2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang bawat magkasintahan sa pagluluto ay agad na maiuugnay ang pangalang Jamie Oliver sa isang masarap. Gayunpaman, lumalabas na ang British chef ay isang tagahanga ng malusog na pagkain at inirerekumenda na sundin mo ang ilang mga patakaran ng kanyang menu upang mabuhay nang mas matagal.
Bilang bahagi ng kanyang palabas sa TV na Super Foods na Jamie sa Channel 4, ang chef ay naglalakbay sa buong mundo upang ipakita ang mga katangian ng iba't ibang mga pambansang lutuin ng iba't ibang mga bansa.
Nalaman niya na ang matagal nang mga bansa ay may mga kaugalian sa pagkain nang hindi namamalayan. Si Jamie Oliver mismo ay naglapat ng ilan sa kanilang mga tradisyon sa kanyang personal na menu at sinabi na mula nang sundin ang kanyang bagong diyeta, nawala siya ng ilang libra at nakatulog nang mas mahusay.
Nagbibigay din ang mga doktor ng UK ng positibong puna sa mga patakaran ni Jamie para sa malusog na pagkain. Inaako ng kanilang mga pag-aaral na ang pagsunod sa mga pamamaraang ito ay magbabawas ng peligro na magkaroon ng sakit na cardiovascular at cancer.
Ang diyeta ay isang kumbinasyon ng mga lutuin ng Japan, Greece, Costa Rica at Central America. Sa serye sa TV na Super Foods ni Jamie, isiniwalat ng chef kung paano kumain para sa mahabang buhay.
Hindi ito tungkol sa mga goji berry at organikong inumin. Ito ay tungkol sa pagluluto gamit ang mga simpleng pagkain. Karaniwan itong mga ordinaryong produkto kung saan ginawa ang pangunahing mga pinggan, sabi ni Oliver, at sa gallery maaari mong makita ang mga sapilitan na elemento ng kanyang malusog na menu.
Inirerekumendang:
Ang Walong Oras Na Diyeta Ay Ginagarantiyahan Ang Pagbaba Ng Timbang At Isang Mas Mabilis Na Metabolismo
Ang isang simple at sabay na mabisang diyeta ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang at mapabuti ang iyong metabolismo sa pangmatagalan. Tinawag itong 8-oras na diyeta dahil ang pangunahing prinsipyo ng pagtalima nito ay kumain tuwing 8 oras, bilang karagdagan, dapat mong iwasan ang masyadong mataba at matamis na pagkain, sabi ng mga nutrisyonista.
Mga Produkto Para Sa Mas Mahusay Na Pagtulog
Minsan mahirap para sa iyo na makatulog, kahit na nararamdaman mong hellishly pagod at pagod. Kung madalas itong nangyayari sa iyo, huwag gumastos ng pera sa mga pampatulog, ngunit magtiwala lamang sa kanilang mga natural na kapalit. Sa madaling salita, pagbutihin ang iyong mga nakagawian sa pagkain.
Ang Mahusay Na Chef: Jamie Oliver
Si Jamie Oliver ay isa sa pinakatanyag na personalidad sa TV. Sa kanya, ang kahulugan ng isang mahusay na magluto kahit na masyadong mahina ang tunog - mayroon siyang isang espesyal na ugnayan sa pagkain, sa proseso ng pagkain at pagluluto. Matapos magkaroon ng seryosong katanyagan, nagpasya si Jamie na kumuha ng maraming mga kadahilanan na direktang nauugnay sa pagkain at malusog na paghahanda nito.
Ang Tamang Pagkain Para Sa Mas Mahusay Na Pagtulog
Ang pagtulog ay isang natural na proseso ng pagpapahinga na binabawasan ang mga pag-andar ng ilang mga pandama. Kinakailangan upang maibalik ang lakas ng kaisipan at pisikal na katawan, may pangunahing papel sa pagsasama-sama ng memorya, lalo na nakakaapekto sa pangkalahatang pag-unlad ng utak.
Mababang Karbohidrat At Mababang Taba Ng Diyeta - Alin Ang Magbibigay Ng Mas Mahusay Na Mga Resulta?
Sa aming pagnanais na mawalan ng timbang, madalas naming harapin ang pinakamalaking problema - kung aling diyeta ang pipiliin. Mayroong hindi mabilang na mga uri ng mga pagdidiyeta na maaaring maibubuod sa dalawang pangkat - mababang karbohiya at mababang taba.
