2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang mga pinggan sa pagkain na may pabo ay isa sa mga pinaka kapaki-pakinabang at masarap na pinggan. Matapos kainin ang naturang pagkain, ang mood ay tumataas, dahil ang karne ng pabo ay nagpapasigla sa paggawa ng hormon ng kaligayahan.
Napakadali at mabilis na maghanda ang Turkey at halos walang pagkakataon na mailantad ang iyong sarili sa pagkain. Kahit na ang pinaka walang karanasan na mga chef ay magluluto ng isang masarap, malusog at pandiyeta na ulam.
Madaling gawin ang malambing na mga daliri ng pabo.
Mga kinakailangang produkto: 1 pinakuluang karot, 1 pinakuluang zucchini, 150 gramo ng bigas, 2 pakurot ng oregano, tinadtad na pabo - mga 400 gramo, 100 gramo ng gadgad na keso ng Parmesan, asin, langis ng oliba.
Paraan ng paghahanda: Sa tinadtad na karne magdagdag ng asin, niligis na mga karot at zucchini, oregano.
Paghaluin nang mabuti at magdagdag ng bigas hanggang sa isang katlo ng dami ng pinaghalong. Bumuo ng mga bilog na kasing laki ng itlog at singaw ng 10 minuto.
Pagkatapos ay ayusin sa isang greased pan at iwisik ang Parmesan keso. Maghurno hanggang sa ganap na luto sa tuktok na antas ng oven.
Inihaw na pabo na may pampalasa ay isang magaan at masarap na ulam.
Mga kinakailangang produkto: 5-6 na sibuyas na bawang, 3 kutsarang langis ng oliba, 800 gramo ng pabo na palaman, asin at pampalasa upang tikman.
Paraan ng paghahanda: Ang karne ay inihanda nang maaga - hugasan at tuyo. Magdagdag ng asin at paminta sa tubig upang makakuha ng isang mataas na solusyon sa asin. Ibuhos ito sa karne at iwanan ito sa ref para sa ilang oras.
Pagkatapos ay alisin ito mula sa pag-atsara at pinatuyo. Ang bawang ay tinadtad at ang karne ay may mantika ng mga piraso. Ang mga pampalasa ay hinaluan ng langis ng oliba at kumakalat sa karne. Maghurno sa isang preheated oven.
Mga tuhog ng Turkey Ang mga karne ay pandiyeta at masarap na pagkain.
Mga kinakailangang produkto: 800 gramo ng fillet ng pabo, 120 mililitro ng tuyong puting alak, 2 sibuyas, dill, asin, at pampalasa sa panlasa.
Paraan ng paghahanda: Ang karne ay pinuputol, inasnan at inilagay sa mga tuhog, salitan ng mga sibuyas, tinadtad nang maramihan.
Ang puting alak ay halo-halong sa tubig sa isang ratio na 1: 1. Ang mga skewer ay inihurnong sa pamamagitan ng pagdidilig pana-panahon sa halo na ito. Kapag handa na, iwisik ang mga pampalasa at makinis na tinadtad na dill at nilaga sa isang saradong lalagyan sa loob ng 5 minuto.
Buong butil pasta na may pabo at spinach ay masarap at pandiyeta na pagkain.
Mga kinakailangang produkto: 1 kutsarang langis ng oliba, 1 sibuyas, 2 sibuyas na bawang, 600 g pabo ng pabo, 300 g spinach, 1 tasa ng mga inihaw na peppers, peeled at gupitin, 300 g lutong buong talamak na pasta, asin at paminta sa panlasa, 150 mililitro ng sarsa ng kamatis.
Paraan ng paghahanda: Pagprito ng sibuyas, bawang at tinadtad o tinadtad na pabo sa isang kawali para sa halos 5-7 minuto. Alisin mula sa apoy at idagdag ang asin, paminta, spinach at peppers.
Ibuhos ang kalahati ng sarsa ng kamatis sa kawali, pagkatapos kalahati ng pasta, ibuhos ang nakahandang timpla ng karne ng pabo, pasta muli at ibuhos ang natitirang sarsa ng kamatis. Maghurno sa isang preheated oven sa loob ng 45 minuto.
Ipinapakita namin sa iyong pansin ang ilang iba pang mga recipe para sa karne ng pabo: pinalamanan na pabo, pabo, pabo ng Pasko, pabo na may repolyo, mga binti ng pabo. Mag-enjoy!
Inirerekumendang:
Ang Mga Lihim Ng Masarap Na Karne Ng Pabo
Upang magluto ng isang masarap na ulam ng pabo, kailangan mong magkaroon ng kamalayan ng ilang mga patakaran para sa paghahanda ng masarap at pandiyeta na karne na ito. Kung bibili ka ng pinalamig na pabo imbis na mag-freeze, bilhin ito dalawang araw bago magluto.
Mga Angkop Na Pampalasa Para Sa Karne Ng Pabo
Ang pabo ay kabilang sa mga paboritong ibon para sa holiday table. Napakapakinabangan din nito - mas gusto ng maraming tao kaysa sa manok. Ang 100 gramo ng lutong pabo ay naglalaman ng hanggang 30 gramo ng protina laban sa background ng 160 calories lamang.
Mga Masasarap Na Ideya Para Sa Mga Pagkaing Pandiyeta
Ang mga pinggan sa pandiyeta ay maaari ding maging napaka masarap, hangga't gumagamit ka ng iba't ibang mga produkto. Masarap at magaan ang pate ng kabute at tofu . Mga Sangkap: 300 gramo ng tofu, 300 gramo ng kabute, 1 kumpol ng berdeng mga sibuyas, dill, rosemary, asin at paminta sa panlasa.
Mga Pagkaing Pandiyeta Na May Karne Ng Baka
Ginagamit ang karne ng baka sa mga pagdidiyeta at pagdidiyeta na naglalayon sa pagbaba ng timbang, sa mga nakakakuha ng timbang sa kalamnan, pati na rin upang mapanatili ang isang malusog na katawan na may regular na timbang. Ang isa sa pinakamabilis at pandiyeta na resipe na may karne ng baka ay para sa pandiyeta na karne ng karne ng baka.
Pandiyeta Sa Pagkain: Aling Mga Karne Ang Angkop At Kung Paano Lutuin Ang Mga Ito
Kapag sumusunod sa mga pagdidiyeta, ginustong mga karne ng karne, lalo na mula sa mga batang hayop - karne ng baka, baka, manok at kordero. Sa iba't ibang mga karamdaman, maaaring payagan ang baboy at karne ng baka, ngunit wala ang taba. Sa karamihan ng mga kaso, iniiwasan sila sapagkat mas mahirap matunaw.
