2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Mayroong halos 3,500 microbes sa gat ng tao, kung saan, pinagsama, binubuo ang tungkol sa isang kilo ng kabuuang timbang ng isang tao, ipinaalam sa amin ng Telegraph. Kapag kumakain tayo ng hindi malusog na pagkain, pinapatay namin ang ilan sa mga bakterya na ito, na pinoprotektahan tayo mula sa iba't ibang mga sakit, ayon sa isang bagong pag-aaral. Kabilang dito ang sakit sa puso, diabetes, cancer, nagpapaalab na sakit sa bituka at marami pa.
Ang pagkonsumo ng lahat ng uri ng hindi malusog na pagkain ay binabawasan ang bilang ng mga mikroorganismo sa bituka ng halos isang ikatlo, kumbinsido ang mga siyentista. Kung ang isang tao ay nagsisimulang sundin ang isang balanseng diyeta at kumain ng iba-iba at malusog na diyeta, maiiwasan niya ang problemang ito.
Ipinaliwanag din ng paghahanap ng mga mananaliksik kung bakit ang ilang mga tao ay tumaba at ang iba naman ay hindi nakakakuha ng isang gramo, kahit na may halos parehong dami ng mga karbohidrat, taba, atbp. Ang buong pag-aaral ay ni Propesor Tim Spectre.
Sinusuportahan ng mga natuklasan ng mga mananaliksik ang nakaraang pagsasaliksik sa isyung ito at ipinapakita na ang problema ay malayo sa labis na pagkain lamang.
Ang mga mikroorganismo na naroroon sa bituka flora ay mayroon ding mahalagang papel sa pagtataboy sa mga nakakapinsalang microbes, pati na rin sa pagsasaayos ng metabolismo.
Bilang karagdagan, nagpaparami ng mahahalagang mga enzyme, kasama ang mga bitamina A at K, na labis na mahalaga para sa pagsipsip ng mga mineral, kabilang ang iron, calcium at iba pa.
Naniniwala si Propesor Spectre na sa karamihan ng mga kaso, ang mga microbes ay kapaki-pakinabang sa atin sa kabila ng kanilang pagiging bantog. Bukod dito, ipinaliwanag niya na ilan lamang sa kanilang milyun-milyong mga species ang nakakasama sa atin. Ang payo ng mga siyentista ay maging malusog, kumain ng malusog at balanseng pagkain at iwasan ang anumang mai-buod bilang hindi malusog na pagkain.
Natuklasan ng mga mananaliksik ng Estados Unidos na ang paglipat ng bakterya mula sa isang napakataba na tao sa isang daga ay sanhi ng pagiging napakataba ng mouse.
Inirerekumendang:
Ang Pinaka-nakakapinsalang Pagkain Bago Ang Oras Ng Pagtulog
Maraming tao ang gustong kumain kapag bumangon sila sa gabi. Ang ugali na ito ay nakuha sa mga taon ng mag-aaral, kung kailangan mong mag-aral nang huli at ang utak ay kinakain. Sa kabataan, ang metabolismo ay napakahusay na kahit na ang mga night table ay hindi nakakaapekto sa pigura.
Tinutukoy Ng Bakterya Sa Tiyan Ang Ating Panlasa Sa Pagkain
Ang bakterya na natagpuan sa tiyan ay talagang tumutukoy sa aming kagustuhan sa pagkain, sabi ng mga mananaliksik sa University of California, San Francisco, pati na rin ang mga dalubhasa mula sa unibersidad ng New Mexico at Arizona. Ang mga resulta ng pag-aaral na ito ay na-publish sa journal BioEssays.
Ang Madaling Lansihin Upang Talikuran Ang Mga Nakakapinsalang Pagkain
Kahit na sa atin na may pinakamasustansya at pinakamalakas na hangarin na huwag tumingin sa mga nakakapinsalang pagkain, mahirap paniwalaan ang literal na libu-libong mga tukso na nakikita natin sa mga tindahan araw-araw - mga biskwit, tsokolate, sausage, burger at iba pang mga meryenda ng pasta na kanilang laging tumingin ng higit sa kaakit-akit.
Ang Kailangan Nating Malaman Tungkol Sa Bakterya Sa Tiyan
Alam ng lahat na maraming bakterya ang nabubuhay sa katawan ng tao. Ang kanilang bilang ay nag-iiba, at ang mga species ay halos 500. Karamihan sa kanila ay nabubuhay sa bituka. Mayroong mga ito ay binigyan ng mga perpektong kondisyon para sa pagpaparami - isang pare-pareho ang temperatura at pag-agos ng mga nutrisyon.
Mga Pagkain Upang Balansehin Ang Bakterya Sa Iyong Gat
Ang kondisyon ng gastrointestinal tract ay isa sa mga pangunahing tagapagpahiwatig ng kalusugan. Ang pag-andar na mayroon ang bituka ay mas mahalaga kaysa sa pantunaw. Ang dahilan dito ay iyon ang balanse ng bituka bakterya tinutukoy ang kakayahan ng katawan na protektahan ang sarili mula sa panlabas na mga peste, karamdaman, impeksyon at mga virus.
