2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Sa sumusunod ay mababasa mo ang mga madaling tip para sa pagbabawas ng basura, pagkuha ng mas maraming nutrisyon at pag-save ng oras at pera ang paghahanda ng sariwang prutas.
Juice o smoothie:
Sariwa pinaghihiwalay ang likido mula sa sapal, habang ang makinis ay kasama ang lahat. Ang pulp ay puno ng mga nutrisyon, kung kaya't ang makinis ay naglalaman ng higit dito kaysa sa katas. Ngunit gayon pa man, alinmang pagpipilian ang pipiliin mo, mas mabuti pa rin ito kaysa sa mga biniling juice. Kung naghahanap ka para sa malusog na bahagi ng mga bagay, mas mabuti kang pumili ng isang makinis. Sa kabilang banda, ang sapal ay may labis na mga calorie, kaya kung nasa isang panahon ka ng pagbibilang ng bawat calorie, kung gayon ang katas ay ang mas mahusay na pagpipilian para sa iyo.
Paghahalo ng mga prutas at gulay:
Ayon sa mga nutrisyonista, ang mga prutas at gulay ay hindi hinaluan ng dalawang pagbubukod: ang mga karot ay maaaring ihalo sa anumang prutas, at ang mga mansanas ay maaaring ihalo sa anumang gulay.
Halika, mga dahon ng halaman:
Ang mga berdeng dahon na gulay ay puno ng mga nutrisyon na hindi sinasadya na sila ay tinawag na superfoods. Kailangan namin ng kaunting halaga upang makuha ang kinakailangang dosis ng kalusugan. Sa anumang pagkakataon ay hindi mo dapat ito labis sa kanila, dahil ang kabaligtaran na epekto ay maaaring mangyari at mapataob ang iyong tiyan. Upang mabawasan ang mapait na lasa maaari kang magdagdag ng kaunting lemon juice.
Uminom kaagad:
Mayaman sa nutrisyon sariwang katas magsimulang mawala sa loob ng ilang minuto, kaya uminom kaagad ng katas.
Magandang umaga:
Natuklasan ng mga pag-aaral na ang ating katawan ay sumisipsip ng mas maraming nutrisyon sa umaga. Samakatuwid, isang magandang ideya na isama ang sariwang lamutak na katas o smoothie sa iyong agahan.
Sariwa para sa mga bata:
Natuklasan ng mga pag-aaral na ang mga bata na kumukuha ng mga multivitamin supplement ay may mas mataas na IQ. Isipin ang mga pakinabang ng sariwang prutas, na mas mayaman sa mga nutrisyon kaysa sa pinakamahusay na multivitamin.
Isinasaalang-alang ang tumaas na kaligtasan sa sakit, maaaring oras na upang ihalo ang masarap at kapaki-pakinabang na katas para sa aming mga anak at sa gayon mamuhunan sa kanilang mas mahusay na hinaharap.
Inirerekumendang:
Para Sa Pakinabang Ng Sariwang Lamutak Na Sariwang Prutas
Ang mga sariwang prutas at gulay ay kapaki-pakinabang na produkto para sa ating katawan, bahagi ng isang malusog na pamumuhay. Isang mabuting paraan upang kunin ang mga mahahalagang sangkap mula sa karamihan sa mga prutas at gulay ay ang pisilin itong sariwa.
Nangungunang Mga Tip Para Sa Paghahanda Ng Masarap At Malusog Na Pinggan Na May Patatas
Ang patatas ay madalas na nasa listahan ng mga junk food para sa mga taong sumusunod sa isang espesyal na diyeta. Ang mga pahayag tulad ng "patatas ay tumataba" at "hindi magandang ihalo ang mga patatas sa mga protina (karne)"
Nangungunang 7 Mga Tip Para Sa Paggawa Ng Mga Sariwang Lamutak Na Katas
Tulad ng lahat, at ang paghahanda ng mga katas sa pamamagitan ng pagpisil o paggiling ay mayroong sariling mga patakaran at mga subtleties alin ang mabuting sundin kung ayaw mong itapon ang lahat ng iyong pagsisikap sa basurahan. Sa ibaba mababasa mo kung paano maghanda ng mga sariwang lamas na katas organiko upang mapanatili mo ang mga ito nang mas matagal nang walang amag.
Mga Kumbinasyon Ng Prutas Para Sa Pinaka Kapaki-pakinabang Na Sariwang Prutas
Ang mga juice ay isang napakahalagang kayamanan na ibinigay sa atin ng kalikasan. Ang mga ito ay isang mahalagang mapagkukunan ng mga bitamina at elemento ng pagsubaybay. At alam mo ba na ang pinakamalaking halaga ng mga bitamina at elemento ng pagsubaybay ay naglalaman ng sariwang kinatas na juice?
Mga Tip Para Sa Paghahanda Ng Pag-atsara Para Sa Karne
Ang isa sa pinakamahalagang kondisyon para sa masarap na karne ng barbecue ay isang mahusay na pag-atsara. Ang pag-atsara ay isang mainam na solusyon para sa mas mahihigpit na mga piraso ng karne. Ang marinade ay isang likidong timpla na naglalayong pagyamanin ang lasa ng karne.
