2024 May -akda: Jasmine Walkman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 08:38
Hanggang ngayon, ang lahat ng mga nutrisyonista ay hindi nauri ng hindi nakakasama ang mabilis na pagbaba ng timbang mula sa kanilang mga teorya. Ngunit hanggang ngayon! Ang mabilis na pagbawas ng timbang ay pinatunayan na pinaka-epektibo para sa mga nais makakuha ng isang perpektong pigura.
Ito ang mga resulta ng pinakabagong pag-aaral, na inihayag sa International Congress on Obesity sa Stockholm.
Ang pahayag ay rebolusyonaryo. Para sa simpleng kadahilanan na sumasalungat ito sa pinakakaraniwang mga rekomendasyon ng mga doktor at nutrisyonista, pati na rin ang mga pamantayan ng gamot, na ang mabilis na pagbawas ng timbang ay humantong sa pagkapagod sa katawan at nakakapinsala.
Ang pag-aaral ay pinangunahan ni Dr. Katrina Purcell ng University of Melbourne. Inihambing niya ang isang mabilis na diyeta, kung saan nawala ang 1.5 kg bawat linggo sa loob ng 3 buwan, na may isang unti-unting pagdidiyeta, kung saan ang mga kalahok ay nawalan ng kalahating kilo sa pitong araw.
Ang mga taong may bigat na humigit-kumulang na 100 kilo ay nakibahagi sa pag-aaral.
Nakakagulat para sa kanilang mga siyentipiko mismo, ang mabilis na pagkawala ng labis na pounds ay mas matagumpay sa pagkamit ng nais na timbang. 78% ng mga nagpunta sa isang mabilis na diyeta ay nakakamit ang kanilang layunin at mawalan ng hanggang sa 15% ng timbang. 48% lamang ng mga taong may mas katamtamang pagbaba ng timbang ang nakakamit ang mga katulad na resulta.
Siyempre, ang mga bagong resulta ay agad na natagpuan ang mga kritiko upang pabulaanan ang mabuting balita. Nagkomento sila na ang pag-aaral ay hindi isinasaalang-alang ang tibay ng mga resulta na nakamit. Ayon sa kanila, pagkatapos ng eksperimento, mabilis na nabawi ng mga kalahok dito ang nawalang timbang.
Inirerekumendang:
Mabisa At Madaling Pagbawas Ng Timbang Sa Propolis
Ang maganda at payat na pigura ay pangarap ng bawat babae. Siyempre, ang pagkamit nito ay hindi laging posible, o kahit papaano hindi madali. Ang mga modernong kababaihan ay patuloy na naghahanap ng mga bagong paraan upang mawala ang timbang at makakuha ng nais na hugis.
Ang Susi Sa Pagbaba Ng Timbang! Bigyang Pansin Ang Uri Ng Mga Kinakain Mong Calorie
Naisip mo ba kung bakit regular kang nag-eehersisyo, ngunit may minimal o halos walang resulta? Siyempre, alam ng sinumang nais na mawala ang ilang dagdag na pounds na para sa hangaring ito kailangan mong pagsamahin ang isang balanseng at iba-ibang diyeta na may pisikal na aktibidad.
Ang Unang Hakbang Sa Pagbaba Ng Timbang - Nadagdagan Ang Paggamit Ng Tubig
Napakahalagang papel ng tubig sa proseso ng pagbaba ng timbang. Kahit na una itong niraranggo sa mga tumutulong para sa mas mabilis at malusog na pagbawas ng timbang, pangunahin dahil sa kakayahang matunaw ang taba. Narito ang pangunahing mga benepisyo na nag-aambag ng tubig sa pagbawas ng timbang:
Ang Maliliit Na Bahagi Ng Malalaking Mesa Ay Ang Susi Sa Pagbaba Ng Timbang
Pinayuhan ng mga psychologist ng Amerikano ang mga taong nais na bawasan ang dami ng pagkain na kinakain at mawalan ng timbang upang kumain ng maliliit na bahagi, ngunit sa malalaking mesa. Ang trick na ito ay maaaring magbigay sa iyo ng mas mababang timbang sa halip na sumailalim sa nakakapagod na mga ehersisyo at pagdiyeta.
Ang Buckwheat Ay Ang Reyna Ng Pagbaba Ng Timbang
Kung ikukumpara sa iba pang mga cereal at patatas, ang bakwit ay ang pinakamahirap sa mga karbohidrat. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay itinuturing na isang angkop na pagkain para sa mga diabetic at sobrang timbang na mga tao. Ang mga butil ng Buckwheat, na kung saan ay lalo na popular sa Russia, ay naglalaman ng hanggang 16 porsyento na madaling natutunaw na mga protina.
