2025 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2025-01-23 10:34
Ang diyeta na may otmil ay nakakatulong na mabilis na mawalan ng timbang. Ito ay isang mainam na express na pamamaraan para sa pagbaba ng timbang pagkatapos ng piyesta opisyal at pinakamainam para sa malusog na masiglang tao.
Sa pamamagitan ng paglilimita sa iyong paggamit ng calorie, pinipilit mo ang iyong katawan na gamitin ang naipon na taba na mga reserba. Ang batayan ng pagdidiyeta na may oatmeal ay oatmeal, na naglalaman ng mga elemento ng micro at macro, mga bitamina E, PP at B.
Ang isang daang gramo ng otmil ay sapat na upang matugunan ang pang-araw-araw na dosis ng cellulose sa katawan. Ngunit tulad ng anumang monodiet, ang diyeta na otmil ay hindi lamang mga kalamangan ngunit may kahinaan din.
Ang mga bentahe ng diyeta na ito ay ang mababang calory na nilalaman at saturation ng katawan na may mga nutrisyon tulad ng calcium, potassium, sodium, iron, posporus, sink, magnesiyo.
Ang regular na pagkonsumo ng otmil ay nakakatulong sa paggamot ng mga gastric disease at binabawasan ang antas ng masamang kolesterol sa dugo, nililinis ang mga daluyan ng dugo.
Kapag nasa isang diyeta na otmil, mahihirapan kang makaramdam ng gutom. Naglalaman ang Oatmeal ng mabagal na digesting na mga carbohydrates na nasisira sa loob ng ilang oras.
Ang diet na ito ay nakakatulong na mabilis na mabawasan ang timbang at mapagbuti ang gawain ng tiyan. Ang balat ay mukhang rejuvenated pagkatapos ng pagsunod sa diyeta na ito. Ang mga kawalan ng diyeta ay ang paggamit ng isang produkto lamang sa katawan na maaaring humantong sa isang kakulangan ng iba pang mahahalagang sangkap.
At hindi lahat ay maaaring pahalagahan ang lasa ng oatmeal na luto sa tubig nang walang idinagdag na asukal o asin. Kung hindi man, ang isa sa mga pakinabang ng pagdidiyeta ay kung susundin nang maayos, mawawalan ka ng isang kilo sa isang araw.
Hindi ito dapat sundin ng higit sa isang linggo. Sa pitong araw na ito, ang pinapayagan lamang na pagkain ay oatmeal na gawa sa oatmeal na may scalded na may kumukulong tubig. Kumain ng otmil sa walang limitasyong dami, uminom ng tubig at berdeng tsaa na walang asukal. Pagkatapos ng ikalawang araw, pinapayagan ang pagkonsumo ng isang berdeng mansanas bawat araw.
Maaari ka ring sumailalim sa isang mas matipid na bersyon ng diyeta - sa pamamagitan ng pagsasama ng otmil sa mga prutas na walang nilalaman na almirol - mga peras, dalandan, kahel, berdeng mga mansanas, pati na rin ang yogurt na may isang porsyento na taba at pulot.
Inirerekumendang:
Pang-araw-araw Na Malusog Na Diyeta
Pagpapanatiling malusog ng iyong pang-araw-araw na kalusugan pagkain ay isang mahusay na paraan upang manatili sa hugis at gumawa ng mga kapaki-pakinabang na pagbabago sa iyong diyeta, at nag-aambag din sa isang buo at malusog na pamumuhay.
Kumain Ng Otmil Para Sa Isang Malusog Na Puso At Mahusay Na Pantunaw
Ang oats ay isang uri ng cereal na nakuha mula sa halaman ng oat. Ang produkto ay napakapopular at madaling lumaki, dahil hindi ito bongga sa uri ng lupa kung saan ito lumaki. Ang oats ay dumaan sa isang proseso ng paggiling, at upang mapanatili ang mga nutrisyon, tinatanggal lamang ng gilingan ang panlabas na shell.
Madaling Mga Ideya Mula Sa Diyeta Sa Diyeta
Italyano na sopas ng gulay tumutulong upang mawala ang timbang at handa at mabilis at handa. Mga Sangkap: 1 ulo ng mga pulang beet, 1 kutsarang suka, 1 karot, 1 sibuyas, kalahating isang ugat ng kintsay, isang isang-kapat ng isang maliit na repolyo, 3 patatas, 3 sibuyas ng bawang, 2 litro ng diced gulay sabaw, 2 kutsarang olibo langis, 2 kamatis, 1 kutsarang tomato paste, isang kurot ng asin sa dagat, itim na paminta sa panlasa, isang pakurot ng oregano, paprika at isang dakot
Bakit Ang Isang Diyeta Na Kotse Ay Hindi Isang Diyeta Na Kotse Sa Lahat?
Marami sa atin ang naliligaw ng naisip na palitan ang aming paboritong kotse ng bersyon ng pandiyeta, sa gayon ipinapakita na nagmamalasakit kami sa aming kalusugan. Ngunit kung talagang tinutulungan natin ang ating sarili sa ganitong paraan, o kabaligtaran - nasasaktan tayo.
Kalimutan Ang Tungkol Sa Lahat Ng Mga Diyeta! Ito Ang Tamang Diyeta Para Sa Iyo
Naririnig nating lahat ang tungkol sa uri ng ating dugo at kung paano ito nakakaapekto sa ating diyeta. Narito ang ilang mga simpleng bagay tungkol sa pagkain ayon sa uri ng dugo na mabuting malaman o matandaan kung nakalimutan mo ang mga ito.