2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Inirekumenda: pandiyeta na walang asin na keso sa kubo, unsalted na keso, sariwa at yogurt hanggang sa 500 gramo bawat araw, karne - manok, baka, baka at baboy 150-200 g bawat araw, 3-4 beses sa isang linggo, sandalan ng sariwang isda, itlog hanggang 2-3 pcs. bawat linggo (ang itlog ng itlog ay pinapayagan nang malaya), mas maraming prutas, lalo na ang mga ubas, strawberry, aprikot, milokoton, peras, kalabasa, atbp., at mga fruit juice, pati na rin ang mas sariwang gulay at mga katas ng gulay.
Ang paggamit ng fats ay limitado (pagbibigay ng kagustuhan sa fats ng gulay - langis ng oliba, mirasol, langis ng mais, atbp.), Mga pie, legume, almond at hazelnuts.
Pahintulutan ang sariwang mantikilya 10-15 g ng sinaunang, unsalted na tinapay, iba't ibang pasta, bigas, pulot, squeegee, marmalade, fruit jellies at glucose.
Iwasan ang paggamit ng maanghang na pampalasa. Inirerekumenda ang matamis na pulang paminta, malasang, perehil, lemon juice, mga katas ng gulay. Limitado ang pagluluto ng asin.
Ang dami ng likido ay hindi dapat lumagpas sa pang-araw-araw na diuresis. Ang iba't ibang mga softdrinks, makapal na compote, sour ay inirerekumenda. Limitado ang tsaa at kape.
Pag-offal ng hayop (offal), maalat at mataba na mga sausage, de-lata na karne at isda, mataba na pinggan, matangkad, mga pastry na inihanda na may maraming taba (cake, atbp.), Maalat na atsara, inuming nakalalasing.
Paraan ng paghahanda ng pagkain: ang karne at isda ay dapat na pre-luto ng halos 1/2 oras. Ang nagresultang sabaw ay tinanggal, hindi ito dapat ubusin.
Ang diyeta ay dapat na sa ilang mga oras. Iwasan ang labis na pagkain. Ang tinaguriang pag-unload ng mga araw ng prutas ay kapaki-pakinabang, kung ang pasyente ay tumatanggap lamang ng mga prutas.
Inirerekumendang:
Pagkain Para Sa Mataas Na Presyon Ng Dugo
Ang masamang gawi sa pagkain ay malaki ang naiambag sa pagtaas ng presyon ng dugo . Kapag ang isang tao ay nasa edad na mataas na presyon ng dugo ay isang likas na bahagi ng proseso ng pag-iipon, na kung saan kasama ng isang hindi tamang diyeta ay maaaring humantong sa maraming mga hindi nais na epekto.
Ang Mga Pagkaing Ito At Halamang Gamot Ay Tumutulong Sa Mataas Na Presyon Ng Dugo
Alta-presyon poses isang panganib ng atake sa puso o stroke, at marahil sila ang pinaka-karaniwang sanhi ng kamatayan sa mundo. Samakatuwid, napakahalaga na panatilihin ang presyon ng dugo sa loob ng normal na mga limitasyon. Maraming paraan upang maibaba ang presyon ng dugo - pisikal na aktibidad, pagbawas ng timbang, pagtigil sa paninigarilyo at marami pa.
Ang Cod Ay Tumutulong Sa Mataas Na Presyon Ng Dugo
Ang Cod ay mabuti para sa kalusugan dahil nakagagambala ito sa gawain ng mga hardinero. Ito ay isang pangmatagalan na halaman ng halaman na katutubong sa Europa, Hilagang Asya, Hilagang Africa at Australia at miyembro ng pamilya ng rai, dawa, oats, barley, trigo at tubo.
Ang Indrisheto Ay Tumutulong Sa Mataas Na Presyon Ng Dugo
Naglalaman ang Indrisha ng mahahalagang langis, na tumutulong sa maraming mga problema sa kalusugan - epektibo ito sa mga sakit ng sistema ng nerbiyos, mga sakit na ginekologiko, rayuma at arthritis, mga sakit sa balat at marami pa. Ang mahahalagang langis at dahon ng halaman ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, tumutulong sa proseso ng pagtunaw, magkaroon ng aksyon na antiseptiko.
Ang Pinakasimpleng Lunas Para Sa Mataas Na Presyon Ng Dugo At Sakit Ng Ulo
Nais kong ibahagi ang aking karanasan sa paginhawa ng sakit ng ulo. Ang sakit ay tumalon nang labis nang sabay-sabay na humantong ito sa matinding paghihirap sa anyo ng mga spasms ng mga cerebral vessel at madalas na sinamahan ng pagduwal at pagsusuka.
