2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga blueberry ay mabuti para sa kalusugan sa puso at maiwasan ang uri ng diyabetes, ngunit makakatulong din ang maliliit na blueberry na labanan ang labis na timbang.
Sa ilalim ng kanilang impluwensya, ang bilang ng mga fat cells sa katawan ay bumababa ng halos 75 porsyento. Ang mga polyphenol na nilalaman ng mga blueberry ay sumisira sa mga fat cells na naroroon sa katawan. Bilang karagdagan, pinipigilan nila ang pagbuo ng mga bago.
Naglalaman ang mga blueberry ng kapaki-pakinabang na sugars, organic acid, pectins at bitamina: B, C, PP at iba pa. Mayaman din sila sa natural micro at macronutrients: iron, calcium, potassium, magnesiyo, posporus, sosa.
Sa artikulong ito, nag-aalok kami sa iyo ng mga pagdidiyeta na may mga blueberry. Ang blueberry diet ay inilalapat sa loob ng 3 araw, kung ang layunin ay mawalan ng 2-3 pounds. Mabuti kung maisasama mo ito sa ilang isport para sa mas mahusay na mga resulta.
Unang agahan: 100 gramo ng cottage cheese na may halong 2 kutsarang blueberry at 1 kutsarita cream. Isang baso ng kefir - 200 ML.
Pangalawang almusal: 125 ML ng kefir at 1 tbsp blueberry.
Tanghalian: 100 gramo ng cottage cheese na may 2 kutsarang blueberry at 1 kutsarita cream. Isang baso ng kefir - 200 ML.
Meryenda: 100 gramo ng yogurt at 1 tbsp blueberry.
Hapunan: 125 gramo ng yogurt at 3 kutsarang blueberry.
Bilang karagdagan sa pagiging kapaki-pakinabang laban sa labis na timbang, pinapabagal ng mga blueberry ang proseso ng pagtanda at pamamaga. Kahit na binawasan nila ang panganib ng cancer at neurodegenerative disease, tulad ng pagkawala ng memorya at Alzheimer. Tumutulong din ang mga blueberry na mabawasan ang masamang kolesterol (LDL) - responsable para sa atake sa puso at iba pang mga sakit sa puso, bawasan ang peligro ng pamamaga ng genitourinary system at pagbutihin ang paningin.
Inirerekumendang:
Na May Mga Olibo, Berdeng Tsaa, Blueberry At Raspberry Laban Sa Cancer
Ipinapakita ng mga pag-aaral ng American Cancer Research Association sa Philadelphia na ang berdeng tsaa, olibo at mga prutas na bato ay naglalaman ng mga sangkap na lubos na kapaki-pakinabang at malakas sa paglaban sa kanser. Ayon sa mga siyentista, pagkalipas ng ilang oras ang mga sangkap na ito ay maaaring magkaroon ng isang malakas na epekto sa sakit, at lalo na ang isang halo ng mga ito ay maaaring magamit bilang isang paraan upang ihinto ang paglaki ng mga bukol sa katawa
Diet Na May Mga Blueberry
Ang mga blueberry ay isang napaka kapaki-pakinabang na prutas na may nakapagpapasiglang epekto sa buong katawan. Naglalaman ang mga ito ng mga organikong acid, kapaki-pakinabang na asukal, pektin at bitamina. Bilang karagdagan sa bitamina B, C at PP, ang mga blueberry ay naglalaman ng iron, calcium, potassium, magnesiyo, posporus, sosa.
Ang Pagkain Na May Mga Chopstick Ay May Mga Subtleties
Ang mga chopstick ay bahagi ng culinary history ng Silangan, at ang paggamit nito ay kumplikado ng maraming mga kombensiyon at seremonya. Upang masabi na gumagamit kami ng tama ng mga chopstick, dapat kaming kumilos tulad ng sumusunod: Kinukuha namin ang isa sa mga chopstick (sa distansya ng isang ikatlo mula sa itaas na dulo) sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo ng aming kanang kamay .
Ang Mga Mag-aaral Ay Nalalasing Sa Klase Na May Mga Jelly Candies Na May Vodka
Ang isang bagong fashion ay kumakalat na may napakalaking bilis sa mga mag-aaral ng Bulgarian. Ito ay tungkol sa tinatawag na kendi "monster". Ang mga halimaw ay ordinaryong jelly candies na basang-basa sa alak sa magdamag. Karaniwang ginagamit ang Vodka dahil sa kakulangan ng aroma.
Ang Mga Karot Na May Tingga At Karne Na May Mga Hormone Sa Ating Bansa Nang Hindi Binabalita Sa Amin Ng BFSA
Ang mga karot na may tingga, oatmeal na may lason na fungi at lasagna na may karne na ginagamot ng hormon ay nakita ng mga inspektor ng Bulgarian Food Safety Agency, ngunit hindi nila sinabi sa mga Bulgarians ang tungkol sa mga mapanganib na pagkain.
