2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Ang fast food ang nangunguna sa listahan ng pinaka hindi malusog na pagkain. Ang isang bagong pag-aaral na isinagawa sa Unibersidad ng estado ng South Wales ng Australia ay nagpatunay ng isa pang pinsala na sanhi ng pagkain na ito, lalo - negatibong nakakaapekto sa gawain ng utak.
Sa panahon ng pag-aaral, ang mga daga ay napailalim sa malawak na mga obserbasyon, kung saan ang fast food lamang ang ibinigay sa loob ng isang linggo. Ang pamamaga ng hippocampus, isang lugar ng utak na nauugnay sa memorya ng spatial, ay naobserbahan sa lahat. Ang memorya ng mga daga na may taba at asukal ay lumala din nang husto.
Para sa parehong tagal ng panahon, isa pang pangkat ng mga rodent ang napanatili sa isang mas malusog na diyeta, ngunit natupok ng mga inumin na mataas sa asukal. Nagpakita muli sila ng pagkasira ng mga kakayahan sa pag-iisip.
Naitatag din na ang prosesong ito ay hindi maibabalik. Kahit na matapos na lumipat sa isang malusog na diyeta, hindi makuha ng utak ng daga ang buong kakayahan nito.
Nanindigan ang mga siyentista na ang fast food ay nakakaapekto sa mga tao sa parehong paraan. Hanggang ngayon, halos walang alam tungkol sa negatibong epekto ng ganitong uri ng pagkain sa utak. Ang alam lang ay ang pinsala na ginawa nito sa katawan. Ang nakakatakot na bagay ay ang mapanirang epekto ng mabilis na pagkain na ito ay napakabilis.
Kapag ang isang tao ay kumakain ng mabilis na pagkain, humantong ito sa ilang mga pagbabago. Ang Junk food ay nagbabago ng ilang mga kemikal sa utak, na humahantong sa mga sintomas ng pagkalungkot at pagkabalisa. Ang mga fast food na ito ay nakakaapekto sa paggawa ng dopamine - isang mahalagang kemikal na responsable para sa pakiramdam ng kaligayahan at ang pangkalahatang pakiramdam ng kagalingan.
Bilang karagdagan, sinusuportahan ng dopamine ang nagbibigay-malay na pag-andar, mga pagkakataon sa pag-aaral, pagkaalerto, pagganyak at memorya. At kapag kumain ka ng mga pagkain na makagambala sa paggawa nito, ang mga pagpapaandar na makagambala rito.
Ang iba pang mga pagkain na dahan-dahang pumapatay sa utak ng tao ay kasama ang mga pagkaing may asukal, pritong at pinrosesong pagkain, maalat na pagkain, pasta, naproseso na mga pagkaing protina at yaong may mga trans fats, at mga pagkaing may mga sweetener.
Inirerekumendang:
Ang Fast Food Ay Nagpapalumbay Sa Atin! Tingnan Kung Ano Ang Kailangan Mong Kainin
Pagkalumbay ay ang salot ng ika-21 siglo. Maraming mga kadahilanan para dito: mga salungatan sa pamilya, sa trabaho, pagkawala ng mga mahal sa buhay, atbp. Ngunit napagpasyahan ng mga siyentista na ang mga hindi tumpak sa pagdidiyeta ay maaaring maging sanhi ng pagkalungkot.
Bakit Natin Nais Ang Junk Food Pagkatapos Ng Walang Tulog Na Gabi?
Ang kawalan ng pagtulog ay maaaring mangyari sa sinuman paminsan-minsan. Nakakaapekto ito hindi lamang sa iyong kalooban at konsentrasyon, kundi pati na rin sa iyong timbang. Tulad ng ipinaliwanag ng agham, ito ay may kinalaman sa paggawa ng ghrelin, ang hormon na kumokontrol sa pakiramdam ng gutom, ngunit ginagawang mas madaling kapitan ka rin ng kinasasabikan mo ang junk food .
Paano Natin Makukuha Ang Pang-araw-araw Na Dosis Ng Calcium Na Kailangan Natin?
Araw-araw kailangan natin ng calcium upang makapasok sa ating katawan. Bilang karagdagan sa pagiging isang pangunahing mineral para sa lakas ng buto, ginagamit ito ng aming katawan para sa wastong paggana ng puso, dugo, kalamnan at nerbiyos.
Ang Fast Food Ay Ang Salarin Para Sa Acne Sa Mga May Sapat Na Gulang
Ang hindi wastong nutrisyon ay humahantong sa isang acne boom sa mga matatanda. Ipinapakita ito ng opisyal na data. Kasabay ng isang hindi balanseng diyeta, ang stress at polusyon ay makakatulong din upang madagdagan ang may problemang kondisyon ng balat na hanggang dalawang daang porsyento.
Mga Pagkaing Pinapanatili Ang Utak Ng Utak
Kung naisip mo kung ano ang pinakamahalagang organ sa iyong katawan, walang alinlangan na napunta ka sa sagot na ito ay ang utak . Bakit? Siya ang responsable para sa lahat ng mga proseso; salamat sa kanya naglalakad kami, gumaganap ng pinakamahusay na mga paggalaw;
