2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang regular na pagkonsumo ng peanut butter ay binabawasan ang panganib ng cancer sa suso ng 39%.
Natagpuan ito ng isang pangkat ng pagsasaliksik mula sa University of Washington School of Medicine sa St. Louis at Harvard Medical School.
Natagpuan ng mga siyentista ang isang ugnayan sa pagitan ng peanut butter at ang paglitaw ng cancer sa suso sa 15-taong-gulang na mga batang babae at naglunsad ng isang malakihang eksperimento sa paksang ito.
Ang isang pag-aaral na isinagawa sa pagitan ng 1996 at 2001 ay tumingin sa 9,039 Amerikanong mga batang babae sa pagitan ng edad na 18 at 30.
Ipinakita ang huling resulta na ang mga batang babae na kumain ng peanut butter at mani dalawang beses sa isang linggo ay binawasan ang kanilang panganib na magkaroon ng cancer sa suso ng 39%.
Ipinakita ng isang bilang ng mga pag-aaral na ang pagkain ng mga mani o peanut butter na hindi bababa sa apat na beses sa isang linggo ay binabawasan ang panganib ng atake sa puso ng halos kalahati.
Ipinapakita ng ebidensya na ang mga mani ay nagpapababa ng masamang kolesterol, nakakatulong na mabawasan ang pamamaga sa katawan at palakasin ang mga daluyan ng dugo sa paligid ng puso.
Ang mga mananaliksik sa Harvard University School of Medicine ay pinag-aaralan ang mga katangian ng peanut butter sa loob ng 12 taon.
Mahigit sa 6,000 kababaihan ang nasangkot sa kanilang mga eksperimento, na ang mga diyeta ay sinusubaybayan nang maraming taon.
Sa panahon ng pag-aaral, lumitaw ang isang kalakaran ayon sa kung saan ang pagkonsumo ng 30 g ng mga mani at isang kutsarang langis ng peanut limang beses sa isang linggo ay binabawasan ang panganib ng sakit na cardiovascular ng 44%.
Ang pinakamahalagang sangkap sa langis ng peanut ay ang sangkap resveratrol - isang natural na antibiotic na kumikilos antiviral, anti-namumula, pinoprotektahan ang sistema ng nerbiyos, nagpapabagal ng pagtanda.
Ang peanut butter ay kabilang sa mga pagkaing may pinakamataas na nilalaman ng resveratrol, na may mga pulang ubas at pulang alak na nangunguna.
Ang peanut butter ay dapat na iwasan ng mga taong may mga itinatag na alerdyi sa mga mani at mga legume. Ang peanut butter ay maaaring humantong sa pagkalason sa alpha-toxin.
Bilang karagdagan sa maraming mga resipe ng pastry, ang peanut paste ay ginagamit din sa lutuing India kasama ang mga pampalasa at mainit na peppers.
Inirerekumendang:
Pinoprotektahan Ng Flaxseed Laban Sa Cancer
Ang mga katangian ng pagpapagaling ng flaxseed ay pangunahing sanhi ng 3 sangkap nito - ito ang mga omega-3 fatty acid, lignans at fiber. Ang Omega-3 fatty acid ay nagpapabuti sa mga proseso ng biochemical sa katawan. Ang mga lignan ay mga polyphenol na may pagkilos na antioxidant at kinokontrol ang balanse ng hormonal, bilang karagdagan sa pagpapasigla ng mas mataas na paggawa ng mga hormon sa katawan.
Tomato Juice Laban Sa Cancer Sa Suso
Ipinapakita ng isang kamakailang pag-aaral na ang pang-araw-araw na pag-inom ng tomato juice ay maaaring mabawasan ang panganib ng cancer sa suso. Inaangkin ng mga eksperto sa Amerika na ang isang baso ng tomato juice sa isang araw ay naglalaman ng sapat na sangkap na lycopene.
Pinoprotektahan Laban Sa Mahinang Alak Laban Sa Cancer
Kung umiinom ka ng isang baso ng alak na mababa ang alkohol araw-araw, mayroon kang isang katulong laban sa cancer. Sa kahilingan ng World Cancer Foundation, kinakalkula ng mga siyentista na ang isang 250-milliliter na baso ng alak bawat gabi na may nilalaman na alkohol na 10 sa halip na 14 na porsyento ay nagdadala ng 7% na mas mababang panganib ng colon cancer, ulat ng BBC.
Pinoprotektahan Ng Kape Laban Sa Cancer Sa Suso
Narito ang isa pang kapaki-pakinabang na pag-aari para sa iyong paboritong kape sa umaga, mahal na mga kababaihan! Ang mga babaeng umiinom ng pinakatanyag na mainit na inumin sa buong mundo ay protektado mula sa isang agresibong anyo ng cancer sa suso.
Mga Pagkain Na Nagpoprotekta Laban Sa Cancer Sa Suso
Ang bilang ng mga kababaihang dumaranas ng cancer sa suso ay dumarami. Para sa mas ligtas na pag-iwas sa nakakasakit na sakit, basahin ang sumusunod na artikulo. Bilang karagdagan sa regular na pagsusuri, maaari ka ring protektahan ng iyong pang-araw-araw na menu mula sa cancer sa suso.
