2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang aming mga buto ay hindi maaaring gawin nang walang posporus, magnesiyo, kaltsyum, bitamina D, ngunit din walang sink. Noong limang libong taon na ang nakalilipas, ang mga sinaunang taga-Egypt ay gumamit ng zinc paste upang mapagaling ang mga sugat.
Isang daang taon na ang nakakalipas, naging malinaw na ang sink ay kailangan hindi lamang ng mga tao kundi pati na rin ng mga halaman at hayop. Mas mabilis na gumaling ang mga sugat sa mga hayop at tao kung kumakain sila ng mga pagkaing may sink.
Ang mga pasyente na naghihirap mula sa alkoholismo, atherosclerosis, sugat, cirrhosis, sakit sa puso ay mayroon kakulangan ng sink. Ang masinsinang paggamot sa cortisone, ilang mga tabletas sa pagkontrol ng kapanganakan, masyadong matamis o masyadong maalat na pagkain ay humantong sa kakulangan na ito.
Ang sink ay isang kinakailangang elemento para sa pagbuo ng buto. Hindi lamang mga bata kundi pati na rin ang mga may sapat na gulang ay patuloy na itinatayo ang kanilang mga cell ng kalansay, at ang prosesong ito ay nauugnay sa metabolismo.
Kung ang metabolismo ay nabalisa, ang mga buto ay nagiging puno ng butas. Ang sink ay isa sa dalawang sangkap, kasama ang taurine, na maaaring humantong sa pagbuo ng epilepsy sa kanilang matinding pagkawala.
Ang bitamina A, na matatagpuan sa atay, ay kumikilos lamang sa pagkakaroon ng sink. Kung wala tayong sapat na sink, gaano man tayo mag-cram sa bitamina A, hindi ito masisipsip ng katawan. Kung walang sink, ang bitamina na ito ay hindi makakalabas sa atay, at hindi ito maikalat ng dugo sa balat at mga mata.
Para kay kawalan ng sink sa mga bata, mahinang gana sa pagkain, hindi mabagal na paglaki, ang pagnanais na dilaan at lunukin ang mga metal na bagay, hindi magandang kondisyon ng buhok ang nagpatotoo.
Ang sink ay matatagpuan sa bran ng trigo at sprouts. Kasabay ng mga produktong naglalaman ng bitamina C, ang zinc ay isang mainam na lunas para sa sipon.
Kung mayroon kang mga problema sa balat ng mga kamay, ituon ang mga produktong naglalaman ng sink at bitamina A. Sa panahon ng pagbubuntis, lalong mahalaga na kumuha ng mga produktong mataas sa sink, sapagkat ang sangkap na ito ay nakakatulong sa paghubog ng ari ng mga lalaki.
Ang pamamaga ng prosteyt ay maaaring magaling sa mga produktong naglalaman ng sink.
Kakulangan ng sink maaaring sanhi ng kakulangan sa teroydeo, sakit sa atay, kakulangan ng sink sa pagkain at tubig, pati na rin sa pagkain ng mga pagkaing maraming protina.
Ang sink ay matatagpuan sa mga mansanas, dalandan, limon, igos, berdeng gulay, mineral na tubig. Ang honey, raspberry, mga petsa, isda ng dagat, gatas, beets, asparagus, mga kamatis, kintsay, patatas, turnip at tinapay ay naglalaman ng sink.
Matatagpuan din ito sa mga itlog, karne ng manok at kuneho, pusit, atay ng baka, kalabasa at binhi ng mirasol.
Inirerekumendang:
Maaari Bang Mapanganib Ang Mga Tina Ng Itlog? Narito Ang Ipinapakita Ng Pananaliksik
Sa mga nagdaang taon, ang merkado ay maaaring makita ng isang mahusay na pagkakaiba-iba ng pintura ng itlog , ngunit kung gaano sila kaligtas para sa ating kalusugan, ay nagpapakita ng isang pag-aaral ng Nova TV, na magkasamang isinasagawa ng Mga Aktibong Gumagamit.
Itim Na Prutas - Alin Ang Kapaki-pakinabang At Alin Ang Mapanganib Na Kainin?
Itim na prutas ay isang kagiliw-giliw na panukala mula sa kalikasan. Nagbibigay ang mga ito ng isang tukoy na kulay at kaaya-aya na lasa, ngunit hindi palaging posible upang matukoy kung anong uri ng prutas ang tumutubo kasama ng halaman ng puno o palumpong at ginagawang mahirap matukoy ang mga katangian ng prutas.
Ano Ang Mga Kinakain Na Pagkain Upang Maiwasan Ang Kakulangan Sa Bitamina A
Bitamina A kinakailangan upang mapanatili ang kalusugan ng katawan. Mayroon itong bilang ng mga kapaki-pakinabang na katangian. Una sa lahat, nakakatulong ito sa balat at pinapanibago ito. Mahalaga ang papel nito sapagkat pinoprotektahan nito ang katawan mula sa mga radikal mula sa hangin, tubig at pagkain.
Ang Isda At Karne Ang Pinaka-mapanganib Na Pagkain Para Sa Tag-init
Sa panahon ng tag-init, ang pinanganib na pagkain na makakain ay ang isda at karne, sinabi ng nutrisyunistang Propesor Donka Baikova. Pinayuhan niya ang mga tao na mag-ingat sa mga pagkain na bibilhin sa init. Sinabi ni Propesor Baykova na ang pagkain ay dapat na maingat na maimbak sa mga araw ng tag-init.
Ang Mga Livers Ng Manok Ang Pinaka-mapanganib Sa Offal
Ang mga by-product ay bahagi at organo ng bangkay ng hayop na may kahalagahan sa nutrisyon. Ang kanilang komposisyon at kahalagahan sa kalusugan ay magkakaiba-iba. Ang pinaka-pangkalahatang pag-uuri ay naghahati sa kanila sa panloob at panlabas.
