2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang diyeta ng bakwit ay isa sa mga paraan upang makamit ang isang payat na pigura at ganap na ligtas para sa iyong kalusugan, hindi mo lang dapat sundin ito ng masyadong mahaba.
Ang buckwheat ay mayaman sa maraming mga sangkap na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan. Naglalaman ito ng mga bitamina P at PP, B bitamina, posporus, kaltsyum, kobalt, sink, tanso at iba pang mga nutrisyon. Ito ay dalawang beses na mayaman sa hibla tulad ng trigo, bigas at oats.
Kabilang sa iba pang mga bagay, ang buckwheat ay mabilis na inihanda, ito ay mura, maaari kang mawalan ng hanggang sa 5 kg. Ang monodiet na may bakwit ay nagpapahiwatig ng pagkain lamang kasama nito. Ang mga beans ay ibinabad sa kumukulong tubig, ang proporsyon ay isang tasa ng bakwit sa dalawang tasa ng tubig. Hayaan silang manatili sa magdamag. Sa gayon ang mga handa na cereal ay mas nababad sapagkat nangangailangan ito ng mas maraming enerhiya para sa panunaw. Pinapanatili nito ang mas kapaki-pakinabang na sangkap. Bilang karagdagan sa bakwit, maaari mo lamang ubusin ang kefir na may taba na nilalaman ng 1%, hindi hihigit sa isang litro bawat araw. Pinapayagan din ang berdeng tsaa at mineral na tubig. Kumuha ng bitamina.
Tiyaking ang iyong huling pagkain ay tungkol sa 4 na oras bago ang oras ng pagtulog. Kung nahihirapan kang magtagal ng ganoong katagal, bigyang-kasiyahan ang iyong gutom sa kalahating baso ng kefir. Hahinahon nito ang tiyan at mapurol ang pakiramdam ng gutom.
Hindi mo dapat ubusin ang mga sarsa, asin at pampalasa sa diet na ito. Pinapanatili ng asin ang tubig sa katawan, at ang mga pampalasa ay higit na nagpapasigla ng gana. Gayunpaman, mula sa oras-oras, bahagyang asin ang sinigang na bakwit, dahil ang kakulangan ng asin ay maaaring humantong sa sakit ng ulo at mababang presyon ng dugo.
Hayaang tumagal ang diyeta sa isang linggo, magpahinga sa loob ng isang buwan at lumipat muli sa bakwit.
Ang diyeta ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis at lactating na kababaihan, mga taong may gastric at duodenal ulser, gastritis.
Lumabas nang maayos sa diyeta, isama ang mga produkto nang paisa-isa sa iyong menu - mga gulay, isda, manok at prutas.
Ang mga kalamangan ng diyeta ng bakwit ay lubos na epektibo, sa karamihan ng mga kaso ay hindi humahantong sa pagkapagod, hindi humantong sa pakiramdam ng gutom, bilang karagdagan sa pagbawas ng timbang, nagpapabuti ng hitsura ng balat at nakikipaglaban sa cellulite.
Inirerekumendang:
Madaling Pagdidiyeta Para Sa Mga Tinedyer
Napakahirap matukoy ang angkop na diyeta para sa mga tinedyer. Halos bawat diyeta ay nagdadala ng paghihigpit ng isang tiyak na uri ng pagkain. Ito ay wala sa tanong sa edad na ito, dahil sa panahong ito na lumalaki ang lumalaking bata sa pinakamabilis na rate.
Madaling Pagdidiyeta Na May Mga Mansanas
Dahil sa maraming kapaki-pakinabang na katangian, ang mansanas ay isang iginagalang na prutas. Naglalaman ang mga mansanas ng mahahalagang mineral at bitamina. Ang mga pagdidiyeta ng Apple ay isa sa pinakatanyag dahil nakakatulong ito upang gawing normal o maitama ang metabolismo.
Healing Diet Na May Bakwit At Kefir Upang Muling Simulan Ang Katawan
Ang diyeta na ito ay nagpapanumbalik ng balanse ng mga elemento ng pagsubaybay sa katawan, tumutulong sa stress, hindi pagkakatulog, pagkapagod. Inirerekumenda para sa anemia, mga problema sa balat, mga kasukasuan, mga sakit sa atay at gallbladder.
Diet Na May Bakwit At Itlog
Kung nadagdagan mo ba ang iyong bilog sa holiday o sinusubukang tanggalin ang huling ilang libra na naghihiwalay sa iyo mula sa perpektong pigura, ang mabilis na pagkawala ng timbang ay isang malayong pangarap na alam nating lahat. Sa kasamaang palad, may mga kapaki-pakinabang na pagdidiyeta na makakatulong sa iyong mapupuksa ang huling ilang pounds, at sa walang oras.
Malusog Na Mga Recipe Na May Bakwit
Ang Buckwheat ay isang napaka kapaki-pakinabang, ngunit madalas na hindi kanais-nais na napapabaya ng mga host cereal. Pinupuno nito ang katawan ng mabagal na carbohydrates at lumilikha ng isang pakiramdam ng pagkabusog sa mahabang panahon. Ginagamit ang buckwheat upang maghanda ng masarap at malusog na pinggan.
