2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:34
Ang cashew nut ay kabilang sa tinaguriang. feed ang pag-ibig sa unang tingin. Bilang karagdagan sa kanilang natatanging panlasa, ang mga ito ay napaka masustansyang pagkain din at kabilang sa mga dapat
natupok araw-araw dahil mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa ating kalusugan.
Hindi tulad ng ibang mga mani, ang mga cashew ay naglalaman ng pinakamaliit na taba, kaya inirerekumenda para sa mga pagdidiyeta at pagbaba ng timbang, na mabisang nagpapababa ng kolesterol, kinokontrol ang antas ng asukal sa dugo at kumikilos bilang isang bombang enerhiya, ngunit hindi pa rin ito labis.
Ang isang maliit na bilang ng mga mani sa isang araw ay sapat na upang makaramdam ka ng kahanga-hanga.
Ang mga nut ay isang mahusay na antioxidant at isang mahusay na mapagkukunan ng protina, hibla, mayaman sa tanso, magnesiyo at sink, mangganeso, potasa at siliniyum, naglalaman ng mga bitamina (pantothenic acid, pyridoxine, riboflavin at thiamine), bitamina E at K.
Magdagdag ng cashews sa iyong paboritong muesli o cereal, ibuhos ang gatas at handa na ang iyong malusog na agahan. Gumiling ng 100 g ng mga cashew, magdagdag ng isang maliit na langis ng oliba, dalawang kutsarang lemon juice at basil. Pukawin at ibuhos ang dressing na ito sa iyong salad.
Ang cashews ay ginagamit din ng mga vegan na gumagawa ng gatas mula sa kanila. Kailangan mo ng isang baso ng mga hilaw na cashew na paunang babad sa malamig na tubig, 4 na tasa ng tubig at isang kurot ng asin. Paghaluin sa isang blender at salain kung kinakailangan. Ang gatas ng kasoy ay isang tanyag na inumin sa hilaw na pagkain.
Timplahan ng mga lutong patatas na may ground cashews na hinaluan ng langis ng oliba at isang pakurot ng asin.
Ang mga cashew nut ay mataas sa mga bitamina, protina, carbohydrates at iron. Ang unsaturated fatty acid sa cashews ay halos 75% at isang malaking porsyento sa mga ito ay heart-health acid.
Inirerekumendang:
Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Mga Cashew
Ang mga cashew ay lalong naroroon sa aming talahanayan sa bahay. Kilala sa amin bilang isang kulay ng nuwes, ito ay talagang isang batong peras o tinatawag ding isang mansanas na lumalaki sa India. Ang laman ay natupok din, ngunit mabilis na nasisira, kaya't ang mga masasarap na hukay na ito, na tinatawag ding cashews, ang nakakaabot sa atin.
Mga Benepisyo Sa Kalusugan Ng Mga Nut Ng Brazil
Ang mga kagubatan ng Amazon ay tahanan ng ilang natatanging mga species ng halaman, tulad ng nut ng Brazil. Ang mga puno ng Brazil ay naninirahan sa mga tropikal na kagubatan ng Brazil, Bolivia, Peru, Colombia, at ang nakawiwiling katotohanan ay sa katunayan hindi ang Brazil ang pinakamalaking gumagawa ng masarap na mga mani, ngunit ang Bolivia.
Mga Peach Nut - Para Saan Gagamitin Ang Mga Ito
Kabilang sa mga puno ng prutas, ang peach ay isa sa pinakamamahal ng parehong mga hardinero at tao. Gustung-gusto ito ng mga hardinero sapagkat ang puno ay madaling ibagay, mabilis na nagbubunga, madaling ilipat at lumaki sa maaraw at maiinit na lugar, at gustung-gusto ng mga tao ang lasa ng mabangong at matamis na prutas, na maaaring matupok parehong sariwa at naproseso.
Mga Kapaki-pakinabang Na Katangian Ng Mga Cedar Nut
Sa lahat ng mga uri ng mani, ang mga cedar nut ang pinakamahal. Ngunit ang nutritional value ng mga cedar fruit ay hindi mapagtatalunan - naglalaman sila ng mga sangkap na natatangi sa katawan ng tao na maaaring magbigay sa atin ng kalusugan sa mahabang panahon.
Ang Totoong Dahilan Na Sa Tingin Namin Taba Kami
Magandang balita para sa mga taong nag-iisip na mas buong sila kaysa sa dati. Ito pala ay sa katunayan, ang "sobrang timbang" ay nangyayari lamang sa utak. Ang isang bagong pag-aaral sa Britanya ay nakakuha ng gayong mga konklusyon.