakuha ng mga gallstones. Bilang karagdagan, ang monodiet ay humahantong sa isang kakulangan ng protina sa katawan, kung saan patuloy kang mawalan ng timbang.
Ang isang diyeta na may mga produkto ng pagawaan ng gatas at lalo na ang keso ay maaaring makagambala sa calcium metabolism, na humahantong sa mabawasan ang pisikal na pagganap.
Ang diyeta ni Robert Atkins, na kilala sa buong mundo, ay binubuo sa hindi pagbubukod mula sa menu ng lahat ng matamis, pasta, cereal, gulay na mayaman sa almirol, pati na rin ang mga prutas.
Tulad ng pagbawas ng paggamit ng karbohidrat, ang katawan ay tumatanggap ng enerhiya sa pamamagitan ng pagsipsip ng mga protina at taba, na maaaring matupok sa walang limitasyong dami.
Ngunit ang diyeta ng Atkins ay may masamang epekto sa mga bato, utak at atay. Ang mga karbohidrat ay nagbibigay ng sustansya sa utak at kapag hindi ito nakakakuha ng sapat na glucose, ang isang tao ay naghihirap mula sa pananakit ng ulo, hindi pagkakatulog at memorya.
Sinala ng mga bato at atay ang mga protina. Ang diyeta ng Atkins ay dapat na ubusin ang maraming protina, at pinapataas nito ang pasanin sa mga bato at atay. Maaari itong maging sanhi ng maraming malubhang karamdaman. Sa pangkalahatan, binabawasan ng diyeta na ito ang mga panlaban sa katawan.
Inirerekumendang:
Madaling Pagdidiyeta Para Sa Mga Tinedyer
Napakahirap matukoy ang angkop na diyeta para sa mga tinedyer. Halos bawat diyeta ay nagdadala ng paghihigpit ng isang tiyak na uri ng pagkain. Ito ay wala sa tanong sa edad na ito, dahil sa panahong ito na lumalaki ang lumalaking bata sa pinakamabilis na rate.
Ang Pinaka-mapanganib Na Pagdidiyeta Ng Bituin Para Sa Pagbawas Ng Timbang
Ang mga makintab na magasin na puno ng magagandang mga pop star, artista at modelo ay pinapangarap ng mga kabataang kababaihan at kabataan ang isang kaakit-akit na buhay at magaganda at payat na mga pigura. Ginaya ang kanilang mga idolo, ang mga batang babae ay nagsisimulang mapanganib na mga pakikipagsapalaran sa pagkain na naglalayong makamit ang mga perpektong hugis at sukat nang hindi man namalayan kung gaano ito mapanganib.
Madaling Pagdidiyeta Na May Mga Mansanas
Dahil sa maraming kapaki-pakinabang na katangian, ang mansanas ay isang iginagalang na prutas. Naglalaman ang mga mansanas ng mahahalagang mineral at bitamina. Ang mga pagdidiyeta ng Apple ay isa sa pinakatanyag dahil nakakatulong ito upang gawing normal o maitama ang metabolismo.
Mahusay At Madaling Pagdidiyeta Na May Bakwit
Ang diyeta ng bakwit ay isa sa mga paraan upang makamit ang isang payat na pigura at ganap na ligtas para sa iyong kalusugan, hindi mo lang dapat sundin ito ng masyadong mahaba. Ang buckwheat ay mayaman sa maraming mga sangkap na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan.
Ang Pinakatanyag Na Pagdidiyeta
Halos may isang babae sa mundo na hindi sumailalim sa diyeta kahit isang beses sa kanyang buhay - maging magaan o isa na nangangailangan ng mas seryosong paghahanda. Daan-daang, kahit libu-libong mga pagdidiyeta at mga paraan upang mawala ang timbang ay kilala.
