2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Lipoic acid ay isang organikong compound na kumikilos bilang isang malakas na antioxidant sa katawan ng tao.
Ang aming katawan ay likas na gumagawa ng lipoic acid, ngunit ginagawa rin ito nakapaloob sa iba`t ibang pagkain at mga pandagdag sa nutrisyon.
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang lipoic acid ay may mahalagang papel sa proseso ng pagbaba ng timbang, diabetes at iba pang mga kondisyon sa kalusugan.
Sa artikulong ito ay ipakikilala namin sa iyo ang mga pangunahing kaalaman mga aplikasyon at benepisyo ng lipoic acid, pati na rin ang impormasyon kung saan ito kukuha.
Mga aplikasyon at benepisyo ng lipoic acid
Nakikipaglaban sa diabetes
Ipinakita ang Lipoic acid upang mabawasan ang paglaban ng insulin, mapabuti ang pagkontrol ng asukal sa dugo, mapawi ang mga sintomas ng pinsala sa nerbiyos at mabawasan ang peligro ng diabetic retinopathy.
Maaaring mabawasan ang pagtanda ng balat
Ayon sa pananaliksik, ang lipoic acid ay maaaring makatulong na labanan ang pagtanda ng balat. Ang paglalapat ng isang cream na naglalaman ng lipoic acid sa balat ay binabawasan ang mga pinong linya, kunot at mga bukol.
Maaari nitong pabagalin ang pagkawala ng memorya
Ang pagkawala ng memorya ay isang pangkaraniwang problema sa mga matatandang tao. Ang pinsala sa oxidative stress ay naisip na pangunahing salarin para sa kondisyong ito. Dahil ang lipoic acid ay isang malakas na antioxidant, may kakayahang mabagal ang pag-unlad ng mga karamdaman sa pagkawala ng memorya.
Binabawasan ang pamamaga
Ang talamak na pamamaga ay nauugnay sa iba't ibang mga sakit, kabilang ang cancer at diabetes. Ang lipoic acid ay ipinakita upang babaan ang maraming mga marker ng pamamaga. Ang paggamit nito ay makabuluhang nagpapababa ng mga antas ng CRP (C-reactive protein) sa mga may sapat na gulang na may mataas na antas ng CRP.
Maaaring mabawasan ang panganib ng sakit na cardiovascular
Mga Antioxidant mga katangian ng lipoic acid maaaring mabawasan ang maraming mga kadahilanan sa peligro para sa sakit sa puso.
Una, pinapayagan ng mga katangiang ito lipoic acid upang ma-neutralize ang mga libreng radical at mabawasan ang stress ng oxidative, na nauugnay sa pinsala na nagdaragdag ng panganib ng sakit sa puso.
Pangalawa, ipinakita upang mapabuti ang endothelial Dysfunction, isang kondisyon kung saan ang mga daluyan ng dugo ay hindi maaaring lumawak nang maayos, na nagdaragdag din ng panganib ng atake sa puso at stroke.
Saan makukuha ito
Ang lipoic acid ay nakapaloob sa ang mga sumusunod na pagkain:
- pulang karne;
- mga organikong karne tulad ng atay, puso, bato, atbp.
- brokuli;
- spinach;
- mga kamatis;
- Brussels sprouts;
- patatas;
- berdeng mga gisantes;
- bran ng bigas.
Inirerekumendang:
Marjoram Tea - Para Saan Ito Mabuti At Bakit Natin Ito Iinumin?
Ang Marjoram ay isang lubhang kapaki-pakinabang na halaman. Ito ay isang halaman na halaman na maaaring pula o puti ang kulay at may napakalakas na aroma. Parang oregano. Ang halaman na ito ay pangunahing lumago sa Mediterranean at Hilagang Africa.
Golden Latte - Kung Paano Ito Ginawa At Kung Para Saan Ito Nakakatulong
Ang gintong latte ay kilala rin bilang turmerik huli . At bakit isang jailer? Dahil ang turmeric ay nangangahulugang turmeric, na aktwal na nagbibigay sa latte ng ginintuang kulay. Ang Golden latte ay isang Inumin na Inumin na inihanda alinsunod sa mga sinaunang tradisyon ng Ayurvedic.
Basil Decoction - Kung Paano Ito Ihanda At Kung Bakit Ito Kapaki-pakinabang
Basil ay isang maanghang na pampalasa na mahal ng halos buong mundo at isang kapaki-pakinabang na halaman na may kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan ng tao. Bilang karagdagan sa pagdaragdag sa iba't ibang mga pinggan, maaari kang maghanda ng sabaw ng basil, na i-refresh ka at magdadala sa iyo ng maraming mga benepisyo.
Nakabaluti Na Kape - Kung Paano Ito Ginawa At Kung Para Saan Ito Kapaki-pakinabang
Ang kape ay isang tanyag at ginustong inumin sa buong mundo ng mga tao ng lahat ng edad. Ang pagtuklas ng kamangha-manghang regalo ng kalikasan ay nagsimula pa noong ikatlong siglo AD. Ang nagdiskubre ay sinasabing isang ordinaryong pastol na taga-Ehipto na napansin na kapag natupok ng kanyang mga hayop ang mga dahon ng isang partikular na palumpong, naging masigla at hindi mapakali ang mga ito.
Pine Milk - Kung Paano Ito Ginawa At Kung Para Saan Ito Nakakatulong
Mga berdeng pine cone ay isang mahusay na kayamanan ng mga benepisyo at isang grupo ng mga pag-aari ng pagpapagaling na magkakasama ay makakatulong sa iba't ibang mga sakit. Sa katutubong gamot, ang mga pine cones ay aktibong ginagamit dahil sa kanilang mga sumusunod na katangian:
