2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang pagkain na malusog at pagdidiyeta ay hindi kumplikado, ngunit may ilang mga hadlang. Isa sa aming pinakamalaking tukso pagdating sa pagkain ay ang mga panghimagas at mahirap bigyan sila. Sa halip na gumawa ng gayong hakbang, maaari lamang nating subukang maghanda ng ilang mas malusog na matamis na tukso.
Ang aming unang alok ay nauugnay sa maliliit na cake na hindi nangangailangan ng anumang paggamot sa init. Upang ihanda ang mga ito sa bahay, ihanda ang mga sumusunod na produkto:
Maliit na cake na may cashews
Mga kinakailangang produkto: 200 g mga nogales, 200 g sinigang, 3 kutsara. honey, 100 g mga petsa, 3 tbsp. langis ng niyog, 100 g pinatuyong mga aprikot, 100 g prun, coconut shavings o walnuts
Paraan ng paghahanda: ang unang bagay na kailangan mong gawin ay gilingin ang mga walnuts at cashews sa isang blender o food processor. Magbabad ng mga petsa at plum, pati na rin ang mga aprikot sa tubig, alisan ng tubig sa kusina na papel o napkin, at alisin ang mga bato.
Gupitin ang mga ito sa maliliit na piraso at idagdag sa makinis na mga nut ng lupa. Pukawin at idagdag ang honey at coconut oil. Ang layunin ay upang makakuha ng isang halo na kung saan maaari kang bumuo ng mga bola. Pagkatapos ay i-roll ang mga ito sa shavings ng niyog o mga nogales, makinis na tinadtad.
Ang aming susunod na alok ay muli ang mga matamis na maaari mong ihanda sa sesame tahini. Mabilis at madaling maghanda ang mga ito at masarap. Narito ang resipe:
Matamis na may linga tahini
Mga kinakailangang produkto: linga tahini, coconut shavings, trigo germ, honey, vanilla o rum essence
Paraan ng paghahanda: Ang dami ng mga produkto ay nakasalalay sa kung gaano ka katamis ang nais mong gawin. Ilagay sa isang mangkok na coconut shavings at linga tahini at magdagdag ng ilang kutsarang honey para sa tamis. Pagkatapos idagdag ang mikrobyo ng trigo - ang layunin ay upang gawing sapat na matigas ang timpla upang makabuo ka ng mga bola.
Paghaluin ang lahat at idagdag ang alinman sa banilya o ron kakanyahan. Dapat mong hugis ang mga bola. Kapag handa na sila, maaari mong igulong ang mga ito sa shavings ng niyog, gadgad na tsokolate o ilang makinis na tinadtad na mga mani. Palamigin upang matibay.
Ang huling resipe ay naglalaman ng mga karot. Maaari mong makita ito isang kakaibang mungkahi, ngunit tiyak na magugustuhan mo ito sa sandaling subukan mo ito.
Candy na may karot at bran ng trigo
Mga kinakailangang produkto: 5 karot, 6 kutsarang bran ng trigo, pangpatamis, 1 pc. itlog at tungkol sa 100-120 g ng cottage cheese
Paraan ng paghahanda: unang alisan ng balat at rehas na bakal ang mga karot, pagkatapos ay idagdag ang bran at pangpatamis. Paghaluin nang mabuti at idagdag ang natitirang mga produkto.
Masahin ang halo at simulang bumuo ng mga bola, pagkatapos ay ayusin ang mga ito sa papel sa kusina at lutuin ito sa 180 degree. Kung hindi mo nais ang mga bola, hugis ito sa mga biskwit.
Ang aming pinakabagong alok ay hindi matamis, ngunit ang sorbetes, ngunit dahil sa darating na tag-init ay maaaring naaangkop. Kailangan mo ng ilang kutsarang low-fat yogurt, 2 saging at 1 tsp. mga berry
Una, ilagay ang mga saging sa freezer sa loob ng isang araw - mabuting bumili ng maraming hinog na prutas. Ang mga strawberry ay dapat na pinalo sa food processor kasama ang gatas, pagkatapos ang mga saging ay dapat idagdag at maingat na mashed, at pagkatapos makuha ang parehong halo, maaari mong ibuhos at maghatid.
Inirerekumendang:
Mga Ideya Para Sa Mga Cake Na May Mga Ubas
Napakasarap na cake ay maaaring gawin sa mga ubas. Tulad nito, halimbawa, isang souffle cake na may mga ubas. Kailangan mo ng 100 gramo ng keso sa kubo, 100 gramo ng mantikilya, 200 gramo ng kayumanggi asukal, 200 gramo ng harina, 1 kutsarita ng baking pulbos, 250 gramo ng ubas, 1 vanilla, 200 milliliters ng sour o likidong cream, 2 itlog.
Mga Ideya Para Sa Mga Spring Salad Na May Mga Itlog
Ngayon ang bawat maybahay, kung nais niya, ay maaaring magalak ang kanyang sarili at ang kanyang pamilya na may masarap na mga salad na may mga gulay na itlog at itlog - ang unang pagbati sa darating na tagsibol. Ang mga light egg salad na ito ay magbibigay sa iyong katawan ng lahat ng kinakailangang mga bitamina at ikalulugod ng mata ang isang magandang hitsura at mahusay na panlasa.
Mga Ideya Para Sa Mga Modernong Potato Salad Para Sa Nakakagulat Na Mga Panauhin
Bagaman ngayon patatas upang matupok sa buong mundo, ang kanilang totoong tinubuang-bayan ay ang Timog Amerika, na marahil ay kung saan nagmula ang kasabihan na ang patatas ay magiging masarap sa mga tao sa nalalabi nilang mga araw. Gayunpaman, sa mga tukoy na linya, hindi namin pag-uusapan ang inihurnong o pritong patatas, ngunit tungkol sa kung paano mo mai-iba-ibahin ang karaniwang patatas na salad na may mas moderno at talino mga ideya .
Ang Ilang Mga Ideya Para Sa Mga Matamis At Biskwit Ng Mga Bata
Ang mga bata ang pinakamahalagang bagay sa ating buhay. Gayunpaman gaano natin kamahal ang mga ito, kung minsan ay itinatapon nila kami sa balanse sa kanilang mga kapritso at higit sa lahat ay ayaw kumain ng malusog o, mas masahol pa, upang kumain.
Mga Ideya Para Sa Mga Pinggan Mula Sa Iba Pang Mga Produkto Sa Ref
Ang paggawa ng isang bagay para sa hapunan ay hindi laging madali, lalo na kapag lumalabas na halos wala nang natira sa ref. Sa ilang mga produkto at kaunting imahinasyon maaari kaming maghanda ng iba't ibang mga alaminute na magpapakain sa amin.
