2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Paano masabi na "paalam" sa sampung pounds sa isang buwan ay nagpakita sa aktres Jennifer Love Hewitt, na naging sanhi ng pagpapakilos sa mga tungkulin nito sa kilabot na "Alam ko kung ano ang ginawa mo noong nakaraang tag-init" at ang seryeng "Bulong mula sa kabilang buhay".
Ang brunette ay naging object ng panlilibak matapos siyang makakuha ng ilang singsing at nakakuha ng cellulite, ngunit sa apat na linggo nagawa ni Jennifer na magkaroon ng hugis na may isang espesyal pagkain, binuo para sa kanya.
Matapos muling maging isang super sisiw, idineklara siya ng media na pinakasexy na TV star.
"Huwag kang magkamali sa pagkagutom, sapagkat kaagad pagkatapos mawala ang timbang ay tataba ka ulit. At hindi ko balak na bumalik sa aking dating katawan. Hindi masasabing nagdi-diet ako, mas malusog akong kumakain," sabi niya. Jennifer.
Ang diyeta na gumawa sa kanya ng mabuting babe ay hindi pinapayagan ang paggamit ng inuming carbonated, pati na rin ang mga juice na may idinagdag na asukal. Ang alkohol ay kontraindikado din. Tatlong litro ng tubig sa isang araw at sariwang prutas at gulay - ito ang mga likidong pinapayagan.
Ang asukal ay bawal, tulad ng mga cake, pastry, ice cream, cookies.
Ang paggamit ng mga pampatamis ay hindi rin matanggap. Sa halip, ang mga sariwang prutas at gulay ay malugod na tinatanggap sa menu, na ganito ang hitsura sa unang linggo (at pagkatapos ay paulit-ulit):
Unang araw
Almusal: dalawang dakot na strawberry;
Tanghalian: isang piraso ng inihaw na baka na may nilagang gulay at 1 peach;
Hapunan: 200 g ng nilagang mais at 1 saging;
Pangalawang araw
Almusal: isang malaking piraso ng pakwan at isang maliit na bilang ng mga mani;
Tanghalian: isang malaking salad ng mga sariwang gulay at isang grupo ng mga ubas para sa panghimagas;
Hapunan: isang piraso ng inihaw na salmon, carrot salad at mansanas para sa panghimagas;
Ikatlong araw
Almusal: isang baso ng muesli na may gatas;
Tanghalian: isang bahagi ng inihaw na manok na may mga gulay at berry para sa panghimagas;
Hapunan: Gulay salad na may isang buong hiwa ng butil at cream ng mashed na abukado at saging;
Ikaapat na araw
Almusal: orange at kahel, gupitin at halo-halong mga pasas;
Tanghalian: carrot salad, omelette ng 2 itlog, mani para sa panghimagas;
Hapunan: Napakalaking fruit salad na may mga mani;
Pang-limang araw
Almusal: isang mangkok ng berry;
Tanghalian: isang piraso ng inihaw na kordero na may nilagang karot at mangga para sa panghimagas;
Hapunan: sopas ng gulay at peras para sa panghimagas;
Pang-anim na araw
Almusal: buong-buo na sandwich at gaanong inihaw na mga hiwa ng saging;
Tanghalian: isang piraso ng manok na nilaga na may mga kabute at carrot salad. Isang orange para sa panghimagas;
Hapunan: fruit salad ng berries at mangga hiwa;
Pang-pitong araw
Almusal: 2 matapang na itlog at isang maliit na raspberry;
Tanghalian: inihaw na pabo na may maraming gulay salad. Dessert - prutas na salad ng mga dalandan at kiwi;
Hapunan: Dalawang bola ng brown rice, isang salad ng maliit na mais, karot at isang inihurnong mansanas para sa panghimagas;
Inirerekumendang:
Mga Superfruit Na Nakikipaglaban Sa Labis Na Timbang
Kumain ng higit pang mga blackberry, strawberry, blueberry, raspberry, at ubas kung nais mong mapupuksa ang labis na singsing! Ang mga prutas na ito ay makakatulong na gawing murang kayumanggi ang pamilyar na puting taba, na kilalang nagsunog ng caloriya, ayon sa Medical Express.
Ang Pagkain Ng 5 Beses Sa Isang Araw Ay Nakikipaglaban Sa Labis Na Timbang
Natuklasan ng mga siyentipikong Finnish na ang pagkain ng 5 beses sa isang araw ay makabuluhang mabawasan ang peligro ng labis na timbang, kahit na genetically predisposed ka rito. Ang mga resulta ng pag-aaral ay nagpakita na ang sobrang timbang ay maiiwasan kung ang buong pamilya ay kasangkot sa proseso ng pag-iwas mula sa isang maagang edad.
Nakikipaglaban Ang Maple Syrup Sa Labis Na Timbang
Ang maple syrup ay ginawa mula sa katas ng sugar maple, na lumalaki lamang sa Hilagang Amerika. Ang lalawigan ng Quebec ng Canada ay ang pinakamalaking gumagawa ng maple syrup. Napaka kapaki-pakinabang ng maple syrup. Sa halip na mapanganib na sucrose, naglalaman ito ng ecoglucose at isang malaking halaga ng mga elemento ng pagsubaybay.
Ang Dandelion Salad Ay Nakikipaglaban Sa Timbang
Inirekumenda ng alternatibong gamot ang dandelion bilang isang paraan kung saan maaari kang matagumpay na mawalan ng timbang. Ang tone ng halaman ang katawan at nagdaragdag ng metabolismo. Sino ang hulaan na ang dandelion na tumutubo sa mga kalsada, sa mga berdeng lugar ng mga parke at hardin, ay maaaring magamit upang maghanda ng isang malusog na salad.
Si Schisandra Ay Nakikipaglaban Sa Labis Na Timbang
Ang Schisandra ay isang halaman na malawakang ginagamit sa gamot sa Silangan - ito ay madalas na ginagamit bilang isang tonic at stimulant. Si Schisandra ay may isa pang pangalan - kilala rin ito bilang tanglad ng Tsino. Ang dahilan dito ay ang lahat ng mga bahagi ng halaman - ang tangkay, dahon, bulaklak, amoy matindi ng lemon.
