2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:35
Matapos ang edad na 30, maraming kababaihan ang nahihirapan na manatili sa hugis at pakiramdam ng magaan at payat. Sumusunod sila sa mga diyeta, sumailalim sa isang nakakagamot na kagutuman, lumipat ng higit pa, at ang mga sobrang pounds ay hindi mawala.
Pangunahin ito dahil sa ang katunayan na pagkatapos ng tatlumpung taon ang metabolismo ay bumagal. Kailangan namin ng mas kaunting enerhiya, at patuloy kaming kumakain sa parehong paraan tulad ng sa kabataan.
Ang pagkonsumo ng enerhiya sa maraming tao pagkatapos ng edad na tatlumpung edad ay nababawasan. Totoo ito lalo na para sa mga babaeng nagtatrabaho sa isang tanggapan, nagmamaneho ng kotse, at sa kanilang pag-uwi, ang gawaing bahay na hindi lumalabas.
Pagkatapos ng edad na 30, ang nutrisyon ay lalong mahalaga. Kailangan mong pasiglahin ang iyong katawan at magtrabaho sa umaga, kaya kumain ng mga pagkaing mataas sa protina at cellulose para sa agahan. Ang mga prutas, buong hiwa ng palay, mga itlog sa mga mata ang perpektong agahan.
Sa tanghalian, muling magkarga ang iyong mga baterya, ngunit hindi sa mga produktong high-carb tulad ng mga sandwich, pasta at pastry. Ang mga berdeng gulay, kamatis at peppers ay maaaring i-neutralize ang kanilang mapanganib na mga epekto, kung hindi mo pa rin mapupuksa ang mga ito.
Sa edad na ito dapat mong tanggihan ang mga dessert, ngunit kung hindi mo magagawa nang walang jam, kumain para sa mga produktong pang-dessert na gatas na mababa sa asukal at taba tulad ng fruit yogurt.
Mahusay na huwag ubusin ang anumang bagay pagkatapos ng labing walong oras. Ngunit kung hindi ito magagawa, ituon ang lutong karne at isda, isang malaking bahagi ng gulay at prutas.
Huwag timplahan ang mga salad, lalo na sa hapunan, na may mga mayonesa na sarsa o ketsap. Masisira ng mga pampalasa na ito ang iyong mga pagsisikap na mawalan ng timbang dahil pinupukaw nito ang iyong gana sa pagkain.
Siyempre, kung kailangan mong pumili, i-orient ang iyong sarili sa ketchup, ngunit hindi sa binili, at gumawa ng sarili mong tulong ng tinadtad na mga kamatis at pampalasa ayon sa gusto mo.
Inirerekumendang:
Ang Isang Babae Ay Lumunok Ng 6 Na Kilo Ng Karne Sa Loob Ng 20 Minuto
Isang karera ang nagpakain sa isang babae ng anim na kilo ng karne sa loob lamang ng 20 minuto. Ang karera ay naganap sa Amarillo, Texas, sa isang restawran na may hindi malilimutang pangalan na "The Great Texas Ranch." Ang nagwagi ay tinawag Molly Schuler at bilang karagdagan sa tatlong steak na dalawang libra, ang Amerikano ay kumain ng tatlong servings ng mga sumusunod:
Iyon Ang Dahilan Kung Bakit Ang Bawat Babae Ay Dapat Magkaroon Ng Isang Makinang Panghugas Ng Pinggan
Gamit ang isang pindutan, ang nakakainis na sambahayan na nagbabad, banlaw, paghuhugas ng hindi mabilang na pinggan sa kusina ay maaaring matanggal. Narito ang ilang mga argumento na pabor sa paggamit ng isang makinang panghugas: 1.) Ang isang pamilya na may apat na gumugol ng maraming oras sa lababo.
Ang McDonald's Ay Nagsasara Ng Isang-katlo Ng Mga Restawran Nito Sa India Pagkatapos Ng Isang Iskandalo
Matapos ang isang walang uliran iskandalo sa kumpanya, ang franchisee ng McDonald ay pinilit na isara ang isang katlo ng mga fast food restaurant nito sa India, iniulat ng website ng Bloomberg. Mas maaga sa buwang ito, natuklasan ng pamamahala ng kumpanya na ang mga kinatawan ng India ng McDonald's - Connaught Plaza Restaurant, ay lumabag sa mahahalagang punto ng kasunduan sa prangkisa.
Isang Babae Mula Sa Plovdiv Ang Nakakita Ng Mga Bulate Sa Isang Pakete Ng Mga Biskwit
Isang kinilabutan na babae mula sa Plovdiv ang nagsiwalat sa Nova TV na natagpuan niya ang mga live na bulate at isang cobweb sa isang pakete ng mga biskwit na binili ng isang sikat na retail chain sa lungsod sa ilalim ng mga burol. Ang mga biskwit ay may tatak na Polish at binili sila ni Veneta Todorova mula sa Plovdiv para sa agahan para sa kanyang 10-buwang-gulang na batang babae.
Ang Lasing Na Taurus Ay Mainit Ang Ulo, Ang Lion Ay Nagagalit Pagkatapos Ng Isang Tasa
Nakasalalay sa palatandaan ng zodiac kung saan sila ipinanganak, ang mga tao ay may iba't ibang paraan ng pag-inom ng alak at magkakaiba ang mga iba't ibang inumin para sa kanila. Ang Champagne ay angkop para sa Aries. Ang malakas na inuming nakalalasing ay hindi para sa kanya, sapagkat pagkatapos ng pag-inom, maaari siyang maging magagalitin at maiirita.