2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang malusog na pagkain ay lubhang mahalaga para sa katawan at sa organismo. Gayunpaman, ang pamilyar sa bata sa malusog na gawi sa pagkain ay isang napakahirap na gawain. Samakatuwid, ang mga magulang ay madalas na gumamit ng mga natutunang trick upang paikutin sila ng prutas at gulay.
Maraming mga alamat tungkol sa malusog na pagkain. Ang isang mansanas sa isang araw ay pinipigilan ang doktor sa akin, ang spinach ay magpapalakas sa iyo kay Popeye, at ang pagkain ng mga karot ay tumutulong sa iyo na tumingin sa dilim, ang pinakakaraniwang mga rekomendasyon sa pagdidiyeta.
At habang ang unang dalawa ay may kani-kanilang pang-agham na paliwanag, hindi pa nalilinaw kung bakit ang mga karot ay naisip na napakahusay para sa mga mata. Pinapaalala namin sa iyo na ang pinakamalaking tagahanga ng mga orange na gulay - mga kuneho, ay hindi talaga nakikita nang maayos sa dilim.
Ang mga karot ay naglalaman ng mataas na antas ng bitamina A. Mayroon itong dalawang uri - carotenoids at retinoids. Ang una ay ang mga maaaring positibong nakakaapekto sa paningin. Ang mababang antas ng bitamina A ay maaaring humantong sa pagkabulag sa gabi at iba pang mga problema sa mata.
Noong nakaraan, isang pag-aaral na tinatawag na Blue Mountains ay isinagawa. Dito, sinubukan ng mga siyentista na matukoy kung mayroong isang link sa pagitan ng paggamit ng bitamina A mula sa mga karot at pinabuting paningin.
Ang mga karot ay ipinakita upang makatulong na mapabuti ang paningin, ngunit sa ilan lamang. Para sa atin na kung saan ang may kapansanan sa paningin ay isang bunga ng edad, ang isang pagbabago sa mga gawi sa pagkain ay hindi nakakatulong upang maibalik ito.
Nanindigan ang mga siyentista na ang isang malaking halaga ng mga karot ay hindi magpapabuti sa iyong paningin kung sino ang nakakaalam kung magkano. Maaari itong makamit sa isang balanseng diyeta na may sapat na bitamina A, iron at iba pang mga provitamins.
Ang isa sa mga pinakamaagang palatandaan ng kakulangan ng bitamina A ay nabawasan ng night vision. Gayunpaman, madalas na hindi ito pinapansin ng mga tao hanggang sa maging mahirap talaga ito. Ang kondisyon ay pinaka-karaniwan sa Australia.
Sa kahulihan ay mabuting kumain ng mga karot upang makakuha ng bitamina A, ngunit kung nais nating pagbutihin ang ating paningin, mabuting kumuha ng iron at zinc.
Inirerekumendang:
Mga Mapagkukunan Ng Bakal Na Bakal
Napakahalagang sangkap ng iron na may pangunahing papel sa marami sa mga proseso sa ating katawan. Bilang karagdagan, nasasangkot ito sa oxygen metabolismo, pinasisigla ang kaligtasan sa sakit, ginagampanan ang isang pangunahing papel sa pag-aktibo ng mga reaksyon ng enzymatic at kasangkot sa pagbubuo ng collagen.
Ang Mga Karot Ay Nagpapabuti Sa Pagkamayabong Sa Mga Kalalakihan
Napatunayan ng mga siyentista na ang mga karot, bilang karagdagan sa pagpapabuti ng paningin, ay maaari ring mapabuti ang pagkamayabong ng lalaki. Sa isang pag-aaral, inihambing ng mga eksperto ang pagganap ng iba't ibang prutas at gulay.
Napakahusay Na Lunas - Nagpapabuti Ng Memorya At Paningin At Natutunaw Na Taba
Lumipas ang maraming taon, mas napagtanto natin na ang katawan ay walang katulad na kakayahan tulad ng dati sa isang murang edad. Iyon ay - nagsisimula kaming mawala ang pagkalastiko ng balat, mabilis na paggaling mula sa anumang kondisyon, na praktikal na dalawang susi sa kabataan
Pinapabuti Ng Parsley Ang Gana Sa Paningin At Paningin
Ang Parsley ay may iba't ibang mga application hindi lamang sa mga pagluluto sa pagluluto, kundi pati na rin sa katutubong gamot. Ipinakita ng malawak na pagsasaliksik na ang pagdaragdag ng mga berdeng halaman sa mga salad at iba pang mga pinggan ay nagpapabuti sa gana sa pagkain at pantunaw.
Matapos Ang Mga Taon Ng Pagkain Lamang Ng Mga Chips At French Fries: Nawala Ang Pandinig At Paningin Ng Tinedyer
Kadalasang ginugusto ng mga kabataan ang junk food. At hindi lamang ang mga ito - maraming mga tao ang pinapayagan ang kanilang sarili na palayawin ng mga french fries, chips o iba pa hindi malusog na pagkain . Gayunpaman, kung minsan, ang hindi malusog na pagkain ay nagiging isang mapanganib na matinding.
