2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Narinig ng lahat na may iba't ibang mga nakapapawing pagod na inumin mula sa pinakamalalim na sinaunang panahon, na patuloy na popular ngayon.
Ang isang bilang ng mga produkto ay ginagamit para sa kanilang paghahanda, at ang bawat isa sa kanila ay may natatanging mga katangian na makakatulong para sa malusog na pagtulog at upang makamit ang isang estado ng kumpletong pahinga. Mahirap talagang matukoy kung alin ang nangungunang 5 ng pinakahinahinahon na inumin, ngunit narito ang 5 sa kanila na napatunayan ang kanilang mga katangian sa paglipas ng panahon:
1. Mga herbal na tsaa na maaaring ihanda mula sa iba't ibang mga halaman o isang kumbinasyon nito. Kabilang sa mga pinaka nakapapawing pagod na tsaa ay chamomile o thyme teas, ngunit maaari rin silang ihalo sa mint.
Ang mga halamang gamot na ito ay may banayad na soporific effect at lalong angkop para sa oras ng pagtulog. Maaari kang magdagdag ng kaunting pulot sa kanila at bilang karagdagan sa isang pagpapatahimik na epekto, tiyakin mong alagaan ang iyong pangkalahatang kalusugan, dahil ang honey ay isa sa pinakamalakas na natural na antibiotics.
2. Ang berdeng tsaa ay gumagana hindi lamang ng maayos sa konsentrasyon ng isang tao, ngunit din sa kanyang pakiramdam ng kalmado. Bagaman maging maingat na huwag labis na dosis sa berdeng tsaa, ginamit ito mula pa noong sinaunang panahon ng mga Tsino upang aliwin ang lahat ng mga pandama.
3. Ang mga inuming prutas, na inihanda mula sa sariwang pisil na prutas, ay mayroon ding napatunayan na pagpapatahimik na epekto, bukod dito ay nakatayo ang pineapple juice, na tiyak na pinakalma ang nerbiyos at inaalagaan ang aming magandang pagtulog.
Tandaan na sa kasong ito ito ay tungkol lamang sa mga sariwang katas, dahil ang mga likas na katas na ibinebenta sa mga tindahan ay madalas na hindi malinaw ang nilalaman at naglalaman ng masyadong maraming mga preservatives at kulay.
4. Ang mainit na gatas na may pulot ay may napatunayan na pagpapatahimik na epekto at dapat na inumin bago ang oras ng pagtulog.
5. Ayon sa maraming dalubhasa, ang mga juice ng gulay ay mayroon ding labis na pagpapatahimik na epekto, ngunit dapat mag-ingat kung ano talaga ang dapat nilang paghandain at kung talagang talagang pinipis. Para sa kanila, nalalapat muli kung sariwa o binili mula sa mga tindahan.
Hindi gaanong mahalaga kung aling mga gulay ang pinili mo. Kakaibang ito ay maaaring tunog, ang mga sibuyas ay maaari ring labanan ang hindi pagkakatulog at ginamit para sa hangaring ito mula pa noong sinaunang Egypt, dahil naglalaman sila ng quercetin.
Inirerekumendang:
Nangungunang 12 Mga Pagkain Para Sa Pagbaba Ng Kolesterol
Kapag pinag-uusapan natin pagbawas ng mataas na antas ng kolesterol , ang mahigpit na pag-iwas sa taba ay hindi ang solusyon. Hindi mo kailangang ibukod mula sa iyong menu kahit na ang mga pagkaing naglalaman ng kolesterol, tulad ng mga itlog, keso, gatas.
Nangungunang Mga Tip Para Sa Paghahanda At Pag-ubos Ng Sariwang Prutas
Sa sumusunod ay mababasa mo ang mga madaling tip para sa pagbabawas ng basura, pagkuha ng mas maraming nutrisyon at pag-save ng oras at pera ang paghahanda ng sariwang prutas . Juice o smoothie: Sariwa pinaghihiwalay ang likido mula sa sapal, habang ang makinis ay kasama ang lahat.
11 Nangungunang Mga Tip Para Sa Paggawa Ng French Pasta
Maraming pinag-uusapan tungkol sa kung gaano kahirap ito maghanda ng French pasta . Hindi naman. Mahirap ang mga ito, ngunit kakailanganin mo lamang ng ilang mga kapaki-pakinabang na tip at maniwala sa amin, malapit na mong gawin perpektong french pasta sa tuwing.
Gaano Karaming Inumin Ang Dapat Nating Inumin Araw-araw?
Nagtataka kung napalampas mo ito sa mga sariwang katas at natural na katas at kung magkano ang normal araw-araw? Ang sagot ay: uminom ng marami hangga't maaari mong gawin nang walang pakiramdam na hindi komportable. Sa pangkalahatan, 450 ML bawat araw ang minimum na magbibigay ng positibong resulta, at ang inirekumendang halaga ay mula sa 900 ML hanggang 3 o higit pang mga litro.
Nangungunang 5 Inumin Na Makakatulong Sa Iyong Mawalan Ng Timbang
Pinipili ng bawat isa kung paano panatilihin ang kanilang katawan sa hugis. Ang ilang ehersisyo, ang iba ay tumitigil sa pagkain, at ang iba pa ay sinasamantala ang makahimalang epekto ng ilang inumin. Kasama sa oras sa tag-init ang pagkuha ng mas maraming mga likido, na ginagawang mas madaling mawalan ng timbang.
