2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang gastritis ay isang pamamaga ng lining ng tiyan. Maraming mga bagay ang maaaring maging sanhi ng gastritis. Ang pinakakaraniwang sanhi ay isang impeksyon sa bakterya na Helicobacter pylori, na sanhi ng mga ulser sa tiyan. Ang sakit na autoimmune o matagal na paggamit ng nonsteroidal anti-inflammatory na gamot, tulad ng ibuprofen, ay maaari ding maging sanhi ng gastritis. Ang gastritis ay maaaring maganap bigla (talamak na gastritis) o unti-unting (talamak na gastritis).
Mga palatandaan at sintomas
Ang pinakakaraniwang mga sintomas ng gastritis ay mapataob ang tiyan at sakit. Ang iba pang mga posibleng isa ay:
• Pagtunaw (dyspepsia)
• Heartburn
• Sakit sa tiyan
• Mga hiccup
• Walang gana kumain
• Pagduduwal
• Pagsusuka, marahil ng dugo o materyal na mukhang kape sa kape
• Madilim na dumi ng tao
Ang gastritis ay maaaring sanhi ng impeksyon, pamamaga, mga sakit na autoimmune, kung saan mali ang pag-atake ng immune system sa tiyan, o ang pagbalik ng daloy ng apdo mula sa tiyan (reflux ng apdo). Ang gastritis ay maaaring sanhi ng isang karamdaman sa dugo na tinatawag na malignant anemia.
Ang paggawa ng mga pagbabago sa pamumuhay, tulad ng pag-iwas sa pangmatagalang paggamit ng alkohol, nonsteroidal na anti-namumula na gamot, kape at gamot, ay maaaring makatulong na maiwasan ang gastritis at mga komplikasyon na kasama nito (tulad ng peptic ulcer). Bawasan ang stress sa pamamagitan ng mga diskarte sa pagpapahinga - makakatulong din ang yoga at pagninilay.
Upang makitungo sa talamak na gastritis, kumain ng mga pagkaing mayaman sa hibla, mga pagkain na naglalaman ng mga flavonoid tulad ng mansanas, kintsay, blueberry (kasama ang cranberry juice), mga sibuyas, bawang at tsaa, na maaaring tumigil sa pagbuo ng Helicobacter pylori. Iwasan ang mga pagkaing mataas sa taba. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mataas na taba sa pagkain ay nagdaragdag ng pamamaga ng gastric mucosa.
Upang mabawasan ang mga sintomas ng talamak na gastritis, kainin ang mga sumusunod na pagkain:
• Kumain ng mga pagkaing may antioxidant, kabilang ang mga prutas tulad ng mga blueberry, seresa at gulay tulad ng mga kamatis at peppers.
• Kumain ng mga pagkaing mataas sa bitamina at kaltsyum, tulad ng mga almond, beans, buong butil, maitim na dahon na gulay tulad ng spinach, repolyo at damong-dagat.
• Iwasan ang pinong pagkain tulad ng puting tinapay, pasta, asukal.
• Kumain ng maniwang karne, isda, tofu (toyo gatas kung hindi ka alerdye) o beans para sa protina.
• Gumamit ng malusog na langis, tulad ng langis ng oliba.
• Pagbawas o pag-aalis ng mga trans-fatty acid na matatagpuan sa mga lutong kalakal tulad ng mga biskwit, cake, french fries, sibuyas na sibuyas, donut, naprosesong pagkain at margarine.
• Iwasan ang mga inumin na maaaring makagalit sa lining ng tiyan o madagdagan ang paggawa ng mga acid, kasama na ang kape (mayroon o walang caffeine), alkohol at carbonated na inumin.
• Uminom ng 6-8 baso ng sinala na tubig sa isang araw.
Ang mga sumusunod na suplemento ay maaaring makatulong sa kalusugan ng digestive system:
• Mga multivitamin na naglalaman ng mga bitamina antioxidant A, C, E, bitamina at mga elemento ng pagsubaybay tulad ng magnesiyo, kaltsyum, sink at siliniyum.
• Ang Omega-3 fatty acid, tulad ng langis ng isda, 1-2 kapsula o 1 kutsarang langis 2-3 beses sa isang araw, ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga.
• Mga suplemento ng Probiotic (naglalaman ng lactobacillus acidophilus). Ang Probiotics o "friendly" na bakterya ay maaaring makatulong na mapanatili ang balanse sa digestive system sa pagitan ng mabuti at masamang bakterya. Ang mga taong may humina na immune system o kumukuha ng mga imunostimulasyong gamot ay dapat kumuha ng mga probiotics sa ilalim lamang ng patnubay ng kanilang doktor.
Ang mga damo sa pangkalahatan ay isang mas ligtas na paraan upang mapalakas ang tono ng katawan at makitungo sa mga sintomas ng talamak na kabag. Inirerekomenda ang paggamit ng mga sumusunod na halaman:
• Ang ilang mga paunang pag-aaral ay pinapakita na ang mga cranberry ay maaaring hadlangan ang paglaki ng Helicobacter pylori sa tiyan.
• Anis. Ang pagkonsumo ng anise tea ay maaaring makabuluhang mapabuti ang mga sintomas ng talamak na gastritis.
• Licorice - 3 beses sa isang araw, ngumunguya ang halamang gamot na ito 1 oras bago o 2 oras pagkatapos ng pagkain, makakatulong na maprotektahan laban sa pinsala sa tiyan.
• Mint. Ang peppermint tea 2-3 beses sa isang araw ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas.
Inirerekumendang:
Nutrisyon Sa Talamak Na Gastritis Na May Pagtaas Ng Pagtatago Ng Acid
Kapag nagdusa ka mula sa talamak na gastritis, inirerekumenda na kumain ng sariwang gatas, yogurt, mantikilya, keso sa kubo, maasim na keso, cream; malambot na payat na karne; pinakuluang wika; sopas ng paa ng tupa; sandalan; sandalan na isda;
Mga Suplemento Sa Nutrisyon At Nutrisyon Para Sa Depression
Ipinakita ng maraming pag-aaral na hindi lamang ang ilang mga gamot ngunit ang ilang mga pagkain ay makakatulong upang harapin ang pagkalungkot. Kabilang sa mga pagkaing dapat naroroon sa iyong menu kung nais mong mapupuksa ang kalungkutan ay ang isda.
Nutrisyon At Nutrisyon Para Sa Pagtatae
Pagkatapos ng pagtatae, ang pasyente ay karaniwang nakakaramdam ng pagod at pagkatuyot. Upang makabangon nang mas mabilis, dapat niyang simulan ang isang unti-unting pagpapakain sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang mga pagkain sa kanyang menu at pansamantalang ibukod ang iba.
Ipinagbawal At Pinapayagan Ang Mga Pagkain Sa Talamak Na Gastritis
Kailan talamak na gastritis inirerekumenda na ubusin ang mas maraming mga produkto ng pagawaan ng gatas tulad ng sariwang gatas, yogurt ng baka, mantikilya, keso sa kubo, maasim na keso, cream; ang mga malambot at payat na karne tulad ng pinakuluang, tinadtad, inihaw, steamed o inihaw, pinirito at piniritong tinapay ay hindi inirerekomenda;
Nutrisyon Sa Talamak Na Cholecystitis
Ang pamamaga ng gallbladder ay tinatawag ding cholecystitis. Maaari itong lumitaw bigla at talamak, ngunit maaari rin itong maging talamak sa mga panahon ng paglala at pagpapatawad. Sa matinding panahon, kapag ito ay unang lilitaw, ang kondisyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng biglaang sakit ng tiyan, na tumindi sa paggalaw.
